Focalizzato su salute e benessere
See this planSOTTO IL COVERTO
Responsabile dal punto di vista nutrizionale, non solo plausibile
Melio genera piani alimentari di casa che ogni caloria deriva dal database USDA FoodData Central e viene validata attraverso un pipeline a 7 fasi prima che tu ne veda i risultati.
Piano Mensile di Cibo
✅ GeneratoMediazione quotidiana: 2,150 calTotale pasti: 21 pasti mealsProteine: 120g mediazioneVarietà: 15+ piatti diversi
PER Ogni STILE DI VITA
Per Ogni Stile di Vita
Soluzioni di pianificazione dei pasti personalizzate per le tue esigenze uniche
Cosa fa realmente il pianificatore di pasti IA
Cinque capacità concrete — nessun buzzword, solo ciò che ottieni quando generi un piano alimentare.
Chat di nutrizione con foto, voce e testo
Fai domande in lingua inglese, scatta una foto al tuo piatto o parla — l'assistente legge il tuo profilo e risponde con consigli consapevoli delle macronutrienti e suggerimenti di sostituzione ricette.
Caricamento immagineVoce inputModalità multimediali
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Pianificazione dei pasti IA per 17 dietetica
Crea un piano di 7 giorni basato sulle tue obiettivi calorici, le restrizioni alimentari e la dimensione della tua famiglia — supporta keto, vegano, paleo, GLP-1, adatto ai diabetici e altri 12 schemi alimentari.
PersonalizzatoPiani FamiliariIlluminato da IA
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Biblioteca di ricette con macro nutrizionali USDA per ogni ingrediente
Salva, importa da URL e etichetta automaticamente le ricette. Ogni ingrediente viene confrontato con il centro di dati USDA FoodData per calcolare i valori calorici e macroalimentari per porzione, non ipotizzati.
Importazione URLmacros USDAEtichettatura automatica
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Monitoraggio dei progressi
Monitora la conformità e l'equilibrio dei macro-ingrediente giorno per giorno, sincronizza con i tracker di fitness e adatta gli obiettivi quando cambiano le tue finalità o il carico di allenamento.
Sincronizzazione del tracciamentoAnalisi macronutrizionaliMonitoraggio degli obiettivi
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Elenco degli acquisti raggruppato per sezione del negozio
Ingredienti di ogni pasto nel tuo piano sono aggregati in un'unica lista della spesa, suddivisi per frutta e verdura, lattierozi, carne, prodotti da panetteria e surgelati, così che una casa con diverse dietetiche acquisti solo una volta.
Una sola corsa alla spesaListe d'achat par sectionConsciente de la maisonnée
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HOW IT WORKS
Come funziona
Il flusso a 4 passi, dall'inizio alla fine
01
Step 1 of 4Persone e Partecipanti
Profili riutilizzabili per il nucleo famigliare — nome, età, altezza, peso, attività fisica. Crea una volta e usa in ogni piano alimentare.
Esplora i partecipanti →M
Maya
32 y · 165 cm · 60 kg
Moderate activity
J
Jamal
35 y · 182 cm · 82 kg
Active
L
Liam
8 y · 128 cm · 28 kg
Light activity
02
Step 2 of 4Profil diete
Macros, 26+ dieti, condizioni mediche, allergie, vitamine, obiettivi nutrienti.
Esplora i profili nutrizionali →KCAL / DAY
2,860
kcal
My NutriProfile 1
For Maya
Protein30%· 215gCarbs40%· 286gFat30%· 95g
BreakfastLunchDinnerSnack · MorningSnack · Afternoon
fiber 25sugar 25sodium 2300
Avoids
ShellfishPeanuts
Conditions
DiabetesHigh Blood Pressure
Vitamins
Vitamin DIronCalcium
Preferences
OrganicSeasonalSustainable Seafood
03
Step 3 of 4Configurazione del piano alimentare
Durata, modalità di condivisione dei piatti (SHARED/INDIVIDUAL/HYBRID), frequenza, complessità, budget, cucina, commenti sul piano alimentare.
