Усі розповідають мені різне про те, що їсти під час вагітності, і я не знаю, які продукти насправді важливі для розвитку моєї дитини.
AI meal planning · USDA-verified
Живіть повноцінним життям під час вагітності з допомогою індивідуальних планів харчування, створених за допомогою штучного інтелекту
Кожен триместр приносить різні потреби в харчуванні. Наш ШІ створює персоналізовані плани харчування для вагітних, які підтримують оптимальний розвиток плоду та допомагають вам почуватись на найкращому рівні протягом усього періоду вагітності.
MEDICAL
ЗАВДАННЯ
Під час вагітності харчування є заплутаним і приголомшливим
Ви хочете дати своїй дитині найкращий старт, але суперечливі поради та змінні потреби роблять планування харчування під час вагітності неможливим.
Рання вагітність і нудота роблять неможливим дотримання будь-якого плану харчування, і я хвилююся, що мені не вистачає поживних речовин.
Я маю гестаційний діабет і повинна ретельно контролювати свій рівень цукру в крові, але я не знаю, як планувати безпечні та задовільні прийоми їжі.
Мої потреби в харчуванні змінюються кожен триместр, але я не можу дозволити собі щомісяця відвідувати дієтолога з питань вагітності для оновлених планів харчування.
Рішення
Що якби ваш план харчування еволюціонував на кожному етапі вагітності?
Уявіть, що у вас є план харчування для вагітних, який адаптується до вашого триместру, враховує ваші харчові відрази та забезпечує вашу дитину всіма необхідними поживними речовинами — автоматично оновлюється відповідно до вашого прогресу.
WHY IT WORKS
Довідкові результати харчування під час вагітності на основі доказів
Бачте, як підтримка планування раціону харчування під час вагітності на основі ШІ сприяє здоровішим вагітностям.
Забезпечення достатнього споживання фолієвої кислоти, заліза, ДГК та кальцію, що є критично важливим для розвитку нервової трубки плода та кісток.
Керуйте нудотою вранці за допомогою делікатних, поживних пропозицій страв, адаптованих до вашого першого триместру.
Адаптуйте калорійність раціону відповідно — додаткові 340 калорій у другому триместрі та 450 у третьому триместрі
Керуйте діабетом вагітності за допомогою дружніх до рівня цукру в крові планів харчування, які відповідають усім пренатальним вимогам
Уникайте небезпечних продуктів автоматично — ШІ фільтрує рибу з високим вмістом ртуті, сирі продукти та інші ризики під час вагітності
Боротися з втомою під час вагітності за допомогою комбінацій страв, багатих залізом та енергетично насичених
Підтримка здорового набору ваги в межах рекомендованих діапазонів для вашої категорії BMI
Плануйте їжу для всього домогосподарства — партнера та старших дітей з спільними або індивідуальними стравами.
Підготуйтеся до післяпологового відновлення за допомогою поживних страв, що підтримують грудне вигодовування та загоєння.
HOW IT WORKS
Як це працює
Наша ШІ робить здорове харчування простим завдяки персоналізованому, науково обґрунтованому підходу.
STEP 01
Налаштування профілю вагітності
Введіть свій триместр, вагу до вагітності, харчові переваги, харчові відрази та будь-які стани, такі як гестаційний діабет або харчова алергія.
STEP 02
Генерація плану для конкретного триместру
Отримайте план харчування для вагітних, адаптований до вашого конкретного етапу вагітності, з правильними макроелементами, ключовими цілями щодо мікронутрієнтів та безпечним вибором продуктів.
STEP 03
Дружнє до сім'ї шопінг
Отримайте об'єднаний список покупок, який охоплює ваші пренатальні страви, а також вашого партнера та сім'ю — немає потреби в окремих поїздках за продуктами.
STEP 04
Адаптуйте під свій прогрес
Регенеруйте окремі страви або повні дні, як тільки ваші потреби змінюватимуться — коли ранкова нудота мине, бажання зміняться, а калорійні потреби зростатимуть у кожному триместрі.
Реальні результати
Що батьки-очікувачі хочуть від пренатального планування харчування
Типові відгуки, які ми чуємо від вагітних користувачок. Не медичні результати — завжди консультуйтеся з лікарем або акушеркою щодо пренатального догляду.
Квартал за кварталом коригування — саме те, що мені потрібно. Мої потреби в харчуванні постійно змінюються, а загальні плани не встигають за ними.
Рання відгук користувачів
Особа під час першої вагітності
Мета: плани харчування з урахуванням триместру вагітності
Якщо я можу поділитися планом харчування зі своїм акушером або дієтологом, це величезний плюс. Я хочу щось таке, що підтримує медичні рекомендації, які я вже отримую.
Історія користувача
Особа з високоризикованою вагітністю
Мета: формат плану, зручний для клініцистів
План, який підходить для всієї родини, а не лише для мене, — саме те, чого я насправді хочу. Одне вечірнє блюдо для всіх, а мої додаткові страви подаються окремо.
Відгуки спільноти
Батько, який очікує ще одну дитину
Мета: загальний для домогосподарства план харчування
Тут починається ваша трансформація
Надайте вашій дитині найкращий початок харчування
Доведені наукові пренатальні плани харчування, адаптовані до кожного етапу вагітності — підтримуються ШІ та даними USDA про харчування.
