Cure 81 Ham Hormel
HORMEL, Cure 81 Ham
Інформація про поживну цінність
- Загальний жир 3,59 g5%
- Насичені жири 1,17 g6%
- Трансжири —
- Холестерин 51 mg17%
- Натрій 1 038 mg45%
- Загальна кількість вуглеводів 0,21 g0%
- Клітковина —
- Загальні цукри 0 g
- Білки 18,43 g37%
- Вітамін D —
- Кальцій 4 mg0%
- Залізо 0,8 mg4%
- Калій 319 mg7%
100g of HORMEL, Cure 81 Ham contains 106 kcal кілокалорії, 18,43g білки, and 2mg цинк per USDA FoodData Central.
Розподіл калорій
Як розподілені калорії між макронутрієнтами
- Білки69%(74 kcal)
- Вуглеводи1%(1 kcal)
- Жири30%(32 kcal)
Поживна щільність
Відповідає ≥10% денної норми для 5 з 14 поживних речовин
Помірна щільність поживних речовинВикористовуйте Cure 81 Ham Hormel у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Cure 81 Ham Hormel (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчуванняКатегорія: Продукти з свинини
- Cure 81 Ham Hormel має співвідношення калію до натрію 0.3:1, що вважається поганий для підтримки кров'яного тиску.
Повний розклад поживних речовин
per 100gМакронутрієнти▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Кілокалорії Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Також відомі як: Calories, kcal | 106 kcal | 5% |
| Білки Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 18,43 g | 37% |
| Вуглеводи Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Також відомі як: Carbohydrates | 0,21 g | 0% |
| Загальний жир Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Також відомі як: Total Lipid, Fat | 3,59 g | 5% |
| Цукри Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Також відомі як: Total Sugars | 0 g | — |
Мінеральні речовини▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Натрій Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Також відомі як: Salt (as Na) | 1 038 mg | 45% |
| Калій Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 319 mg | 7% |
| Кальцій Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 4 mg | 0% |
| Магній Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 20 mg | 5% |
| Залізо Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,8 mg | 4% |
| Цинк Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 2 mg | 18% |
| Мідь Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,1 mg | 11% |
Деталі жирів▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Насичені жири Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Також відомі як: Saturated Fatty Acids, SFA | 1,17 g | 6% |
| Мононенасичені жири Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Також відомі як: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 1,75 g | — |
| Поліненасичені жири Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Також відомі як: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 0,37 g | — |
| Холестерин Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 51 mg | 17% |
Вітаміни▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вітамін С Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Також відомі як: Ascorbic Acid | 1,6 mg | 2% |
Інші▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вода Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 74,25 g | — |
Профіль жирних кислот
Розклад жирів на 100 грамів
- Насичені36%(1,17 g)
- Мононенасичені53%(1,75 g)
- Поліненасичені11%(0,37 g)
Розміри порцій для домогосподарства
г- serving
- 84 г
Часто задані питання про Cure 81 Ham Hormel
Скільки калорій у Cure 81 Ham Hormel?
Cure 81 Ham Hormel містить 106 ккал на 100 грамів, дані взяті з USDA FoodData Central.
Скільки холестерину містить Cure 81 Ham Hormel?
Cure 81 Ham Hormel містить 51 мг холестерину та 1038 мг натрію на 100 грамів, згідно з USDA FoodData Central.
Що за макроси в Cure 81 Ham Hormel?
На 100 грамів, Cure 81 Ham Hormel містить 18.43 г білка, 0.21 г вуглеводів та 3.59 г загального жиру.
Чи підходить Cure 81 Ham Hormel для кето або низькокалорійної дієти?
Так — Cure 81 Ham Hormel містить 0.2 г чистих вуглеводів на 100 г, що підходить для low-carb плану.
Звідки беруться дані про поживність Cure 81 Ham Hormel?
Інформація про поживну цінність Cure 81 Ham Hormel отримана з бази даних USDA FoodData Central (ідентифікатор FDC 167909). Перегляньте основний запис за посиланням https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167909/nutrients.
Сумісність з дієтою
- Низький вміст вуглеводівUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Низький вміст цукруUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- Високий вміст каліюDelivers at least 20% of the Daily Value for potassium per 100 g — supports cardiovascular and electrolyte balance.
- Придатний для палео-дієтиFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- БезглютеновийFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Продукти, які добре поєднуються з Cure 81 Ham Hormel
Доповнюючі інгредієнти з пов'язаних категорій USDA — корисні відправні точки при плануванні страви навколо Cure 81 Ham Hormel.
3 ідеї страв із Cure 81 Ham Hormel
Початкові шаблони, що відповідають профілю поживних речовин Cure 81 Ham Hormel. Відкрийте генератор планів харчування, щоб перетворити будь-який з них на повний рецепт із покупним списком.
- Сніданок
Easy morning meal with cure 81 Ham Hormel
Use cure 81 Ham Hormel alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Обід
Low-carb lunch built around cure 81 Ham Hormel
A big leafy salad with cure 81 Ham Hormel, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Обід
Fiber-forward dinner featuring cure 81 Ham Hormel
Combine cure 81 Ham Hormel with brown rice and black beans for a dinner that delivers 15+ g of fiber and a strong potassium-to-sodium ratio.
Звідки беруться ці дані?
Значення поживних речовин отримані з бази даних USDA FoodData Central — авторитетного джерела складу продуктів харчування Міністерства сільського господарства США. Значення середні за кількома зразками, щоб надати вам репрезентативне значення на 100 грамів їстівної порції.
Дані отримані з USDA FoodData Central (ID FDC: 167909), доступні 2019-04-01.
Опубліковано: 2019-04-01
Більше продуктів у Продукти з свинини
Pre-sliced Bacon
Bacon, pre-sliced, reduced/low sodium, unprepared
407 ккалБілки: 12,5гВуглеводи: 0,8гЗагальний жир: 39,3гCooked Canadian Bacon
Canadian bacon, cooked, pan-fried
146 ккалБілки: 28,3гВуглеводи: 1,8гЗагальний жир: 2,8гCanadian Bacon
Canadian bacon, unprepared
110 ккалБілки: 20,3гВуглеводи: 1,3гЗагальний жир: 2,6гHam
Pork Products
117 ккалБілки: 19гВуглеводи: 1,6гЗагальний жир: 3,9гNo Sauce Ham and Noodles
Ham and noodles, no sauce
144 ккалБілки: 7,2гВуглеводи: 15,9гЗагальний жир: 5,5гHam and Noodles with Cream or White Sauce
Ham and noodles with cream or white sauce
139 ккалБілки: 6,8гВуглеводи: 15,3гЗагальний жир: 5,4гHam and Rice with Mushroom Sauce
Ham and rice with mushroom sauce
136 ккалБілки: 5,4гВуглеводи: 16,3гЗагальний жир: 5,2гBroccoli Ham and Vegetables Excluding Carrots
Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce
120 ккалБілки: 7,6гВуглеводи: 5,1гЗагальний жир: 7,8г
Використовуйте Cure 81 Ham Hormel у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Cure 81 Ham Hormel (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчування