Pasteurized Process Cheese Food
Cheese food, pasteurized process, swiss
Інформація про поживну цінність
- Загальний жир 24,14 g31%
- Насичені жири 15,49 g77%
- Трансжири —
- Холестерин 82 mg27%
- Натрій 1 552 mg67%
- Загальна кількість вуглеводів 4,5 g2%
- Клітковина 0 g0%
- Загальні цукри —
- Білки 21,92 g44%
- Вітамін D —
- Кальцій 723 mg56%
- Залізо 0,6 mg3%
- Калій 284 mg6%
100g of Cheese food, pasteurized process contains 323 kcal кілокалорії, 21,92g білки, and 2,3µg вітамін b12 per USDA FoodData Central.
Розподіл калорій
Як розподілені калорії між макронутрієнтами
- Білки27%(88 kcal)
- Вуглеводи6%(18 kcal)
- Жири67%(217 kcal)
Поживна щільність
Відповідає ≥10% денної норми для 14 з 26 поживних речовин
Помірна щільність поживних речовинВикористовуйте Pasteurized Process Cheese Food у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Pasteurized Process Cheese Food (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчуванняКатегорія: Молочні та яйцеві продукти
- Pasteurized Process Cheese Food має співвідношення калію до натрію 0.2:1, що вважається поганий для підтримки кров'яного тиску.
Повний розклад поживних речовин
per 100gМакронутрієнти▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Кілокалорії Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Також відомі як: Calories, kcal | 323 kcal | 16% |
| Білки Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 21,92 g | 44% |
| Вуглеводи Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Також відомі як: Carbohydrates | 4,5 g | 2% |
| Загальний жир Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Також відомі як: Total Lipid, Fat | 24,14 g | 31% |
| Волокна Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Також відомі як: Dietary Fiber | 0 g | 0% |
Мінеральні речовини▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Натрій Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Також відомі як: Salt (as Na) | 1 552 mg | 67% |
| Калій Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 284 mg | 6% |
| Кальцій Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 723 mg | 56% |
| Магній Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 28 mg | 7% |
| Фосфор Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 526 mg | 42% |
| Залізо Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,6 mg | 3% |
| Цинк Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 3,55 mg | 32% |
| Мідь Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,03 mg | 3% |
| Манган Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 0,01 mg | 0% |
| Селен Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 16,1 µg | 29% |
Деталі жирів▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Насичені жири Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Також відомі як: Saturated Fatty Acids, SFA | 15,49 g | 77% |
| Мононенасичені жири Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Також відомі як: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 6,8 g | — |
| Поліненасичені жири Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Також відомі як: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 0,6 g | — |
| Холестерин Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 82 mg | 27% |
| EPA (Омега-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Також відомі як: Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Омега-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Також відомі як: Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| ДПА (Омега-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Також відомі як: Docosapentaenoic Acid | 0 g | — |
Вітаміни▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вітамін А Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Також відомі як: Retinol Activity Equivalents, RAE | 237 µg | 26% |
| Ретинол Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 233 µg | — |
| Вітамін С Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Також відомі як: Ascorbic Acid | 0 mg | 0% |
| Тіамін (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Також відомі як: Vitamin B1, Thiamine | 0,01 mg | 1% |
| Рибофлавін (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Також відомі як: Vitamin B2 | 0,4 mg | 31% |
| Ніацин (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Також відомі як: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 0,1 mg | 1% |
| Кислота пантотенова (B5) B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism. Також відомі як: Vitamin B5 | 0,5 mg | 10% |
| Вітамін B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Також відомі як: Pyridoxine | 0,04 mg | 2% |
| Фолат (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Також відомі як: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 6 µg | 2% |
| Вітамін B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. Також відомі як: Cobalamin | 2,3 µg | 96% |
Амінокислоти▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Лізин | 2,18 g | — |
| Лейцин | 1,94 g | — |
| Ілеїновий | 1,01 g | — |
| Валін | 1,31 g | — |
| Треонін | 0,71 g | — |
| Метіонін | 0,57 g | — |
| Фенілаланін | 1,11 g | — |
| Триптофан | 0,32 g | — |
| Гістидин | 0,89 g | — |
| Аргінін | 0,92 g | — |
Інші▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вода Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 43,67 g | — |
Профіль жирних кислот
Розклад жирів на 100 грамів
- Насичені68%(15,49 g)
- Мононенасичені30%(6,8 g)
- Поліненасичені3%(0,6 g)
Розміри порцій для домогосподарства
г- oz
- 28 г
- package (8 oz)
- 227 г
Часто задані питання про Pasteurized Process Cheese Food
Скільки калорій у Pasteurized Process Cheese Food?
