Продукти високі в Sodium, Na

Найкращі джерела Sodium, Na, за даними USDA FoodData Central — на 100 г та порцію.

Показано топ 50 продуктів

На 100 г: mg

Ранг	Їжа	На 100 г	На порцію	% DV	Категорія
#1	Salt, table	38 758 mg	2 325,48 mg(6 г порція)	1685%	Приправи та трави
#2	Leavening agents, baking soda	27 360 mg	1 258,56 mg(5 г порція)	1190%	Випечені вироби
#3	Desserts, rennin	26 050 mg	2 578,95 mg(10 г порція)	1133%	Солодощі
#4	Soup, beef broth or bouillon	26 000 mg	936 mg(4 г порція)	1130%	Супи, соуси та підливи
#5	Soup, beef broth	24 000 mg	864 mg(4 г порція)	1043%	Супи, соуси та підливи
#6	Soup, chicken broth cubes	24 000 mg	1 152 mg(5 г порція)	1043%	Супи, соуси та підливи
#7	Soup, chicken broth or bouillon	23 875 mg	955 mg(4 г порція)	1038%	Супи, соуси та підливи
#8	Seasoning mix, dry	17 000 mg	170 mg(1 г порція)	739%	Приправи та трави
#9	Gravy, au jus	11 588 mg	347,64 mg(3 г порція)	504%	Супи, соуси та підливи
#10	Leavening agents, baking powder	10 600 mg	487,6 mg(5 г порція)	461%	Випечені вироби
#11	Jellyfish, dried	9 690 mg	5 620,2 mg(58 г порція)	421%	Продукти з риби та ракоподібних
#12	Soup, onion	8 031 mg	602,33 mg(8 г порція)	349%	Супи, соуси та підливи
#13	Leavening agents, baking powder	7 893 mg	363,08 mg(5 г порція)	343%	Випечені вироби
#14	Sauce, fish	7 851 mg	1 413,18 mg(18 г порція)	341%	Супи, соуси та підливи
#15	Fish sauce	7 851 mg	1 256,16 mg(16 г порція)	341%	Продукти з риби та ракоподібних
#16	Seasoning mix, dry	7 203 mg	410,57 mg(6 г порція)	313%	Приправи та трави
#17	Fish, cod, dried and salted	7 027 mg	1 992,16 mg(28 г порція)	306%	Продукти з риби та ракоподібних
#18	Soy sauce made from hydrolyzed vegetable protein	6 820 mg	1 227,6 mg(18 г порція)	297%	Бобові та продукти з бобових
#19	Gravy, mushroom	6 580 mg	1 381,8 mg(21 г порція)	286%	Супи, соуси та підливи
#20	Seeds, sunflower seed kernels from shell	6 008 mg	7 690,24 mg(128 г порція)	261%	Продукти з горіхів та насіння
#21	Black bean sauce	5 843 mg	934,88 mg(16 г порція)	254%	Бобові та продукти з бобових
#22	Gravy, unspecified type	5 730 mg	1 432,5 mg(25 г порція)	249%	Супи, соуси та підливи
#23	Soy sauce made from soy (tamari)	5 586 mg	1 005,48 mg(18 г порція)	243%	Бобові та продукти з бобових
#24	Soy sauce made from soy and wheat (shoyu)	5 493 mg	878,88 mg(16 г порція)	239%	Бобові та продукти з бобових
#25	Soy sauce	5 493 mg	878,88 mg(16 г порція)	239%	Бобові та продукти з бобових
#26	Gravy, pork	5 356 mg	358,85 mg(7 г порція)	233%	Супи, соуси та підливи
#27	Gravy, instant beef	5 203 mg	348,6 mg(7 г порція)	226%	Супи, соуси та підливи
#28	Gravy, brown instant	5 053 mg	338,55 mg(7 г порція)	220%	Супи, соуси та підливи
#29	Gravy, brown	4 843 mg	290,58 mg(6 г порція)	211%	Супи, соуси та підливи
#30	Seasoning mix, dry	4 616 mg	415,44 mg(9 г порція)	201%	Приправи та трави
#31	Fish, mackerel	4 450 mg	3 560 mg(80 г порція)	193%	Продукти з риби та ракоподібних
#32	Gravy, turkey	4 392 mg	307,44 mg(7 г порція)	191%	Супи, соуси та підливи
#33	Seaweed, Canadian Cultivated EMI-TSUNOMATA	4 331 mg	216,55 mg(5 г порція)	188%	Овочі та овочеві продукти
#34	Gravy, onion	4 186 mg	1 004,64 mg(24 г порція)	182%	Супи, соуси та підливи
#35	Gravy, chicken	4 152 mg	332,16 mg(8 г порція)	181%	Супи, соуси та підливи
#36	Gravy, instant turkey	4 090 mg	274,03 mg(7 г порція)	178%	Супи, соуси та підливи
#37	Soup, cream of vegetable	3 857 mg	694,26 mg(18 г порція)	168%	Супи, соуси та підливи
#38	Sauce, teriyaki	3 833 mg	689,94 mg(18 г порція)	167%	Супи, соуси та підливи
#39	Teriyaki sauce	3 833 mg	613,28 mg(16 г порція)	167%	Підготовлені страви
#40	Puddings, all flavors except chocolate	3 750 mg	300 mg(8 г порція)	163%	Солодощі
#41	Miso	3 728 mg	633,76 mg(17 г порція)	162%	Бобові та продукти з бобових
#42	Miso	3 728 mg	10 252 mg(275 г порція)	162%	Підготовлені страви
#43	Fish, anchovy, canned in oil	3 668 mg	1 039,88 mg(28 г порція)	159%	Продукти з риби та ракоподібних
#44	Fish, anchovy	3 668 mg	1 650,6 mg(45 г порція)	159%	Продукти з риби та ракоподібних
#45	Egg, whole, frozen	3 663 mg	1 025,64 mg(28 г порція)	159%	Молочні та яйцеві продукти
#46	Soy sauce made from soy and wheat (shoyu), low sodium	3 598 mg	510,92 mg(14 г порція)	156%	Бобові та продукти з бобових
#47	Soy sauce, reduced sodium	3 598 mg	575,68 mg(16 г порція)	156%	Бобові та продукти з бобових
#48	Egg, yolk, frozen	3 487 mg	988,57 mg(28 г порція)	152%	Молочні та яйцеві продукти
#49	Wasabi	3 390 mg	678 mg(20 г порція)	147%	Супи, соуси та підливи
#50	Wasabi paste	3 390 mg	542,4 mg(16 г порція)	147%	Підготовлені страви