Esplora la configurazione del piano →Active
Mediterranean Family Plan
7 DAYS · 3 PEOPLE · HYBRID · DAILY
M
J
L
Mediterranean 2,150Active Adult 2,400Kids Balanced 1,600
0 / 7 days generated2,050 avg kcal/day
CuisineMediterraneanComplexityQUICKBudgetMEDIUMMeal prep3dShoppingShared list
Starts May 4Language EN
Pescatarian-friendly, batch cook on Sundays.
04
Step 4 of 4Flusso di generazione con IA
Pipelinia LangGraph a 7-fase, ancoraggio al USDA, controllo del pasto MealValidator con 6 verifiche e 5 ripetizioni, progresso in tempo reale tramite SSE.
Esplora la generazione IA →MELIO AI · ANALYZING
“Building a 7-day plan: Mediterranean, 2,150 kcal per day, high-protein emphasis, ≤ 20m cook time…”Profile matched
Macro targets calibrated
USDA database queried
Recipes generating…
Tutti i Tipi di Dieta Supportati
Supporto completo per varie approcci e restrizioni alimentari
FOODS & NUTRIENTS
Esplora gli alimenti per nutrienti
Classifiche supportate dall'USDA per i nutrienti più importanti. Trova le fonti alimentari di maggior densità per qualsiasi micronutriente o macronutriente in pochi secondi.
Ferro
Essenziale per il trasporto dell'ossigeno e l'energia
Calcio
Construisce e mantiene ossa forti
Vitamina D
Supporta l'assorbimento del calcio e il sistema immunitario
Vitamina B12
Potente per la funzione nervosa e i globuli rossi
Magnesio
Règle la fonction des muscles et des nerfs
Omega-3 (DHA)
Supporto per il cervello e il sistema cardiovascolare
Potassio
Regola il livello di pressione sanguigna e la quantità di fluidi
Proteine
Mattone per la costruzione di muscolo e tessuti
Ou navigha por aminoácidos individuais
DIET × CONDITION
Piani di alimentazione per obiettivi specifici
Combinazioni di dieta e condizioni preimpostate — scegli l'intersezione che corrisponde alla tua situazione e generiamo un piano intorno a essa.
Piano alimentare keto per il diabete di tipo 2
Un basso apporto di carboidrati riduce i picchi glicemici postprandiali; una chetosi sostenuta può migliorare la sensibilità all'insulina nelle persone con resistenza metabolica.
Visualizza il pianoPiano alimentare vegano per atleti
Un'alimentazione a base vegetale fornisce molte fibre e antiossidanti per il recupero; un abbinamento preciso delle proteine soddisfa le esigenze di resistenza e forza senza prodotti di origine animale.
Visualizza il pianoDieta mediterranea per la PCOS
Grassi antinfiammatori, polifenoli e un carico moderato di carboidrati sostengono la sensibilità all'insulina e l'equilibrio ormonale nelle donne con PCOS.
Visualizza il pianoPiano alimentare iperproteico per l'aumento muscolare
Distribuire da 1,6 a 2,2 g di proteine per kg di peso corporeo su 4-5 pasti massimizza la sintesi proteica muscolare durante un programma di resistenza progressivo.
Visualizza il pianoPiano alimentare low-carb durante la gravidanza
Un approccio moderato ai carboidrati, con adeguati carboidrati da alimenti integrali, sostiene il controllo glicemico coprendo al contempo il maggior fabbisogno di proteine, folati, ferro e colina della gravidanza.
Visualizza il pianoPiano alimentare iposodico per l'ipertensione
La riduzione del sodio è la leva alimentare più riproducibile per abbassare la pressione arteriosa; abbinarla agli alimenti ricchi di potassio, magnesio e calcio del modello DASH ne amplifica l'effetto.
Visualizza il pianoPiano alimentare senza glutine per la sindrome dell'intestino irritabile (IBS)
Eliminare il frumento contenente glutine riduce anche i fruttani, un comune fattore scatenante dell'IBS, mentre un ulteriore livello low-FODMAP può ridurre ancora di più gonfiore e fastidio.
