Fresh Pork Hormel Always Tender
HORMEL ALWAYS TENDER, Boneless Pork Loin, Fresh Pork
Інформація про поживну цінність
- Загальний жир 7,18 g9%
- Насичені жири 2,84 g14%
- Трансжири —
- Холестерин 49 mg16%
- Натрій 358 mg16%
- Загальна кількість вуглеводів 0,76 g0%
- Клітковина —
- Загальні цукри 0,08 g
- Білки 19,02 g38%
- Вітамін D —
- Кальцій 4 mg0%
- Залізо 0,6 mg3%
- Калій 310 mg7%
100g of HORMEL ALWAYS TENDER, Fresh Pork contains 145 kcal кілокалорії, 19,02g білки, and 1,6mg цинк per USDA FoodData Central.
Розподіл калорій
Як розподілені калорії між макронутрієнтами
- Білки53%(76 kcal)
- Вуглеводи2%(3 kcal)
- Жири45%(65 kcal)
Поживна щільність
Відповідає ≥10% денної норми для 6 з 14 поживних речовин
Помірна щільність поживних речовинВикористовуйте Fresh Pork Hormel Always Tender у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Fresh Pork Hormel Always Tender (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчуванняКатегорія: Продукти з свинини
- Fresh Pork Hormel Always Tender має співвідношення калію до натрію 0.9:1, що вважається поганий для підтримки кров'яного тиску.
- Fresh Pork Hormel Always Tender містить більше білки на 100 г, ніж a boiled egg — 19 g проти 13 g.
Повний розклад поживних речовин
per 100gМакронутрієнти▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Кілокалорії Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Також відомі як: Calories, kcal | 145 kcal | 7% |
| Білки Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 19,02 g | 38% |
| Вуглеводи Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Також відомі як: Carbohydrates | 0,76 g | 0% |
| Загальний жир Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Також відомі як: Total Lipid, Fat | 7,18 g | 9% |
| Цукри Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Також відомі як: Total Sugars | 0,08 g | — |
Мінеральні речовини▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Натрій Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Також відомі як: Salt (as Na) | 358 mg | 16% |
| Калій Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 310 mg | 7% |
| Кальцій Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 4 mg | 0% |
| Магній Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 21 mg | 5% |
| Залізо Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,6 mg | 3% |
| Цинк Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 1,6 mg | 15% |
| Мідь Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,1 mg | 11% |
Деталі жирів▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Насичені жири Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Також відомі як: Saturated Fatty Acids, SFA | 2,84 g | 14% |
| Мононенасичені жири Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Також відомі як: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 3,42 g | — |
| Поліненасичені жири Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Також відомі як: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 0,64 g | — |
| Холестерин Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 49 mg | 16% |
Вітаміни▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вітамін С Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Також відомі як: Ascorbic Acid | 1,3 mg | 1% |
Інші▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вода Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 71,35 g | — |
Профіль жирних кислот
Розклад жирів на 100 грамів
- Насичені41%(2,84 g)
- Мононенасичені50%(3,42 g)
- Поліненасичені9%(0,64 g)
Розміри порцій для домогосподарства
г- oz
- 28 г
- serving
- 112 г
- 4 oz
- 112 г
Часто задані питання про Fresh Pork Hormel Always Tender
Скільки калорій у Fresh Pork Hormel Always Tender?
Fresh Pork Hormel Always Tender містить 145 ккал на 100 грамів, дані взяті з USDA FoodData Central.
Скільки холестерину містить Fresh Pork Hormel Always Tender?
Fresh Pork Hormel Always Tender містить 49 мг холестерину та 358 мг натрію на 100 грамів, згідно з USDA FoodData Central.
Що за макроси в Fresh Pork Hormel Always Tender?
На 100 грамів, Fresh Pork Hormel Always Tender містить 19.02 г білка, 0.76 г вуглеводів та 7.18 г загального жиру.
Чи підходить Fresh Pork Hormel Always Tender для кето або низькокалорійної дієти?
Так — Fresh Pork Hormel Always Tender містить 0.8 г чистих вуглеводів на 100 г, що підходить для low-carb плану.
Звідки беруться дані про поживність Fresh Pork Hormel Always Tender?
Інформація про поживну цінність Fresh Pork Hormel Always Tender отримана з бази даних USDA FoodData Central (ідентифікатор FDC 168320). Перегляньте основний запис за посиланням https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168320/nutrients.
Сумісність з дієтою
- Низький вміст вуглеводівUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Низький вміст цукруUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- Високий вміст каліюDelivers at least 20% of the Daily Value for potassium per 100 g — supports cardiovascular and electrolyte balance.
- Придатний для палео-дієтиFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- БезглютеновийFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Продукти, які добре поєднуються з Fresh Pork Hormel Always Tender
Доповнюючі інгредієнти з пов'язаних категорій USDA — корисні відправні точки при плануванні страви навколо Fresh Pork Hormel Always Tender.
3 ідеї страв із Fresh Pork Hormel Always Tender
Початкові шаблони, що відповідають профілю поживних речовин Fresh Pork Hormel Always Tender. Відкрийте генератор планів харчування, щоб перетворити будь-який з них на повний рецепт із покупним списком.
- Сніданок
Easy morning meal with fresh Pork Hormel Always Tender
Use fresh Pork Hormel Always Tender alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Обід
Low-carb lunch built around fresh Pork Hormel Always Tender
A big leafy salad with fresh Pork Hormel Always Tender, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Обід
Fiber-forward dinner featuring fresh Pork Hormel Always Tender
Combine fresh Pork Hormel Always Tender with brown rice and black beans for a dinner that delivers 15+ g of fiber and a strong potassium-to-sodium ratio.
Звідки беруться ці дані?
Значення поживних речовин отримані з бази даних USDA FoodData Central — авторитетного джерела складу продуктів харчування Міністерства сільського господарства США. Значення середні за кількома зразками, щоб надати вам репрезентативне значення на 100 грамів їстівної порції.
Дані отримані з USDA FoodData Central (ID FDC: 168320), доступні 2019-04-01.
Опубліковано: 2019-04-01
Більше продуктів у Продукти з свинини
Pre-sliced Bacon
Bacon, pre-sliced, reduced/low sodium, unprepared
407 ккалБілки: 12,5гВуглеводи: 0,8гЗагальний жир: 39,3гCooked Canadian Bacon
Canadian bacon, cooked, pan-fried
146 ккалБілки: 28,3гВуглеводи: 1,8гЗагальний жир: 2,8гCanadian Bacon
Canadian bacon, unprepared
110 ккалБілки: 20,3гВуглеводи: 1,3гЗагальний жир: 2,6гHam
Pork Products
117 ккалБілки: 19гВуглеводи: 1,6гЗагальний жир: 3,9гNo Sauce Ham and Noodles
Ham and noodles, no sauce
144 ккалБілки: 7,2гВуглеводи: 15,9гЗагальний жир: 5,5гHam and Noodles with Cream or White Sauce
Ham and noodles with cream or white sauce
139 ккалБілки: 6,8гВуглеводи: 15,3гЗагальний жир: 5,4гHam and Rice with Mushroom Sauce
Ham and rice with mushroom sauce
136 ккалБілки: 5,4гВуглеводи: 16,3гЗагальний жир: 5,2гBroccoli Ham and Vegetables Excluding Carrots
Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce
120 ккалБілки: 7,6гВуглеводи: 5,1гЗагальний жир: 7,8г
Використовуйте Fresh Pork Hormel Always Tender у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Fresh Pork Hormel Always Tender (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчування