Comment souhaitons-nous cuisiner cette semaine ?
1–30 jours, plats partagés ou individuels, cuisson quotidienne ou par lots, plus de 15 cuisines, complexité rapide ou gourmet. Un plan et une liste d’épicerie pour toute la maison.
- 1–30 plans de repas
- 3 modes de repas (SHARED/INDIVIDUAL/HYBRID)
- Une liste d’épicerie par ménage
La configuration du plan est le plan directeur pour une exécution de génération unique. Elle relie les participants et leurs profils nutritionnels à la durée, au mode des plats, au rythme, à la complexité, au budget, à la cuisine et aux notes en texte libre. Un seul plan alimentaire génère toujours un plan IA avec une liste d'achat unique.
Quand je veux un plan de 5 jours au régime cétogène où lundi à mercredi est la préparation des repas en une seule cuisson et jeudi à vendredi sont des dîners rapides sous les 15 $ par personne, je souhaite pouvoir exprimer tout cela dans un seul formulaire.
Modes d'alimentation — la logique multi-personnes
Comment le modèle LLM structure les plats lorsque plus d'une personne est sur le plan alimentaire.
PARTAGE — même plat, portions adaptées
Une recette par repas. Les portions sont réparties selon une personne en utilisant un algorithme intelligent priorisant les macronutriments : si le profil d’une personne est riche en protéines (>35 %), les ingrédients riches en protéines lui seront attribués en premier.
Choisissez quand : pour les couples ou les familles qui souhaitent cuisiner une fois et servir tout le monde à partir du même plat.
INDIVIDUAL — plats uniques par personne
Une recette différente pour chaque participant à chaque repas. Idéale lorsque les contraintes alimentaires divergent (un keto, un végane, un sans gluten).
Choisissez quand : les participants ont des régimes alimentaires incompatibles ou des préférences gustatives très différentes.
HYBRID — mélangez les deux par personne
Vous choisissez quels participants font partie du GROUPE PARTAGÉ et quels sont INDIVIDUALS. Requiert une configuration explicite de dishModeGroups.
Choisissez quand : les parents partagent le dîner mais les enfants reçoivent des repas adaptés à leur âge.
1 plan de repas = 1 plan de repas généré par l'IA = 1 liste d'épicerie
Même avec 5 personnes qui mangent 5 plats différents, le résultat est un seul enregistrement.
Liste d'achat commune pour la maison regroupe tous les ingrédients
Un calendrier hebdomadaire pour tout le monde
Regenerate a day or a single meal without rebuilding the whole plan
Paramètres globaux du plan
Les réglages quotidiens. Tous optionnels, des valeurs par défaut sensibles sont inclus par défaut.
Durée
1–30 jours. Par défaut 7. Forfait limité : gratuit jusqu'à 3 jours.
Langue du plan
anglais, ukrainien, allemand, espagnol, français, italien, polonais
Fréquence de cuisson
QUOTIDIEN ou LOT 3–7. Le LLM planifie les restes et des recettes adaptées au stockage en conséquence.
Jours de préparation des repas
Marquer les jours de la semaine spécifiques. L'IA concentre les efforts en cuisine et génère des repas plus légers pour le reste de la semaine.
Complexité de la cuisine
RAPIDE (≤20 min) · STANDARD (30–45 min) · GOURMET (week-end)
Budget
BASSE · MÉDIUM · HAUTE. LLM privilégie les denrées alimentaires moins coûteuses lorsque le niveau est BASSE.
Cuisine
Italienne, Asiatique, Mexicaine, Méditerranéenne, Indienne, Américaine, Française, Japonaise, Chinoise, Thaïlandaise, Coréenne, Vietnamilienne, Grecque, Espagnole, du Moyen-Orient
Diversité et répétitions
diversité: FAIBLE/MOYEN/ELEVE. autoriserLesRépétitionsDePlats: si la même recette peut apparaître deux fois.
Commentaires du plan
Texte libre passé au LLM en tant que contexte supplémentaire.
Comment un plan d'alimentation apparaît dans l'application
Each setting on this page rolls up into one card — the blueprint the AI uses on the next step.
Mediterranean Family Plan
Pescatarian-friendly, batch cook on Sundays.
The form you'll fill in
Plan basics, participants, dish mode, cooking style, and meal-prep — locked into one blueprint.
Configure the meal plan
A reusable blueprint. Re-run it weekly without re-entering settings.
How many days to plan in one go.
Who is this plan for?
Pick existing people or add new ones — each can have their own profile.
How you cook
Tells the AI which recipes to surface — and which to skip.
Batch-cook days
Days you want to prep ahead. AI will cluster recipes by day.
Questions fréquemment posées
Réponses courtes.
Peut-on changer le mode des plats après la génération ?
Oui. Editez la configuration du plan et régénérez-le. La génération précédente est archivée (isLatest=false).
Quelle est la situation si je crée un plan pour une seule personne ?
Le mode des plats et les groupes de plats sont cachés. Un seul participant est automatiquement défini sur INDIVIDUAL par défaut.
Comment fonctionne la cuisson par lots ?
Définissez cadenceMode=BATCH et batchDays (1–7). Le modèle LLM rédige des recettes qui se prêtent bien à la mise en œuvre et à la conservation.
Est-ce que l'étiquette budgétaire est exacte ?
C'est une contrainte souple pour le modèle LLM, pas un plafond imposé par ingrédient. Utilisez-la comme signal directif.
Peut-on mélanger les cuisines ?
Sélectionnez un seul type de cuisine principal dans le formulaire. Pour une combinaison, laissez le champ vide et décrivez la préférence dans les commentaires du plan.
- Revue par
- Équipe Melio Nutrition & Plateforme IA
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