Продукти високі в Cryptoxanthin, beta

Найкращі джерела Cryptoxanthin, beta, за даними USDA FoodData Central — на 100 г та порцію.

Показано топ 50 продуктів

На 100 г: µg

Ранг	Їжа	На 100 г	На порцію	% DV	Категорія
#1	Spices, pepper	6 252 µg	112,54 µg(2 г порція)	—	Приправи та трави
#2	Spices, paprika	6 186 µg	142,28 µg(2 г порція)	—	Приправи та трави
#3	Spices, chili powder	3 490 µg	94,23 µg(3 г порція)	—	Приправи та трави
#4	Squash, winter, raw	3 471 µg	4 859,4 µg(140 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#5	Squash, winter, baked	3 116 µg	6 387,8 µg(205 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#6	Squash, winter, baked	3 116 µg	6 387,8 µg(205 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#7	Persimmon, dried	1 922 µg	153,76 µg(8 г порція)	—	Підготовлені страви
#8	Squash, winter, frozen	1 564 µg	1 767,32 µg(113 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#9	Persimmons, japanese, raw	1 447 µg	2 430,96 µg(168 г порція)	—	Фрукти та фруктові соки
#10	Persimmon, raw	1 447 µg	2 459,9 µg(170 г порція)	—	Підготовлені страви
#11	Squash, winter, boiled	1 119 µg	2 640,84 µg(236 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#12	Peppers, hot chile	1 103 µg	408,11 µg(37 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#13	Papaya, dried	782 µg	62,56 µg(8 г порція)	—	Фрукти та фруктові соки
#14	Tangerines, (mandarin oranges), canned	775 µg	1 464,75 µg(189 г порція)	—	Фрукти та фруктові соки
#15	Papayas, raw	589 µg	854,05 µg(145 г порція)	—	Фрукти та фруктові соки
#16	Papaya, raw	589 µg	235,6 µg(40 г порція)	—	Фрукти та фруктові соки
#17	Tangerines, (mandarin oranges), canned	503 µg	1 252,47 µg(249 г порція)	—	Фрукти та фруктові соки
#18	Orange, canned	503 µg	40,24 µg(8 г порція)	—	Фрукти та фруктові соки
#19	Red pepper, cooked	501 µg	Без порції	—	Підготовлені страви
#20	Tangerines, (mandarin oranges), canned	496 µg	1 249,92 µg(252 г порція)	—	Фрукти та фруктові соки
#21	Peppers, hot chili, canned	495 µg	361,35 µg(73 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#22	Peppers, sweet, raw	490 µg	730,1 µg(149 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#23	Orange, canned	490 µg	39,2 µg(8 г порція)	—	Фрукти та фруктові соки
#24	Peppers, sweet, raw	490 µg	49 µg(10 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#25	Rose Hips, wild (Northern Plains Indians)	483 µg	613,41 µg(127 г порція)	—	Індіанські/Аляскинські корінні народи: продукти харчування
#26	Orange, canned	478 µg	38,24 µg(8 г порція)	—	Фрукти та фруктові соки
#27	Peppers, red, cooked	469 µg	46,9 µg(10 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#28	Peppers, sweet, boiled	460 µg	621 µg(135 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#29	Peppers, sweet, boiled	460 µg	55,2 µg(12 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#30	Peaches, dried	444 µg	710,4 µg(160 г порція)	—	Фрукти та фруктові соки
#31	Peach, dried	444 µg	66,6 µg(15 г порція)	—	Бобові та продукти з бобових
#32	Tangerines, (mandarin oranges), raw	407 µg	793,65 µg(195 г порція)	—	Фрукти та фруктові соки
#33	Clementine, raw	407 µg	345,95 µg(85 г порція)	—	Підготовлені страви
#34	Tangerine, raw	407 µg	443,63 µg(109 г порція)	—	Підготовлені страви
#35	Sauce, hot chile	383 µg	26,43 µg(7 г порція)	—	Супи, соуси та підливи
#36	Peppers, sweet, frozen	380 µg	361 µg(95 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#37	Papaya, canned	375 µg	150 µg(40 г порція)	—	Фрукти та фруктові соки
#38	Tamales, masa and pork filling (Hopi)	342 µg	386,46 µg(113 г порція)	—	Індіанські/Аляскинські корінні народи: продукти харчування
#39	Soup, cream of vegetable	334 µg	60,12 µg(18 г порція)	—	Супи, соуси та підливи
#40	Sauce, hot chile	334 µg	21,71 µg(7 г порція)	—	Супи, соуси та підливи
#41	Sauce, hot chile	302 µg	18,72 µg(6 г порція)	—	Супи, соуси та підливи
#42	Peppers, sweet, boiled	300 µg	405 µg(135 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#43	Peppers, sweet, boiled	300 µg	405 µg(135 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#44	Pickle relish, sweet	296 µg	44,4 µg(15 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#45	Relish, pickle	296 µg	44,4 µg(15 г порція)	—	Підготовлені страви
#46	Pickles, cucumber	271 µg	16,26 µg(6 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти
#47	Papaya nectar, canned	251 µg	627,5 µg(250 г порція)	—	Фрукти та фруктові соки
#48	Papaya juice, 100%	251 µg	622,48 µg(248 г порція)	—	Фрукти та фруктові соки
#49	Papaya nectar	251 µg	622,48 µg(248 г порція)	—	Фрукти та фруктові соки
#50	Peppers, raw	248 µg	24,8 µg(10 г порція)	—	Овочі та овочеві продукти

