AI meal planning · USDA-verified

Jak działa planowanie posiłków z wykorzystaniem AI

Przekształć swoją dietę za pomocą naszej kompleksowej platformy wspieranej przez sztuczną inteligencję

Odkryj nasz kompletny ekosystem inteligentnych narzędzi do planowania posiłków, zaprojektowanych z myślą o uproszczeniu Twojej podróży żywieniowej i pomagających osiągnąć trwałe cele zdrowotne.

HOW IT WORKS

Jak to działa

Uzyskaj swój spersonalizowany plan posiłków w 6 prostych krokach

01
Step 1 of 6

Stwórz swój profil żywieniowy

Zdefiniuj swoje cechy osobiste: wiek, wagę, wzrost, poziom aktywności i cele zdrowotne. Ustaw cel kaloryczny, proporcje makroskładników (białko/tłuszcz/węglowodany), schorzenia medyczne, ograniczenia dietetyczne i zapotrzebowanie na witaminy. To tworzy twój unikalny plan żywieniowy.

KCAL / DAY
2,860
kcal

My NutriProfile 1

For Maya
Protein30%· 215gCarbs40%· 286gFat30%· 95g
BreakfastLunchDinnerSnack · MorningSnack · Afternoon
fiber 25sugar 25sodium 2300
Avoids
ShellfishPeanuts
Conditions
DiabetesHigh Blood Pressure
Vitamins
Vitamin DIronCalcium
Preferences
OrganicSeasonalSustainable Seafood
02
Step 2 of 6

Skonfiguruj Swój Plan Posiłków

Ustaw czas trwania planu (1-7 dni), dodaj członków rodziny z indywidualnymi harmonogramami posiłków, wybierz poziom złożoności gotowania (szybki/standardowy/gourmet), określ poziom budżetu, preferencje kulinarne i opcje przygotowania posiłków. Zdefiniuj, kto dzieli się posiłkami i listami zakupów.

Active

Mediterranean Family Plan

7 DAYS · 3 PEOPLE · HYBRID · DAILY
M
J
L
Mediterranean 2,150Active Adult 2,400Kids Balanced 1,600
0 / 7 days generated2,050 avg kcal/day
CuisineMediterraneanComplexityQUICKBudgetMEDIUMMeal prep3dShoppingShared list
Starts May 4Language EN

Pescatarian-friendly, batch cook on Sundays.

03
Step 3 of 6

Analiza i generowanie AI

Nasze wyspecjalizowane modele LLM, szkolone wyłącznie dla dietetyków, analizują Twoje dane przy użyciu naszej kompleksowej bazy danych odżywczych. Dodaj instrukcje głosowe lub tekstowe, aby maksymalnie spersonalizować doświadczenie. Żadna inna platforma nie posiada takiego poziomu wiedzy specjalistycznej.

MELIO AI · ANALYZING
“Building a 7-day plan: Mediterranean, 2,150 kcal/day, high-protein emphasis, ≤ 20m cook time…”
Profile matched
Macro targets calibrated
USDA database queried
Recipes generating…
04
Step 4 of 6

Otrzymaj swój cotygodniowy plan posiłków

Uzyskaj kompletny, 7-dniowy plan posiłków z szczegółowymi przepisami, rozkładem wartości odżywczej i automatycznie wygenerowaną listą zakupów.

Ready
Apr 22

Mediterranean Family Plan

7 DAYS · 3 PEOPLE · HYBRID · EN
M
J
L
P 24%C 45%F 31%
2,150 kcal / day105 meals
v1
05
Step 5 of 6

Śledzenie i optymalizacja

Śledź swój postęp, synchronizuj z urządzeniami do śledzenia aktywności fizycznej i dostosowuj plan w miarę potrzeb.

EATEN
1,763 / 2,150
On track · 82% of target
SYNCED
⌚ Apple Health
STEPS
8,240 today
06
Step 6 of 6

Zobacz pulpit nawigacyjny

Użyj pulpitu nawigacyjnego, aby śledzić postępy.

Ready
Apr 22

Mediterranean Family Plan

Active · Week 3 of 4
7 DAYS · 3 PEOPLE · HYBRID · EN
M
J
L
P 24%C 45%F 31%
2,150 kcal / day105 meals
v3

Dlaczego wybrać naszą platformę

Doświadcz najbardziej kompleksowego i inteligentnego rozwiązania do planowania posiłków na rynku.

Inteligencja wspomagana przez AI

Sztuczna inteligencja, która uczy się i dostosowuje do Twoich preferencji z czasem.

Pełna integracja

Wszystkie narzędzia współpracują ze sobą bezproblemowo, zapewniając spójne doświadczenie żywieniowe.

Adaptacja w czasie rzeczywistym

Dynamiczne plany posiłków, które dostosowują się do zmieniającego się stylu życia i celów.

Jakość profesjonalna

Zarządzanie przepisami restauracyjnego poziomu z fotografią potraw generowaną przez AI.

Inteligentna automatyzacja

Automatyczne listy zakupów z optymalizacją budżetu i integracją dostaw.

Gotowy do przekształcenia swojej diety?

Uprość swoje planowanie posiłków z pomocą AI — otrzymaj swój spersonalizowany plan już dziś.

Źródło danych USDA
Makro poprawnie zweryfikowane przez sumę
Oparte na dowodach
Prywatność przede wszystkim