Jak chcemy gotować w tym tygodniu?
1–30 dni, wspólne lub indywidualne dania, codzienne lub zbiorcze gotowanie, 15+ kuchni, szybkie lub wyszukane złożoności. Jeden plan, jedna lista zakupów dla całego gospodarstwa domowego.
- Plany 1–30-dniowe
- 3 tryby przygotowywania posiłków (UDZIAŁOWY/INDYWIDUALNY/HYBRYDOWY)
- Jedna lista zakupów na gospodarstwo domowe
Konfiguracja planu jest wzorcem dla pojedynczego przebiegu generowania. Łączy uczestników i ich profile żywieniowe z czasem trwania, trybem posiłków, częstotliwością, złożonością, budżetem, kuchnią i notatkami tekstowymi. Jeden plan posiłków zawsze daje jeden plan wygenerowany przez AI z jedną listą zakupów.
Kiedy chcę 5-dniowy plan keto, gdzie od poniedziałku do środy jest przygotowanie posiłków na raz, a w czwartek i piątek szybkie obiady poniżej 15 dolarów na osobę, chcę wyrazić to wszystko w jednym formularzu.
Tryby potraw — logika wieloosobowa
Jak LLM strukturuje posiłki, gdy w planie jest więcej niż jedna osoba.
WSPÓLNE — ta sama potrawa, dostosowane porcje
Jedna recepta na posiłek. Porcje są dystrybuowane indywidualnie za pomocą inteligentnego algorytmu priorytetu makroskładników: jeśli profil kogoś jest bogaty w białko (>35%), składniki bogate w białko trafiają do niego jako pierwsze.
Wybierz, kiedy: pary lub rodziny, które chcą gotować raz i podawać wszystkim z tej samej patelni.
INDYWIDUALNE — unikalne posiłki dla każdej osoby
Różna recepta dla każdego uczestnika na każdym posiłku. Idealnie nadaje się w przypadku rozbieżnych ograniczeń dietetycznych (jeden na diecie keto, jeden weganin, jeden bezglutenowy).
Wybierz, gdy: uczestnicy mają niezgodne diety lub bardzo różne preferencje smakowe.
HYBRYDOWA — mieszanka na osobę
Wybierasz, którzy uczestnicy znajdują się w grupie UDZIAŁOWCEJ, a którzy są INDYWIDUALNymi. Wymaga jawnej konfiguracji dishModeGroups.
Wybierz, gdy: rodzice dzielą się obiadem, ale dzieci otrzymują posiłki dostosowane do ich wieku.
1 plan posiłków = 1 plan generowany przez AI = 1 lista zakupów
Nawet jeśli 5 osób je 5 różnych potraw, wynik jest jednym zapisem.
Lista zakupów dla gospodarstwa domowego łączy wszystkie składniki.
Jeden tygodniowy kalendarz dla wszystkich
Ponownie wygeneruj jeden dzień lub posiłek bez ponownego tworzenia całego planu
Ustawienia planu
Codzienne ustawienia. Wszystkie opcjonalne, z rozsądnymi domyślnymi wartościami.
Czas trwania
1–30 dni. Domyślnie 7. Ograniczone poziomem: bezpłatne do 3 dni.
Język planu
**Cel wagi:** Utrata wagi / Utrzymanie wagi / Przyrost masy mięśniowej
Rytm gotowania
Codziennie lub w partiach 3–7. Model planuje resztki i przepisy przyjazne przechowywaniu odpowiednio.
Dni przygotowań do posiłków
Oznacz konkretne dni tygodnia. Model AI skupia wysiłek kulinarny i generuje lżejsze posiłki na pozostałe dni.
Złożoność przygotowania posiłków
Szybki (≤20 min) · Standardowy (30–45 min) · Wykwintny (styl weekendowy)
Budżet
Niski · Średni · Wysoki. Model LLM preferuje tańsze podstawowe produkty, gdy jest ustawiony na Niski.
Kuchnia
Włoska, Azjatycka, Meksykańska, Śródziemnomorska, Indyjska, Amerykańska, Francuska, Japońska, Chińska, Tajska, Koreańska, Wietnamska, Grecka, Hiszpańska, Bliskowschodnia
Różnorodność i powtarzalność
różnorodność: Niska/Średnia/Wysoka. allowRepeatDishes: czy ta sama receptura może pojawić się dwa razy.
Komentarze do planu
Wolny tekst przekazany do LLM jako dodatkowy kontekst.
Jak wygląda plan posiłków w aplikacji
Each setting on this page rolls up into one card — the blueprint the AI uses on the next step.
Mediterranean Family Plan
Pescatarian-friendly, batch cook on Sundays.
The form you'll fill in
Plan basics, participants, dish mode, cooking style, and meal-prep — locked into one blueprint.
Configure the meal plan
A reusable blueprint. Re-run it weekly without re-entering settings.
How many days to plan in one go.
Who is this plan for?
Pick existing people or add new ones — each can have their own profile.
How you cook
Tells the AI which recipes to surface — and which to skip.
Batch-cook days
Days you want to prep ahead. AI will cluster recipes by day.
Pytania, które ludzie zadają
Krótkie odpowiedzi.
Czy mogę zmienić tryb posiłków po wygenerowaniu planu?
Tak. Edytuj konfigurację planu i wygeneruj ponownie. Poprzednie generowanie jest archiwizowane (isLatest=false).
Co jeśli planuję tylko dla jednej osoby?
Tryb potraw i grupy potraw są ukryte. Domyślnie pojedynczy uczestnik otrzymuje PLAN INDYWIDUALNY.
Jak działa gotowanie w partiach?
Ustaw tryb kadencji na BATCH i dni partii (1–7). LLM tworzy przepisy, które można łatwo skalować i które dobrze się przechowują.
Czy tag budżetowy jest dokładny?
Jest to miękkie ograniczenie dla modelu LLM, a nie sufit wymuszony na poziomie składników. Użyj go jako sygnału kierującego.
Czy mogę mieszać kuchnie?
Wybierz pojedynczą podstawową kuchnię w formularzu. Dla mieszanki pozostaw pole puste i opisz preferencje w komentarzach do planu.
- Przejrzane przez
- Zespół Platformy AI i Żywienia Melio
- Ostatnia aktualizacja