Cosa succede quando premi Genera
L'IA legge i profili di tutti, scrive una settimana di pasti basata sui dati nutrizionali reali del USDA, controlla ogni ricetta per calorie e allergeni e corregge qualsiasi discrepanza. Nessun numero immaginario, nessuna omissione degli allergeni.
- Dati nutritivi reali del USDA
- Ogni pasto viene controllato prima che tu lo veda
- Cattive ricette vengono riscritte, non inviate
Quando premi Genera, l'IA legge il profilo di ciascuna persona e scrive una settimana di pasti giorno per giorno. Ogni ricetta è basata su dati reali del USDA. Ogni pasto viene controllato per calorie, macroelementi, allergeni, aderenza alla dieta e lingua — qualsiasi cosa manchi viene riscritta fino a cinque volte.
Quand l'IA rédige mon menu, je veux savoir qu'elle n'a pas inventé les chiffres caloriques, qu'elle a respecté chaque allergie que j'ai indiquée et qu'elle a corrigé ses propres erreurs avant de me transmettre le plan.
Cosa usa l'IA per scrivere il tuo piano alimentare
Tutto ciò che hai configurato nei primi tre passaggi. Niente di più, niente di meno.
- Le persone del piano — età, altezza, peso e livello di attività dal Passaggio 1.
- Il profilo nutrizionale di ciascuna persona — obiettivo calorico, macroelementi, dieta preferita, condizioni mediche, allergie, vitamine e qualsiasi nota personalizzata da Passo 2.
- Le setting del tuo piano — durata, modalità piatti, complessità della cottura, budget, cucina e istruzioni testuali da Passo 3.
- Il database nutrizionale dell'USDA — lo stesso database pubblico degli alimenti usato dai dietisti, così ogni caloria e macro proviene da una misurazione reale.
Passo a passo, o que realmente a IA faz
Un dialogo di progresso breve mostra ogni passo mentre avviene.
- 01
Legge le tue impostazioni del piano
Durata, lingua e se le persone condividono i piatti o mangiano singolarmente.
- 02
Raggruppa i partecipanti in base a come mangiano insieme
Chi condivide una ricetta e chi ne riceve una propria. In base alla tua scelta del modo di assegnazione dei piatti.
- 03
Carica il profilo nutrizionale di ciascuna persona
Obiettivo calorico, macronutrienti, dieta preferita, allergie, note mediche — tutto ciò che il modello IA ha bisogno di sapere.
- 04
Apri un piano vuoto che puoi osservare riempirsi gradualmente
La pagina del piano appare subito con placeholder, quindi puoi vedere lo stato di avanzamento e non un'icona di caricamento.
- 05
Scrive i pasti giorno per giorno
Colazione, pranzo, cena, spuntini — un giorno alla volta. I pasti condivisi ottengono porzioni intelligenti per assicurare che tutti rimangano sul traguardo.
- 06
Controlla ogni pasto prima di accettarlo
Calorie, macronutrienti, allergie, aderenza alla dieta, lingua. Qualsiasi elemento mancante verrà riscritto automaticamente.
- 07
Salva il piano completato
Verrato al tuo nuovo piano alimentare, con una lista della spesa per l'intero nucleo familiare.
I i campi che ogni pasto deve superare
Prima che un ricettario venga incluso nel tuo piano alimentare, l'IA verifica che corrisponda al tuo profilo. Se una delle verifiche fallisce, il pasto viene riscritto — fino a cinque tentativi per ogni pasto.
Cosa succede quando un pasto fallisce?
L'IA la riscrive e riprova fino a cinque volte per pasto. Se nulla supera i controlli, l'esecuzione si interrompe e ti avvisa invece di inviare un piano scadente.
Pasti e porzioni intelligenti
Quando due o più persone mangiano lo stesso piatto, non ricevono automaticamente la stessa quantità. L'IA adatta le porzioni per persona così che ciascuno resti entro i propri obiettivi di calorie e macro.
Esempio — una omelette, due piatti. John segue un profilo ad alto contenuto proteico, Sarah uno bilanciato. John riceve 4 uova e una porzione più grande di formaggio, Sarah riceve 2 uova e una porzione minore. Lo stesso tegame, la stessa ricetta, diversi piatti — ciascuno all'interno dei propri obiettivi.
Un piano, una lista della spesa, anche con piatti diversi
Anche se cinque persone nel piano mangiano cinque piatti diversi, l'elenco della spesa combina tutti gli ingredienti in una lista di livello familiare. Un calendario settimanale, un solo viaggio al supermercato e puoi rigenerare un singolo giorno o un singolo pasto se qualcosa non ti va bene.
Come appare un piano generato nell'app
The card updates live while the AI runs, then locks to a versioned record once every check passes.
Mediterranean Family Plan
Mediterranean Family Plan
The screen you'll see right before AI runs
Locked summary + chef notes + a single Generate button. No surprises.
Ready to build the plan
The AI will use the configuration you locked in and write a full week of recipes, portions, and a shopping list.
You can re-run, edit, or roll back any version after the AI finishes. Your data is never used to train models.
Domande che la gente si pone
Risposte concise.
Può l'IA inventare i numeri di calorie?
No. I macroni provengono dal database pubblico degli alimenti del USDA e ogni pasto viene controllato rispetto al tuo obiettivo calorico prima di essere accettato. Se una ricetta è fuori range, viene riscritta. Se cinque tentativi falliscono tutti, l'esecuzione si interrompe piuttosto che consegnarti un piano cattivo.
Quanto tempo dura la generazione?
Un piano alimentare di 7 giorni per due persone finisce di solito in circa 40-90 secondi. Vedi il progresso in tempo reale durante tutto il processo, non un'icona di carico.
Farà rispettare le mie allergie e note mediche?
Sì. Le allergie e le restrizioni sono trattate come regole rigide. Qualsiasi ricetta che includa un ingrediente dalla tua lista viene respinta e riscritta. I segnalibri medici (diabete, ipertensione, sindrome policistica ovarica, sindrome dell'intestino irregolare) guidano l'IA a evitare gli ingredienti scatenanti.
Quali dati lasciano il mio account?
Solo ciò che l'IA ha bisogno per scrivere i pasti: le tue obiettive caloriche, i macro nutrienti, gli etichetti della dieta, le note mediche e le allergie. Niente di identificativo oltre al nome. I dati del tuo account rimangono nel tuo account.
Posso rigenerare solo un giorno o un pasto?
Sì. Puoi rigenerare un singolo giorno, un singolo pasto o l'intero piano. Le versioni precedenti sono salvate, quindi puoi tornare indietro se la prima era migliore.
- Revisato da
- Team Melio Nutrizione e Piattaforma IA
- Ultimo aggiornamento