Des combinaisons ciblées associant des modèles alimentaires fondés sur des preuves à des objectifs précis et à des contextes de santé spécifiques.
Un régime cétogénique soigneusement structuré qui maintient une consommation faible en glucides pour atténuer les pics de glucose après les repas et soutenir la santé métabolique à long terme.
Afficher le guideUne approche à faible teneur en glucides et axée sur les aliments entiers qui vise la résistance à l'insuline au cœur du syndrome polykystique ovarien.
Afficher le guideAlimentation centrée sur les plantes axée sur le rendement, la récupération et l’association précise des acides aminés que demande l’entraînement.
Afficher le guideAlimentation végane riche en fibres qui favorise une satiété naturelle et une perte de graisse progressive sans contrôle strict des portions.
Afficher le guideUn régime éprouvé riche en huile d'olive, légumineuses, poissons et produits frais qui améliore le taux d'hémoglobine glyquée (A1C) et réduit les risques cardiovasculaires chez les personnes diabétiques de type 2.
Afficher le guideUn régime anti-inflammatoire riche en huile d'olive, légumineuses et céréales complètes qui soutient la sensibilité à l’insuline et l’équilibre hormonal.
Afficher le guideAlimentation riche en protéines conçue pour maximiser la synthèse protidique musculaire en complément d’un entraînement de résistance progressif.
Afficher le guideAlimentation riche en protéines qui préserve la masse musculaire maigre, augmente la satiété et augmente le coût thermique des aliments pendant un déficit calorique.
Afficher le guideUne approche modérée en glucides qui soutient des niveaux sanguins de glucose sains tout en répondant aux besoins nutritionnels accrus de la grossesse.
Afficher le guideMenus DASH-style qui respectent un plafond quotidien de sodium de 1 500 à 2 300 mg tout en fournissant le potassium, le magnésium et le calcium associés à une pression artérielle plus faible.
Afficher le guideUne approche sans gluten et respectueuse de l'intestin qui réduit la charge en fructanes et favorise le confort digestif sans sacrifier la densité nutritionnelle.
Afficher le guideUn plan paléo en phase d'élimination qui élimine les déclencheurs auto-immuns les plus courants — céréales, légumineuses, produits laitiers, œufs, solanacées, noix et graines — tout en maintenant la place centrale des protéines, des légumes et du poisson.
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