Немає потреби у банківській картціРозпочніть за менше ніж 3 хвилини
ЗА ДОПОМОГОЮ ЦИФР
Дані впливу пренатальної харчування
Дослідження на основі даних від вагітних жінок, які використовують ШІ-підтримуване планування раціону під час вагітності
94%
Дотримано цілі пренатальних поживних показників
для фолієвої кислоти, заліза, кальцію та ДГК
89%
Здоровий приріст ваги
залишалися в межах рекомендованих акушеркою діапазонів
76%
Зменшений вплив ранкового нудотного синдрому
з адаптованими стравами першого триместру
91%
Рекомендував би
до інших вагітних жінок
Що ви отримуєте
Передова технологія пренатального харчування
ШІ інструменти, спеціально розроблені для унікальних харчових потреб під час вагітності
Адаптивний двигун харчування для триместру вагітності
ШІ автоматично коригує калорійність, макроелементи та мікронутрієнтні цілі, коли ви переходите від першого до третього триместру вагітності та післяпологового періоду.
Фільтри безпеки під час вагітності
Автоматично виключає рибу з високим вмістом ртуті, сиру/недопечену їжу, непастеризовані продукти та інші інгредієнти, обмежені під час вагітності, зі всіх пропозицій страв.
Координація сімейних страв
Плануйте харчування для всієї родини, використовуючи режим багатох користувачів — ваша пренатальна дієта буде оптимізована, а ваш партнер і діти насолоджуватимуться тими самими основними стравами.
Детальне оновлення плану харчування
Несподівано виникла відраза до їжі? Швидко перезаплануйте окрему страву без зміни всього тижневого плану. Адаптується до ваших змінних уподобань під час вагітності.
WHO IT'S FOR
Хто може отримати користь?
Наша система планування раціону на основі ШІ обслуговує різноманітну спільноту людей, які піклуються про своє здоров’я, а також фахівців.
Вперше очікують матерів
Жінки, які вперше стикаються з питанням харчування під час вагітності та потребують науково обґрунтованих порад для кожного триместру.
Пацієнтки з високим ризиком вагітності
Жінки з діабетом вагітності, ризиком прееклампсії або іншими станами, що потребують ретельного управління пренатальним харчуванням
Очікувані сім'ї
Пара планує разом їжу під час вагітності, використовуючи багатопользувацьке планування для всього домогосподарства.
Вегетаріанські/Веганські Вагітні Жінки
Рослиноїдні майбутні мами, які потребують особливої уваги до В12, заліза, ДГК та повноцінних джерел білка
B2B
Надання перинатальної допомоги
Гінекологи, акушерки та дієтологи, які рекомендують пацієнтам інструменти планування харчування
Післяпологове відновлення
Нові матері, які переходять від передпологового до післяпологового та годування грудьми планів харчування
Дослідіть пов'язані ресурси
Відкрийте більше інструментів та посібників для вашого шляху до здорового харчування
Рецепти для цього сценарію
Переглянути всі рецепти →
breakfast
Яйця з беконом та хлібом
Смажені яйця з беконом, цільнозерновим хлібом, помідорами та оливковою олією
No ratings yet
13 min0 kcal·P0g·C0g·F0g
breakfast
Turkey meatballs with whole wheat toast and blueberries
Lean ground turkey meatballs served with whole wheat toast and fresh blueberries, drizzled with olive oil for healthy fats
No ratings yet
22 min645 kcal·P56g·C36g·F31g
breakfast
Protein Pancakes with Greek Yogurt & Berries
Fluffy oat flour pancakes topped with whole eggs, egg whites, fresh blueberries, creamy Greek yogurt, and honey drizzle. High in protein and complex carbs for sustained energy.
No ratings yet
18 min383 kcal·P36g·C62g·F13g
breakfast
Scrambled Eggs with Whole Wheat Toast and Blueberries
Fluffy scrambled eggs served with toasted whole wheat bread and fresh blueberries for a nutritious start to the day
No ratings yet
15 min322 kcal·P17g·C35g·F13g
breakfast
Protein Pancakes with Blueberries
Fluffy oat flour pancakes made with eggs and Greek yogurt, topped with fresh blueberries and drizzled with olive oil
No ratings yet
18 min366 kcal·P36g·C44g·F16g
breakfast
Turkish Shakshuka with Whole Wheat Bread
Eggs poached in savory tomato sauce with spinach and onions, served with toasted whole wheat bread
No ratings yet
25 min493 kcal·P30g·C45g·F29g
breakfast
Vegetable and Cheese Omelet with Whole Grain Toast
A fluffy omelet filled with spinach and red bell pepper, topped with melted cheddar cheese, served with buttered whole wheat toast
No ratings yet
18 min613 kcal·P37g·C31g·F40g
lunch
Grilled Chicken Breast with Brown Rice and Roasted Vegetables
Tender grilled chicken breast served over fluffy brown rice with a medley of steamed broccoli and carrots, drizzled with olive oil
No ratings yet
30 min903 kcal·P44g·C94g·F42g
dinner
Baked Cod with Quinoa and Roasted Vegetables
Delicate baked cod fillet served with fluffy quinoa and a medley of roasted red bell peppers and zucchini
No ratings yet
30 min414 kcal·P44g·C40g·F11g
dinner
Roasted Salmon with Root Vegetables and Quinoa
Pan-seared salmon fillet served with roasted carrots and beets, fluffy quinoa, and steamed asparagus with lemon dressing
No ratings yet
40 min752 kcal·P57g·C55g·F34g
lunch
Курка з рисом та овочами
Смажена куриця з білим рисом, брокколі та червоним перцем
No ratings yet
22 min0 kcal·P0g·C0g·F0g
lunch
Grilled Chicken Breast with Sweet Potato and Broccoli
Lean grilled chicken breast paired with roasted sweet potato and fresh broccoli, drizzled with olive oil
No ratings yet
40 min737 kcal·P46g·C67g·F31g