Salud y Bienestar Centrados
See this planPOR DENTRO
Responsable nutricionalmente, no solo plausible
Melio genera planes de comidas para el hogar donde cada caloría proviene de la base de datos USDA FoodData Central — no de la memoria del LLM — y luego se valida a través de un pipeline de 7 etapas antes de que veas cualquier resultado.
Plan de Comidas Semanal
✅ GeneradoPromedio diario: 2,150 calTotal comidas: 21 comidasProteínas: 120g promedioVariedad: 15+ platos diferentes
PARA CUALQUIER ESTILO DE VIDA
Para Cada Estilo de Vida
Soluciones personalizadas de planificación de comidas para tus necesidades únicas
¿Qué hace realmente el planificador de comidas inteligente?
Cinco capacidades concretas — sin jerga, solo lo que obtienes cuando generas un plan.
Asistente de nutrición con foto, voz y texto
Pregunta en inglés, toma una foto de tu plato o habla — el asistente lee tu perfil y responde con orientaciones conscientes de los macronutrientes y sugerencias de recetas alternativas.
Subida de fotoEntrada de vozMultimodal
Aprender más
Planificación de comidas por IA para 17 tipos de dieta
Crea un plan de 7 días a partir de tu objetivo calórico, restricciones dietéticas y el tamaño del hogar — keto, vegano, paleo, GLP-1, amigable para diabéticos y 12 más dietas soportadas por defecto.
PersonalizadoPlanes para la familiaIA Generado
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Biblioteca de recetas con macronutrientes del USDA por ingrediente
Guarda, importa desde URLs y etiqueta automáticamente recetas. Cada ingrediente se compara con el USDA FoodData Central para calcular las calorías y macronutrientes por ración, no se adivinan.
Importación de URLMacros del USDAEtiquetado automático
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Seguimiento de Progreso
Monitorea el cumplimiento y el equilibrio de macronutrientes día a día, sincroniza con los monitores de fitness y ajusta las metas cuando cambian tus objetivos o carga de entrenamiento.
Sincronización del seguimientoAnálisis de macronutrientesSeguimiento de objetivos
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Listas de compras agrupadas por sección del almacén
Los ingredientes de cada comida en tu plan se agrupan en una lista de compras única, dividida por frutas y verduras, lácteos, carnes, despensa y congelados, para que un hogar con diferentes dietas compre solo una vez.
Una compra de comprasListas de compras agrupadas por secciónConsciente de la casa
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HOW IT WORKS
Cómo Funciona
El flujo de 4 pasos, de principio a fin
01
Step 1 of 4Personas y Participantes
Perfiles reutilizables del hogar — nombre, edad, altura, peso, actividad. Crea una vez y úsalo en cada plan.
Explorar participantes →M
Maya
32 y · 165 cm · 60 kg
Moderate activity
J
Jamal
35 y · 182 cm · 82 kg
Active
L
Liam
8 y · 128 cm · 28 kg
Light activity
02
Step 2 of 4Perfiles nutricionales
Macros, 26+ dietas, condiciones médicas, alergias, vitaminas, objetivos nutricionales.
Explora perfiles nutricionales →KCAL / DAY
2,860
kcal
My NutriProfile 1
For Maya
Protein30%· 215gCarbs40%· 286gFat30%· 95g
BreakfastLunchDinnerSnack · MorningSnack · Afternoon
fiber 25sugar 25sodium 2300
Avoids
ShellfishPeanuts
Conditions
DiabetesHigh Blood Pressure
Vitamins
Vitamin DIronCalcium
Preferences
OrganicSeasonalSustainable Seafood
03
Step 3 of 4Configuración del Plan
Duración, modo de plato (SHARED/INDIVIDUAL/HYBRID), frecuencia, complejidad, presupuesto, cocina, comentarios del plan.
Explora la configuración del plan →Active
Mediterranean Family Plan
7 DAYS · 3 PEOPLE · HYBRID · DAILY
M
J
L
Mediterranean 2,150Active Adult 2,400Kids Balanced 1,600
0 / 7 days generated2,050 avg kcal/day
CuisineMediterraneanComplexityQUICKBudgetMEDIUMMeal prep3dShoppingShared list
Starts May 4Language EN
Pescatarian-friendly, batch cook on Sundays.
04
Step 4 of 4Flujo de Generación IA
Pipa de 7 etapas LangGraph, anclaje en USDA, Validador de Comidas con 6 controles y 5 reintentos, progreso en tiempo real mediante SSE.
Explora la generación por IA →MELIO AI · ANALYZING
“Building a 7-day plan: Mediterranean, 2,150 kcal per day, high-protein emphasis, ≤ 20m cook time…”Profile matched
Macro targets calibrated
USDA database queried
Recipes generating…
Todos los Tipos de Dietas Soportados
Soporte completo para diversos enfoques y restricciones dietéticas
FOODS & NUTRIENTS
Explora alimentos por nutrientes
Liderboards respaldados por el USDA para los nutrientes que importan. Encuentra las fuentes de alimentos más densas en micronutrientes o macronutrientes en segundos.
Hierro
Esfencial para el transporte de oxígeno y la energía
Calcio
Construye y mantiene huesos fuertes
Vitamina D
Ayuda en la absorción de calcio y fortalece el sistema inmunológico
Vitamina B12
Potencia la función nerviosa y las células rojas de sangre
Magnesio
Regula la función muscular y nerviosa
Omega-3 (DHA)
Soporte para el cerebro y el sistema cardiovascular
Potasio
Mantiene la presión sanguínea y el equilibrio de líquidos
Proteínas
Bloque estructural para el músculo y los tejidos
Orameo por aminoácido individual
DIET × CONDITION
Planificaciones de comidas para objetivos específicos
Combinaciones de dieta y condición preajustadas — elige la intersección que se ajuste a tu situación y generamos un plan alrededor de ella.
Plan de comidas keto para la diabetes tipo 2
Una ingesta baja en carbohidratos reduce los picos de glucosa posprandiales; una cetosis sostenida puede mejorar la sensibilidad a la insulina en personas con resistencia metabólica.
Ver planPlan de comidas vegano para deportistas
Una alimentación basada en plantas aporta mucha fibra y antioxidantes para la recuperación; combinar las proteínas con precisión cubre las exigencias de resistencia y fuerza sin productos de origen animal.
Ver planDieta mediterránea para el SOP
Las grasas antiinflamatorias, los polifenoles y una carga moderada de carbohidratos favorecen la sensibilidad a la insulina y el equilibrio hormonal en mujeres con SOP.
Ver planPlan de comidas alto en proteínas para ganar músculo
Distribuir de 1,6 a 2,2 g de proteína por kg de peso corporal en 4 a 5 comidas maximiza la síntesis de proteína muscular durante un programa de resistencia progresivo.
Ver planPlan de comidas bajo en carbohidratos durante el embarazo
Un enfoque moderado de carbohidratos, con suficientes carbohidratos de alimentos integrales, favorece el control glucémico a la vez que cubre las mayores necesidades de proteína, folato, hierro y colina del embarazo.
Ver planPlan de comidas bajo en sodio para la hipertensión
La reducción de sodio es la palanca dietética más reproducible para bajar la presión arterial; combinarla con los alimentos ricos en potasio, magnesio y calcio del patrón DASH potencia el efecto.
Ver planPlan de comidas sin gluten para el SII
Eliminar el trigo con gluten también reduce los fructanos, un desencadenante común del SII, mientras que una capa adicional baja en FODMAP puede reducir aún más la hinchazón y las molestias.
Ver planPlan de comidas paleo del protocolo autoinmune
El protocolo autoinmune (AIP) surgió del paleo al endurecer las exclusiones para eliminar los desencadenantes dietéticos más comunes en las enfermedades autoinmunes — cereales, legumbres, lácteos, huevos, solanáceas, frutos secos y semillas — manteniendo la base de proteína y verduras de alimentos integrales.
Ver plan¿POR QUÉ MELIO?
Por qué elegir nuestra plataforma
Generación de Planes Alimentarios Basada en Datos del USDA
Generación de comidas basada en LLM combinada con visión por computadora para la identificación de ingredientes, validada contra los macronutrientes del USDA FoodData Central para cada receta.
Nutrición Basada en la Ciencia
Cada recomendación está respaldada por la investigación nutricional más reciente y directrices basadas en evidencia, asegurando que tus planes de comidas apoyen metas de salud y bienestar óptimos.
Soporte familiar multiusuario
Planifica las comidas para toda la familia con perfiles nutricionales individuales, listas de compras compartidas y horarios de comidas coordinados que funcionan para las necesidades dietéticas de todos.
Integración sinéctica con el fitness
Conecta con rastreadores de fitness y aplicaciones populares para ajustar automáticamente tu nutrición basada en los niveles de actividad, la intensidad del entrenamiento y los objetivos de fitness para obtener resultados óptimos.
Variedad Global de Cocina
Explora más de 50 cocinas internacionales mientras se adaptan a cualquier restricción o preferencia dietética, desde mediterránea hasta fusión asiática, todas perfectamente equilibradas para tus objetivos de salud.
Generación de Recetas por IA
Genera recetas personalizadas con fotografías profesionales de alimentos en tiempo real, creando una variedad ilimitada de comidas que coinciden con tus preferencias exactas y requisitos nutricionales.
Apoyado por datos reales
Construido sobre la base de la base de datos USDA FoodData Central
La mayoría de los planificadores de comidas basados en IA piden que el modelo adivine tus macronutrientes. Nosotros no lo hacemos. Cada plan se genera contra la misma base de datos nutricional autoritativa utilizada por dietistas registradas y el gobierno federal estadounidense — así, los números en tu plato coinciden con los números en tu plan.
91,243
Alimentos indexados por el USDA
1,15M+
Verificaciones de nutrientes efectuadas
80+
Vitamina, minerales y macronutrientes rastreados
100%
Datos gratuitos y de dominio público del USDA
¿Qué significa esto para tu plan de comidas?
Matemáticas precisas de macronutrientes
Calorías, proteínas, carbohidratos y grasas se calculan a partir de los valores por 100g del USDA para cada ingrediente — no se estiman con un LLM.
Sum-validado a objetivos diarios
Cada total diario se comprueba contra tu perfil nutricional. Si una receta se desvía, el sistema la regenera en lugar de enviar datos incorrectos.
Perfil completo de vitaminas y minerales
Hierro, calcio, vitamina D, B12, ácido fólico, omega-3 (EPA/DHA) y más de 70 nutrientes adicionales se rastrean por alimento — no solo los cuatro macronutrientes.
Fuente: Centro de Datos sobre Alimentos del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos — Fundación Foods, SR Legacy y conjuntos de datos de la Encuesta FNDDS. Sincronizado con nuestra base de datos y actualizado regularmente.
CÓMO SE COMPARA NUESTRA IA
Por qué la IA de Melio para planes de comidas supera a un chatbot genérico
ChatGPT puede escribirte una receta. Melio te genera un plan de 7 días con macronutrientes verificados por el USDA, una lista de compras y regeneraciones semanales.
Melio vs. ChatGPT prompts
ChatGPT adivina los macronutrientes. Melio los calcula a partir de datos del USDA por cada 100 g y valida las cantidades diarias en función de tu perfil.
Ver todo el comparativoMelio vs. otras aplicaciones de planificador de comidas por IA
La mayoría de las aplicaciones solo soportan 2-3 dietas. Melio cubre 16 dietas y 22 casos de uso desde el principio, con soporte para hogares híbridos.
