¿Qué sucede cuando presionas Generar?
La IA lee el perfil de cada uno, escribe una semana de comidas basada en datos nutricionales reales del USDA, verifica cada receta para calorías y alergias, y corrige cualquier error. No hay números imaginarios ni errores con alergias.
- Datos nutricionales reales del USDA
- Cada comida revisada antes de que la veas
- Las recetas malas se reescriben, no se envían
Cuando presionas Generar, la IA lee cada perfil de persona y escribe una semana de comidas un día a la vez. Cada receta se basa en datos reales del USDA. Se verifica cada comida para calorías, macronutrientes, alérgenos, adecuación dietética y lenguaje — cualquier cosa que no cumpla se redacta hasta cinco veces.
Cuando la IA escribe mi menú, quiero saber que no ha inventado los números de calorías, que ha respetado cada alergia que enumeré y que ha corregido sus propios errores antes de entregarme el plan.
Lo que la IA usa para escribir tu plan
Todo lo que configuraste en los primeros tres pasos. Nada extra, nada menos.
- Las personas en el plan — su edad, altura, peso y nivel de actividad del Paso 1.
- Cada perfil nutricional de la persona — objetivo calórico, macronutrientes, dieta preferida, condiciones médicas, alergias, vitaminas y cualquier nota personal del Paso 2.
- Tus ajustes del plan — duración, modo de plato, complejidad culinaria, presupuesto, cocina y instrucciones en texto libre desde el Paso 3.
- La base de datos nutricional del USDA — la misma base de datos pública de alimentos que utilizan los dietistas, por lo que cada caloría y macronutriente proviene de una medición real.
Paso a paso, lo que realmente hace la IA
Un breve cuadro de progreso muestra cada paso mientras ocurre.
- 01
Lee tus configuraciones de planificación de comidas
Duración, idioma y si las personas comparten platos o comen individualmente.
- 02
Agrupa a los participantes según cómo comen juntos
Quién comparte una receta y quién tiene la suya propia. Basado en tu elección de modo de plato.
- 03
Carga el perfil nutricional de cada persona
Objetivo calórico, macronutrientes, dieta preferida, alergias, notas médicas — todo lo que la IA necesita saber.
- 04
Abre un plan vacío que puedes ver llenarse gradualmente
La página del plan aparece de inmediato con marcadores de posición, por lo que puedes ver el progreso, no un indicador de carga.
- 05
Escribe las comidas día por día
Desayuno, almuerzo, cena, merienda — cada día a la vez. Las comidas compartidas obtienen porciones inteligentes para que todos se mantengan en el objetivo.
- 06
Revisa cada comida antes de aceptarla
Calorías, macronutrientes, alergias, adecuación a la dieta, idioma. Cualquier cosa que falte se reescribirá automáticamente.
- 07
Guarda el plan finalizado
Se redirige a tu nuevo plan de comidas, con una lista de compras para todo el hogar.
Los controles que debe superar cada comida
Antes de que una receta llegue a tu plan, la IA verifica que cumpla con tu perfil. Si alguna comprobación falla, la comida se reescribe — hasta cinco intentos por comida.
¿Qué sucede cuando un plato no cumple?
La IA lo reescribe y vuelve a intentarlo, hasta cinco veces por comida. Si nada pasa la prueba, el proceso se detiene y te avisa — en lugar de enviarte un plan malo.
Comidas compartidas, porciones inteligentes
Cuando dos o más personas comparten un plato, no reciben automáticamente la misma cantidad. La IA ajusta las porciones para cada uno de acuerdo a sus propios objetivos calóricos y macronutrientes.
Ejemplo — un revuelto de huevo, dos platos. Juan está en una dieta alta en proteínas, Sarah tiene una balanceada. Juan recibe 4 huevos y una porción más grande de queso, Sarah recibe 2 huevos y una porción más pequeña. La misma sartén, la misma receta, diferentes platos — cada uno dentro de sus propios objetivos.
Un plan, una lista de compras, incluso con platos diferentes
Incluso si cinco personas en el plan comen cinco platos diferentes, la lista de compras combina todos los ingredientes en una lista a nivel del hogar. Un calendario semanal, un viaje a la tienda y puedes regenerar un solo día o una sola comida si algo no te convence.
Cómo se ve un plan generado en la app
The card updates live while the AI runs, then locks to a versioned record once every check passes.
Mediterranean Family Plan
Mediterranean Family Plan
The screen you'll see right before AI runs
Locked summary + chef notes + a single Generate button. No surprises.
Ready to build the plan
The AI will use the configuration you locked in and write a full week of recipes, portions, and a shopping list.
You can re-run, edit, or roll back any version after the AI finishes. Your data is never used to train models.
Preguntas que la gente hace
Respuestas cortas.
¿Puede la IA inventar los números de calorías?
No. Los macronutrientes provienen de la base de datos pública del USDA, y cada comida se verifica contra tu objetivo calórico antes de ser aceptada. Si una receta está fuera de rango, se reescribe. Si cinco intentos fallan, el proceso se detiene en lugar de entregarte un plan malo.
¿Cuánto tiempo tarda en generar?
Un plan típico de 7 días para dos personas tarda aproximadamente entre 40 y 90 segundos. Ves el progreso en tiempo real durante todo el proceso, no hay un spinner de carga.
¿Respetará mis alergias y notas médicas?
Sí. Las alergias y restricciones se tratan como reglas rigurosas. Cualquier receta que incluya un ingrediente de tu lista prohibida será rechazada y rediseñada. Los apuntes médicos (diabetes, hipertensión, PCOS, IBS) guían a la IA para evitar ingredientes desencadenantes.
¿Qué datos dejan mi cuenta?
Solo lo que necesita la IA para escribir las comidas: tus objetivos de calorías, macronutrientes, etiquetas dietéticas, notas médicas y alergias. Nada que identifique más allá del nombre. Tus datos de cuenta permanecen en tu cuenta.
¿Puedo regenerar solo un día o una comida?
Sí. Puedes regenerar un solo día, una sola comida o todo el plan. Las versiones previas se guardan, así que puedes volver atrás si la primera fue mejor.
- Revisado por
- Equipo de Plataforma Melio de Nutrición y IA
- Última actualización