Visualizza il pianoPiano alimentare paleo del protocollo autoimmune
Il protocollo autoimmune (AIP) è nato dalla paleo inasprendo le esclusioni per eliminare i fattori scatenanti alimentari più comuni nelle malattie autoimmuni — cereali, legumi, latticini, uova, solanacee, frutta secca e semi — mantenendo al contempo la base di proteine e verdure da alimenti integrali.
Visualizza il pianoPERCHÉ MELIO
Perché scegliere la nostra piattaforma
Generazione IA Supportata dai Dati del USDA
Generazione dei pasti basata su LLM combinata con la visione artificiale per il riconoscimento degli ingredienti, validata sulle macro di USDA FoodData Central per ogni ricetta.
Nutrizione Scientificamente Basata
Ogni consiglio è basato sulle ultime ricerche nutrizionali e sui lineamenti dietetici basati su prove scientifiche, garantendo che i tuoi piani alimentari sostengano obiettivi di salute e benessere ottimali.
Supporto per Famiglie Multiusutenti
Pianifica i pasti per l'intera famiglia con profili nutrizionali individuali, elenchi della spesa condivisi e orari dei pasti coordinati che soddisfano le esigenze alimentari di tutti.
Integrazione Fitness Semplice
Connettiti con tracker fitness e app popolari per adattare automaticamente la tua nutrizione in base al livello di attività, all'intensità delle sessioni di allenamento e ai tuoi obiettivi fitness per ottenere i risultati ottimali.
Varietà Culinaria Globale
Esplora oltre 50 cucine internazionali mentre soddisfi qualsiasi restrizione o preferenza alimentare, dall'ebraica all'asiatica fusion, tutte perfettamente bilanciate per i tuoi obiettivi di salute.
Generazione IA di ricette
Genera ricette personalizzate con fotografia professionale di cibi in tempo reale, creando una varietà illimitata di pasti che corrispondono esattamente ai tuoi gusti e alle tue esigenze nutrizionali.
Sostenuto da dati reali
Costruito sulla base del database FoodData Central dell'USDA
La maggior parte dei pianificatori di pasti IA chiede al modello di indovinare le tue macro. Noi no. Ogni piano è generato a partire dallo stesso database nutrizionale autorevole usato dai dietisti registrati e dal governo federale degli Stati Uniti — così i numeri nel piatto corrispondono ai numeri nel tuo piano.
91.243
Alimenti indiciati dall'USDA
1,15M+
Misurazioni nutrienti verificate
80+
Vitamine, minérali et macronutriments suivis
100%
Dati liberi del governo degli Stati Uniti gratuiti e di dominio pubblico
Cosa significa per il tuo piano alimentare
Matematica dei macronutrienti reale
Calorie, proteine, carboidrati e grassi sono calcolati dai valori USDA per 100 g di ogni ingrediente — non stimati da un LLM.
Somma convalidata rispetto agli obiettivi giornalieri
Oggiorne i totali di ogni giorno vengono controllati contro il tuo profilo nutrizionale. Se una ricetta si allontana, il sistema la rigenera invece di inviare dati errati.
Profilo completo di vitamine e minerali
Ferro, calcio, vitamina D, B12, folati, omega-3 (EPA/DHA) e oltre 70 altri nutrienti tracciati per alimento — non solo i quattro macro.
Fonte: U.S. Department of Agriculture FoodData Central — Foundation Foods, SR Legacy e FNDDS Survey datasets. Sincronizzato con il nostro database e aggiornato regolarmente.
COMEGLI IL NOSSO IA SI COMPARA
Perché un IA di pianificazione dei pasti batte un chatbot generico
ChatGPT può scriverti una ricetta. Melio crea un piano alimentare di 7 giorni con macro nutrienti verificati dall'USDA, una lista della spesa e regenerazioni settimanali.
Melio vs. ChatGPT prompts
ChatGPT indovina i macronutrienti. Melio li calcola utilizzando i dati USDA per 100g e verifica che le somme giornaliere corrispondano al tuo profilo.