Ver todo el comparativoMelio vs. hojas de cálculo
Olvida los cálculos manuales de macronutrientes y la búsqueda de recetas — obtén un plan completo, recetas y una lista de compras en segundos.
Ver todo el comparativoPRECIO
Comienza tu viaje de nutrición
Elige el plan que se adapte a ti
Elige tu Plan
Empieza gratis, actualiza cuando necesites más generaciones, participantes o planes más largos.
MensualmenteAnualAhorra un 20%
Free
Basic meal planning to get started
$0.00/mes
- Hasta 2-días de planes de comidas
- 1 persona
- 2 generaciones/semana
- 1 regeneraciones por plan
- Modo de plato individual
- Listas de compras básicas
- Exportación PDF básica
- Comprar paquetes de crédito extra
Single
Perfect for individuals with weekly meal planning
$4.00/mes
7-día prueba gratuita
- Hasta 7-días de planes de comidas
- 1 persona
- 4 generaciones/semana
- 2 regeneraciones por plan
- Modo de plato individual
- Listas de compras organizadas
- Exportación PDF Premium
- Comprar paquetes de crédito extra
Popular
Duo
Meal planning for couples
$10.00/mes
7-día prueba gratuita
- Hasta 7-días de planes de comidas
- Hasta 2 personas
- 6 generaciones/semana
- 3 regeneraciones por plan
- Todos los modos de plato (Compartido, Híbrido, Individual)
- Listas de compras organizadas
- Exportación PDF Premium
- Comprar paquetes de crédito extra
Family
Complete meal planning for the whole family
$20.00/mes
14-día prueba gratuita
- Hasta 14-días de planes de comidas
- Hasta 5 personas
- 6 generaciones/semana
- 3 regeneraciones por plan
- Todos los modos de plato (Compartido, Híbrido, Individual)
- Listas de compras organizadas
- Exportación PDF Premium
- Comprar paquetes de crédito extra
Paquetes de Créditos
Comprar paquetes de créditos para generaciones adicionales beyond tu límite semanal. Los créditos nunca caducan.
20
créditos
$3.99
$0.20/crédito
40
créditos
$6.99
$0.17/crédito
100
créditos
$14.99
$0.15/crédito
Para Profesionales
Planes para nutricionistas, entrenadores y coaches de bienestar. Próximamente.
B2B Basic
PróximamenteFor nutrition professionals and small practices
$20/mes
- Hasta 10 clientes
- 10 generaciones/semana
- Hasta 7-día de planes
- Todos los modos de plato
B2B Pro
PróximamenteFor clinics and large nutrition practices
$50/mes
- Hasta 50 clientes
- 20 generaciones/semana
- Hasta 14-día de planes
- Todos los modos de plato
7-day free trial on all paid plans · No credit card for Free · Cancel anytime
CÓMO FUNCIONA
¿Cómo funciona un planificador de comidas por inteligencia artificial?
Un planificador de comidas inteligente solicita tu objetivo calórico, restricciones dietéticas y el tamaño del hogar, para generar un plan de 7 días con recetas, macronutrientes por comida y una lista de compras agrupada.
El planificador de comidas inteligente de Melio toma tres entradas — tus objetivos diarios de calorías y macronutrientes, tu dieta (una de 17 opciones que incluyen keto, vegana, paleo, GLP-1 y amigable para personas con diabetes), y las personas para quienes cocinas — y devuelve un plan de 7 días con desayuno, almuerzo, cena y meriendas. Cada receta se compara contra los valores nutricionales por cada 100g del USDA FoodData Central, por lo que las calorías y macronutrientes se calculan, no se adivinan. La lista de compras agrupa los ingredientes necesarios para todas las comidas según la sección del almacén. Los totales diarios se validan contra tu perfil; si una receta se desvía, el planificador la vuelve a generar antes de entregarla.
Comparar Melio con otros planificadores de comidas basados en IA