Pasteurized Process Cheese Food містить 323 ккал на 100 грамів, дані взяті з USDA FoodData Central.
Скільки холестерину містить Pasteurized Process Cheese Food?
Pasteurized Process Cheese Food містить 82 мг холестерину та 1552 мг натрію на 100 грамів, згідно з USDA FoodData Central.
Що за макроси в Pasteurized Process Cheese Food?
На 100 грамів, Pasteurized Process Cheese Food містить 21.92 г білка, 4.5 г вуглеводів та 24.14 г загального жиру.
Чи підходить Pasteurized Process Cheese Food для кето або низькокалорійної дієти?
Так — Pasteurized Process Cheese Food містить 4.5 г чистих вуглеводів на 100 г, що підходить для low-carb плану.
Звідки беруться дані про поживність Pasteurized Process Cheese Food?
Інформація про поживну цінність Pasteurized Process Cheese Food отримана з бази даних USDA FoodData Central (ідентифікатор FDC 171253). Перегляньте основний запис за посиланням https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171253/nutrients.
Сумісність з дієтою
- Високий вміст білкаAt least 20% of calories come from protein, making this food a useful building block for muscle-focused meal plans.
- Низький вміст вуглеводівUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Підходить для кетогенної дієтиLow enough in net carbs and high enough in fat to fit a standard ketogenic macro split without adjustment.
- Високий кальційDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.
- ВегетаріанськийFits a lacto-ovo vegetarian pattern: plant foods plus dairy and eggs. Excludes meat, poultry, and seafood.
- Придатний для палео-дієтиFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- БезглютеновийFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Продукти, які добре поєднуються з Pasteurized Process Cheese Food
Доповнюючі інгредієнти з пов'язаних категорій USDA — корисні відправні точки при плануванні страви навколо Pasteurized Process Cheese Food.
3 ідеї страв із Pasteurized Process Cheese Food
Початкові шаблони, що відповідають профілю поживних речовин Pasteurized Process Cheese Food. Відкрийте генератор планів харчування, щоб перетворити будь-який з них на повний рецепт із покупним списком.
- Сніданок
Protein-forward breakfast with Pasteurized Process Cheese Food
Pasteurized Process Cheese Food pairs with eggs and whole-grain toast for a breakfast around 30 g of protein — a useful post-workout option or a filling start to the day.
- Обід
Low-carb lunch built around pasteurized Process Cheese Food
A big leafy salad with pasteurized Process Cheese Food, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Обід
Simple dinner with pasteurized Process Cheese Food
Pair pasteurized Process Cheese Food with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Звідки беруться ці дані?
Значення поживних речовин отримані з бази даних USDA FoodData Central — авторитетного джерела складу продуктів харчування Міністерства сільського господарства США. Значення середні за кількома зразками, щоб надати вам репрезентативне значення на 100 грамів їстівної порції.
Дані отримані з USDA FoodData Central (ID FDC: 171253), доступні 2019-04-01.
Опубліковано: 2019-04-01
Більше продуктів у Молочні та яйцеві продукти
Instant Breakfast Powder Beverage
Beverage, instant breakfast powder, chocolate, not reconstituted
353 ккалБілки: 19,9гВуглеводи: 66,2гЗагальний жир: 1,4гInstant Breakfast Powder Beverage
Beverage, instant breakfast powder, chocolate, sugar-free, not reconstituted
358 ккалБілки: 35,8гВуглеводи: 41гЗагальний жир: 5,1гClarified Butter Butter
Butter, Clarified butter (ghee)
900 ккалБілки: 0гВуглеводи: 0гЗагальний жир: 100гLight Butter
Butter, light
499 ккалБілки: 3,3гВуглеводи: 0гЗагальний жир: 55,1гButter
Butter, NFS
743 ккалБілки: 0,9гВуглеводи: 0,1гЗагальний жир: 82,2гAnhydrous Butter Oil
Butter oil, anhydrous
876 ккалБілки: 0,3гВуглеводи: 0гЗагальний жир: 99,5гLiquid Butter Replacement
Butter replacement, liquid
533 ккалБілки: 0,2гВуглеводи: 0,9гЗагальний жир: 59,8гPowder Butter Replacement
Butter replacement, powder
373 ккалБілки: 2гВуглеводи: 89гЗагальний жир: 1г
Використовуйте Pasteurized Process Cheese Food у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Pasteurized Process Cheese Food (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчування