Baza danych wartości odżywczej żywności
Przeglądaj informacje o wartości odżywczej tysięcy produktów spożywczych. Każda pozycja zawiera kalorie, białko, tłuszcz, węglowodany, błonnik, witaminy i minerały na 100 gramów – dane pochodzą bezpośrednio z bazy danych USDA FoodData Central.
Dane z USDA FoodData Central
Przeglądaj według kategorii
Przeglądaj produkty zorganizowane według 19 standardowych grup żywnościowych USDA.
Przygotowane posiłki
2577 produktyWarzywa i produkty warzywne
1280 produktyProdukty wołowe
1135 produktyZboża i makarony
845 produktyProdukty drobiowe
781 produktyProdukty mleczne i jajeczne
671 produktyProdukty rybne i skorupiaki
519 produktyProdukty piekarnicze
519 produktyOwoce i soki owocowe
486 produktyProdukty jagnięce, wołowe i dzikie
464 produktyProdukty wieprzowe
445 produktyStręczyzny i produkty stręczynowe
416 produktyNapójki
366 produktySłodkości
358 produktyŻywność dla niemowląt
345 produktySzybkofrytki
312 produktyZupy, Sosy i Gęstwy
254 produktyKabanosy i Wędliny
250 produktyTłuszcze i Oleje
232 produktyProdukty orzechowe i nasienne
226 produktyKoniec dnia: Płatki śniadaniowe
195 produktyPrzekąski
176 produktyJedzenie rdzennych mieszkańców Ameryki / Alaski
165 produktyPotrawy restauracyjne
109 produktyPosiłki, Danie Główne i Dodatki
81 produktyPrzyprawy i zioła
63 produkty
Przeglądaj według celu diety
Znajdź produkty spożywcze, które odpowiadają konkretnym celom żywieniowym — wysokiej zawartości białka, niskiej zawartości węglowodanów, przyjazne dla diety ketogenicznej i więcej.
- Wysoka zawartość białka
- Niskiej zawartości węglowodanów
- Przyjazny dla ketozy
- Niskokaloryczny
- Wysoka zawartość błonnika
- Niskosodowy
- Mała zawartość cukru
- Niskotłuszczowa
- Wysoka zawartość wapnia
- Wysoka zawartość żelaza
- Wysoki poziom potasu
- Wysoka zawartość witaminy C
- Zero cholesterolu
- Wegański
- Wegetariańska
- Przyjazny dla paleolitu
- Bezglutenowe
Przeglądaj według składnika odżywczego
Przejdź do produktów najbogatszych w konkretną witaminę, minerał lub aminokwas.
Gotowy do stworzenia planu posiłków opartych na prawdziwych produktach?
Użyj Meal Plan AI do generowania spersonalizowanych planów posiłków z dowolnych produktów w naszej bazie danych — dopasowanych do Twoich makroskładników, preferencji dietetycznych i celów.
Stwórz mój plan posiłków