Агент планування харчування

Clarified Butter Butter

Butter, Clarified butter (ghee)

Інформація про поживну цінність

Розмір порціїper 100g
Кількість на порцію
Калорії900
% Щоденна норма
  • Загальний жир 100 g128%
  • Насичені жири 60 g300%
  • Трансжири 0 g
  • Холестерин 300 mg100%
  • Натрій 0 mg0%
  • Загальна кількість вуглеводів 0 g0%
  • Клітковина 0 g0%
  • Загальні цукри 0 g
  • Білки 0 g0%
  • Вітамін D —
  • Кальцій 0 mg0%
  • Залізо 0 mg0%
  • Калій —
Відсоток рекомендованої добової норми (РДН) показує, наскільки багато певного поживного речовини в одній порції їжі вносить вклад у щоденний раціон. Для загальних рекомендацій з харчування використовується норма 2000 ккал на день.
100g of Butter, Clarified butter (ghee) contains 900 kcal кілокалорії, 0g білки, and 0mg залізо per USDA FoodData Central.

Розподіл калорій

Як розподілені калорії між макронутрієнтами

900kcal
  • Білки0%(0 kcal)
  • Вуглеводи0%(0 kcal)
  • Жири100%(900 kcal)

Поживна щільність

4/ 100

Відповідає ≥10% денної норми для 4 з 11 поживних речовин

Низька щільність поживних речовин

Використовуйте Clarified Butter Butter у вашому наступному плані харчування

Мео може створити повний тиждень страв навколо Clarified Butter Butter (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.

Створити план харчування

Категорія: Молочні та яйцеві продукти

Низький вміст вуглеводівПідходить для кетогенної дієтиМалий вміст натріюНизький вміст цукруВегетаріанськийПридатний для палео-дієтиБезглютеновий

Повний розклад поживних речовин

per 100g
Макронутрієнти▾
Макронутрієнти
Поживна речовинаКількість% ДП
Кілокалорії

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Також відомі як: Calories, kcal

900 kcal45%
Білки

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

0 g0%
Вуглеводи

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Також відомі як: Carbohydrates

0 g0%
Загальний жир

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Також відомі як: Total Lipid, Fat

100 g128%
Волокна

Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety.

Також відомі як: Dietary Fiber

0 g0%
Цукри

Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy.

Також відомі як: Total Sugars

0 g—
Мінеральні речовини▾
Мінеральні речовини
Поживна речовинаКількість% ДП
Натрій

Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure.

Також відомі як: Salt (as Na)

0 mg0%
Кальцій

Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting.

0 mg0%
Залізо

Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism.

0 mg0%
Деталі жирів▾
Деталі жирів
Поживна речовинаКількість% ДП
Насичені жири

Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol.

Також відомі як: Saturated Fatty Acids, SFA

60 g300%
Поліненасичені жири

Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids.

Також відомі як: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA

4 g—
Трансжири

Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk.

Також відомі як: Trans Fatty Acids

0 g—
Холестерин

Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people.

300 mg100%
Вітаміни▾
Вітаміни
Поживна речовинаКількість% ДП
Вітамін С

Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption.

Також відомі як: Ascorbic Acid

0 mg0%
Інші▾
Інші
Поживна речовинаКількість% ДП
Вода

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

0,5 g—

Профіль жирних кислот

Розклад жирів на 100 грамів

64 g
  • Насичені94%(60 g)
  • Мононенасичені0%(0 g)
  • Поліненасичені6%(4 g)

Часто задані питання про Clarified Butter Butter

Скільки калорій у Clarified Butter Butter?

Clarified Butter Butter містить 900 ккал на 100 грамів, дані взяті з USDA FoodData Central.

Скільки холестерину містить Clarified Butter Butter?

Clarified Butter Butter містить 300 мг холестерину та 0 мг натрію на 100 грамів, згідно з USDA FoodData Central.

Що за макроси в Clarified Butter Butter?

На 100 грамів, Clarified Butter Butter містить 0 г білка, 0 г вуглеводів та 100 г загального жиру.

Чи підходить Clarified Butter Butter для кето або низькокалорійної дієти?

Так — Clarified Butter Butter містить 0 г чистих вуглеводів на 100 г, що підходить для low-carb плану.

Звідки беруться дані про поживність Clarified Butter Butter?

Інформація про поживну цінність Clarified Butter Butter отримана з бази даних USDA FoodData Central (ідентифікатор FDC 171314). Перегляньте основний запис за посиланням https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171314/nutrients.

Сумісність з дієтою

  • Низький вміст вуглеводівUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
  • Підходить для кетогенної дієтиLow enough in net carbs and high enough in fat to fit a standard ketogenic macro split without adjustment.
  • Малий вміст натріюUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
  • Низький вміст цукруUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
  • ВегетаріанськийFits a lacto-ovo vegetarian pattern: plant foods plus dairy and eggs. Excludes meat, poultry, and seafood.
  • Придатний для палео-дієтиFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
  • БезглютеновийFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.

Продукти, які добре поєднуються з Clarified Butter Butter

Доповнюючі інгредієнти з пов'язаних категорій USDA — корисні відправні точки при плануванні страви навколо Clarified Butter Butter.

3 ідеї страв із Clarified Butter Butter

Початкові шаблони, що відповідають профілю поживних речовин Clarified Butter Butter. Відкрийте генератор планів харчування, щоб перетворити будь-який з них на повний рецепт із покупним списком.

  • Сніданок

    Easy morning meal with clarified Butter Butter

    Use clarified Butter Butter alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.

  • Обід

    Low-carb lunch built around clarified Butter Butter

    A big leafy salad with clarified Butter Butter, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.

  • Обід

    Low-sodium dinner with clarified Butter Butter

    Roast clarified Butter Butter with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.

Звідки беруться ці дані?

Значення поживних речовин отримані з бази даних USDA FoodData Central — авторитетного джерела складу продуктів харчування Міністерства сільського господарства США. Значення середні за кількома зразками, щоб надати вам репрезентативне значення на 100 грамів їстівної порції.

Дані отримані з USDA FoodData Central (ID FDC: 171314), доступні 2019-04-01.

Опубліковано: 2019-04-01

Більше продуктів у Молочні та яйцеві продукти

Використовуйте Clarified Butter Butter у вашому наступному плані харчування

Мео може створити повний тиждень страв навколо Clarified Butter Butter (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.

Створити план харчування