Outils de planification des repas
Petits outils qui s'exécutent dans votre navigateur. Vos chiffres et listes restent sur cet appareil, et vous n'avez pas besoin de compte.
Générateur de menus
Saisissez vos calories et vos protéines, et obtenez une journée de vraies recettes qui les atteint. Échangez ou verrouillez n'importe quel repas, puis imprimez la journée ou enregistrez-la en PDF.
Liste de courses
Ajoutez des recettes du site ou de votre menu. Les ingrédients sont fusionnés et regroupés par rayon, et vous pouvez les cocher, les imprimer ou partager la liste.
Répartiteur de portions
Cuisinez une recette pour plusieurs personnes aux besoins différents et voyez combien de grammes revient à chacune.
Cet outil fournit des informations nutritionnelles générales, pas des conseils médicaux. Si vous êtes enceinte, si vous avez un problème de santé ou un trouble alimentaire, ou si vous prenez un médicament qui agit sur l'appétit ou la glycémie, parlez-en à un médecin ou à un diététicien avant de modifier votre alimentation.