Чому Sodium, Na важливо

Sodium, Na — це важливий мінерал. Він природно міститься в різних цільних продуктах і каталогізований у FoodData Central USDA з значеннями на 100 г для тисяч інгредієнтів. Список вище відображає джерела їжі з найвищою щільністю в наборі даних USDA.

Щоденний довідник з прийому їжі

Доросла добова норма (ДДН)	2300 mg на день

Найкращі для цих дієт

Найвищі за рейтингом Sodium, Na продукти природно вписуються в такі харчові моделі:

Дослідіть інші поживні речовини

Перегляньте найкращі джерела продуктів для інших вітамінів і мінералів:

Створіть план, який відповідає вашій цілі Sodium, Na

Melio генерує персоналізовані плани харчування, налаштовані під ваші цілі щодо макроелементів, вітамінів і мінералів — включаючи Sodium, Na.

Створити мій план харчування

Показано топ 50 продуктів

Salt, table

Leavening agents, baking soda

Desserts, rennin

Soup, beef broth or bouillon

Soup, beef broth

Soup, chicken broth cubes

Soup, chicken broth or bouillon

Seasoning mix, dry

Gravy, au jus

Leavening agents, baking powder

Jellyfish, dried

Soup, onion

Leavening agents, baking powder

Sauce, fish

Fish sauce

Seasoning mix, dry

Fish, cod, dried and salted

Soy sauce made from hydrolyzed vegetable protein

Gravy, mushroom

Seeds, sunflower seed kernels from shell

Black bean sauce

Gravy, unspecified type

Soy sauce made from soy (tamari)

Soy sauce made from soy and wheat (shoyu)

Soy sauce

Gravy, pork

Gravy, instant beef

Gravy, brown instant

Gravy, brown

Seasoning mix, dry

Fish, mackerel

Gravy, turkey

Seaweed, Canadian Cultivated EMI-TSUNOMATA

Gravy, onion

Gravy, chicken

Gravy, instant turkey

Soup, cream of vegetable

Sauce, teriyaki

Teriyaki sauce

Puddings, all flavors except chocolate

Miso

Miso

Fish, anchovy, canned in oil

Fish, anchovy

Egg, whole, frozen

Soy sauce made from soy and wheat (shoyu), low sodium

Soy sauce, reduced sodium

Egg, yolk, frozen

Wasabi

Wasabi paste

Чому Sodium, Na важливо

Щоденний довідник з прийому їжі

Найкращі для цих дієт

Дослідіть інші поживні речовини

Створіть план, який відповідає вашій цілі Sodium, Na