Що робить ці keto рецепти різними?
Те, що відрізняє ці рецепти кето, це те, що макроси розраховані на основі фактичної ваги інгредієнтів, а не приблизні. Чисті вуглеводи вираховуються від загальних вуглеводів за рахунок клітковини на рівні інгредієнтів, співвідношення жиру та білка перевіряються щодо типових цілей кето (приблизно 70% жиру, 20% білка, 10% вуглеводів), а кожен рецепт позначений часом приготування та готування, щоб ви могли знайти 15-хвилинний варіант на будній вечір проти повільно приготованого вихідного набору. Макроси не включають цукрові алкоголі.