AI meal planning · USDA-verified

Як працює планування раціону за допомогою штучного інтелекту

Перетворіть своє харчування за допомогою нашої комплексної платформи на базі ШІ

Відкрийте для себе повну екосистему інтелектуальних інструментів планування їжі, створених для спрощення вашої дієтичної подорожі і допомоги в досягненні тривалих здоров’я цілей.

Повна екосистема функцій

Наша інтегрована платформа поєднує передові технології штучного інтелекту з практичними інструментами для харчування.

HOW IT WORKS

Як це працює

Отримайте персональний план харчування за 5 простих кроків

01
Step 1 of 6

Створіть свій профіль харчування

Визначте свої особисті характеристики: вік, вага, зріст, рівень активності та цілі зі здоров'ям. Встановіть цільову калорійність, макроспропорції (білки/жири/вуглеводи), медичні умови, обмеження у харчуванні і потреби вітамінів. Це створює ваш унікальний нутріційну схему.

KCAL / DAY
2,860
kcal

My NutriProfile 1

For Maya
Protein30%· 215gCarbs40%· 286gFat30%· 95g
BreakfastLunchDinnerSnack · MorningSnack · Afternoon
fiber 25sugar 25sodium 2300
Avoids
ShellfishPeanuts
Conditions
DiabetesHigh Blood Pressure
Vitamins
Vitamin DIronCalcium
Preferences
OrganicSeasonalSustainable Seafood
02
Step 2 of 6

Налаштуйте свій план харчування

Встановіть тривалість плану (1–30 днів), додайте учасників сім’ї з окремими розкладами прийомів їжі, виберіть складність приготування (швидке/стандартне/гурманське), оберіть рівень бюджету, переваги кухні та опції підготовки страв. Визначте, хто ділиться меню і списками покупок.

Active

Mediterranean Family Plan

7 DAYS · 3 PEOPLE · HYBRID · DAILY
M
J
L
Mediterranean 2,150Active Adult 2,400Kids Balanced 1,600
0 / 7 days generated2,050 avg kcal/day
CuisineMediterraneanComplexityQUICKBudgetMEDIUMMeal prep3dShoppingShared list
Starts May 4Language EN

Pescatarian-friendly, batch cook on Sundays.

03
Step 3 of 6

Аналіз і генерація ШІ

Наші спеціалізовані моделі LLM, навчені виключно для нутриціологів, аналізують ваші дані за допомогою нашої комплексної бази даних про харчування. Додайте власні голосові або текстові інструкції, щоб максимізувати персоналізацію. Жодна інша платформа не має такого рівня експертизи.

MELIO AI · ANALYZING
“Building a 7-day plan: Mediterranean, 2,150 kcal/day, high-protein emphasis, ≤ 20m cook time…”
Profile matched
Macro targets calibrated
USDA database queried
Recipes generating…
04
Step 4 of 6

Отримайте свій щотижневий план

Отримайте повний 7‑денний план харчування з докладними рецептами, розкладом поживних речовин та автоматично сформованим списком покупок

Ready
Apr 22

Mediterranean Family Plan

7 DAYS · 3 PEOPLE · HYBRID · EN
M
J
L
P 24%C 45%F 31%
2,150 kcal / day105 meals
v1
05
Step 5 of 6

Відстежувати та Оптимізувати

Відстежуйте свій прогрес, синхронізуйте його з фітнес‑треєкерами і корегуйте план за потребою.

EATEN
1,763 / 2,150
On track · 82% of target
SYNCED
⌚ Apple Health
STEPS
8,240 today
06
Step 6 of 6

Переглянути панель інструментів

Використовуйте панель інструментів для відстеження прогресу.

Ready
Apr 22

Mediterranean Family Plan

Active · Week 3 of 4
7 DAYS · 3 PEOPLE · HYBRID · EN
M
J
L
P 24%C 45%F 31%
2,150 kcal / day105 meals
v3

Чому обрати нашу платформу

Відчуйте найповнішу та інтелектуальну систему планування харчування, що доступна.

Інтелект на базі ШІ

Розширена технологія штучного інтелекту, що навчається і адаптується під ваші уподобання з часом.

Повна інтеграція

Усі інструменти працюють разом без перешкод, забезпечуючи єдиний досвід щодо харчування.

Адаптація в реальному часі

Динамічні дієти, що адаптуються до вашого змінного способу життя та цілей.

Професійна якість

Управління рецептами рівня ресторану з фотозйомкою страв, створеною штучним інтелектом.

Розумна автоматизація

Автоматизовані списки покупок з оптимізацією бюджету та інтеграцією доставки.

Готові перетворити своє харчування?

Приєднуйтесь до тисяч користувачів, які спростили планування харчування за допомогою ШІ.

USDA Data Source
Sum-Validated Macros
Evidence-Based
Privacy First