Чому Cryptoxanthin, beta важливо

Cryptoxanthin, beta — це важливий антоксидант. Він природно міститься в різних цільних продуктах і каталогізований у FoodData Central USDA з значеннями на 100 г для тисяч інгредієнтів. Список вище відображає джерела їжі з найвищою щільністю в наборі даних USDA.

Найкращі для цих дієт

Найвищі за рейтингом Cryptoxanthin, beta продукти природно вписуються в такі харчові моделі:

Дослідіть інші поживні речовини

Перегляньте найкращі джерела продуктів для інших вітамінів і мінералів:

Створіть план, який відповідає вашій цілі Cryptoxanthin, beta

Melio генерує персоналізовані плани харчування, налаштовані під ваші цілі щодо макроелементів, вітамінів і мінералів — включаючи Cryptoxanthin, beta.

Створити мій план харчування

Показано топ 50 продуктів

Spices, pepper

Spices, paprika

Spices, chili powder

Squash, winter, raw

Squash, winter, baked

Squash, winter, baked

Persimmon, dried

Squash, winter, frozen

Persimmons, japanese, raw

Persimmon, raw

Squash, winter, boiled

Peppers, hot chile

Papaya, dried

Tangerines, (mandarin oranges), canned

Papayas, raw

Papaya, raw

Tangerines, (mandarin oranges), canned

Orange, canned

Red pepper, cooked

Tangerines, (mandarin oranges), canned

Peppers, hot chili, canned

Peppers, sweet, raw

Orange, canned

Peppers, sweet, raw

Rose Hips, wild (Northern Plains Indians)

Orange, canned

Peppers, red, cooked

Peppers, sweet, boiled

Peppers, sweet, boiled

Peaches, dried

Peach, dried

Tangerines, (mandarin oranges), raw

Clementine, raw

Tangerine, raw

Sauce, hot chile

Peppers, sweet, frozen

Papaya, canned

Tamales, masa and pork filling (Hopi)

Soup, cream of vegetable

Sauce, hot chile

Sauce, hot chile

Peppers, sweet, boiled

Peppers, sweet, boiled

Pickle relish, sweet

Relish, pickle

Pickles, cucumber

Papaya nectar, canned

Papaya juice, 100%

Papaya nectar

Peppers, raw

Чому Cryptoxanthin, beta важливо

Найкращі для цих дієт

Дослідіть інші поживні речовини

Створіть план, який відповідає вашій цілі Cryptoxanthin, beta