Vedi il confronto completoMelio vs. altre app di pianificazione dei pasti basate sull'IA
La maggior parte delle app supporta solo 2-3 dietetiche. Melio copre 16 dietetiche e 22 casi d'uso di base, con il supporto per famiglie ibride.
Vedi il confronto completoMelio vs. fogli di calcolo
Evita il calcolo manuale dei macro nutrienti e la ricerca di ricette — ottieni un piano completo, ricette e lista della spesa in pochi secondi.
Vedi il confronto completoPREZZI
Inizia il tuo viaggio di nutrizione
Scegli il piano che fa per te
Scegli il tuo piano
Inizia gratuitamente, aggiorna quando hai bisogno di più generazioni, partecipanti o piani più lunghi.
MensileAnnualeSalva il 20%
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Basic meal planning to get started
$0.00/mo
- Fino a 2-giorniche piani di alimentazione
- 1 persona
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- 1 rigenerazioni per piano
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- Elenco di spesa base
- Esporta PDF di base
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Single
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- Fino a 7-giorniche piani di alimentazione
- 1 persona
- 4 generazioni/settimana
- 2 rigenerazioni per piano
- Modalità piatto individuale
- ElencoSaldiOrganizzati
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Popolare
Duo
Meal planning for couples
$10.00/mo
7-giorno di prova gratuiti
- Fino a 7-giorniche piani di alimentazione
- Fino a 2 persone
- 6 generazioni/settimana
- 3 rigenerazioni per piano
- Tutti i modi di assegnazione del cibo (Condiviso, Ibrido, Individuale)
- ElencoSaldiOrganizzati
- Esporta PDF Premium
- Acquista pacchetti di credito extra
Family
Complete meal planning for the whole family
$20.00/mo
14-giorno di prova gratuiti
- Fino a 14-giorniche piani di alimentazione
- Fino a 5 persone
- 6 generazioni/settimana
- 3 rigenerazioni per piano
- Tutti i modi di assegnazione del cibo (Condiviso, Ibrido, Individuale)
- ElencoSaldiOrganizzati
- Esporta PDF Premium
- Acquista pacchetti di credito extra
Pacchi di credito
Acquista pacchetti di credito per generazioni aggiuntive oltre il tuo limite settimanale. I crediti non scadono.
20
crediti
$3.99
$0.20/credito
40
crediti
$6.99
$0.17/credito
100
crediti
$14.99
$0.15/credito
Per i Professionisti
Piani per nutrizionisti, allenatori e coach di benessere. Arrivano presto.
B2B Basic
Prossimo arrivoFor nutrition professionals and small practices
$20/mo
- Fino a 10 clienti
- 10 generazioni/settimana
- Fino a 7-giorniche piani
- Tutti i modi di preparazione del cibo
B2B Pro
Prossimo arrivoFor clinics and large nutrition practices
$50/mo
- Fino a 50 clienti
- 20 generazioni/settimana
- Fino a 14-giorniche piani
- Tutti i modi di preparazione del cibo
7-day free trial on all paid plans · No credit card for Free · Cancel anytime
COME FUNZIONA
Come funziona un piano alimentare generato da IA?
Un pianificatore di pasti IA ti chiede l'obiettivo calorico, le restrizioni alimentari e la dimensione del nucleo familiare, poi genera un piano di 7 giorni con ricette, macro per pasto e una lista della spesa raggruppata.
Il pianificatore di pasti IA di Melio richiede tre input — il tuo obiettivo giornaliero di calorie e macronutrienti, la tua dieta (una delle 17 disponibili, tra cui keto, vegano, paleo, GLP-1 e adatta ai diabetici), e le persone per cui cucini — e restituisce un piano settimanale di sette giorni con colazione, pranzo, cena e spuntini. Ogni ricetta è confrontata contro i valori nutrienti per 100g del FoodData Central dell'USDA, quindi calorie e macronutrienti sono calcolate, non indovinate. La lista della spesa aggrega gli ingredienti di tutti i pasti e li raggruppa per sezione del negozio. Le totalizzazioni giornaliere vengono validate in base al tuo profilo; se una ricetta si allontana dagli obiettivi, il pianificatore la rigenera prima della consegna.