Cold Pack Cheese Food
Cheese food, cold pack, American
Інформація про поживну цінність
- Загальний жир 24,46 g31%
- Насичені жири 15,36 g77%
- Трансжири —
- Холестерин 64 mg21%
- Натрій 966 mg42%
- Загальна кількість вуглеводів 8,32 g3%
- Клітковина 0 g0%
- Загальні цукри —
- Білки 19,66 g39%
- Вітамін D —
- Кальцій 497 mg38%
- Залізо 0,84 mg5%
- Калій 363 mg8%
100g of Cheese food, cold pack contains 331 kcal кілокалорії, 19,66g білки, and 1,28µg вітамін b12 per USDA FoodData Central.
Розподіл калорій
Як розподілені калорії між макронутрієнтами
- Білки24%(79 kcal)
- Вуглеводи10%(33 kcal)
- Жири66%(220 kcal)
Поживна щільність
Відповідає ≥10% денної норми для 13 з 25 поживних речовин
Помірна щільність поживних речовинВикористовуйте Cold Pack Cheese Food у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Cold Pack Cheese Food (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчуванняКатегорія: Молочні та яйцеві продукти
- Cold Pack Cheese Food має співвідношення калію до натрію 0.4:1, що вважається поганий для підтримки кров'яного тиску.
Повний розклад поживних речовин
per 100gМакронутрієнти▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Кілокалорії Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Також відомі як: Calories, kcal | 331 kcal | 17% |
| Білки Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 19,66 g | 39% |
| Вуглеводи Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Також відомі як: Carbohydrates | 8,32 g | 3% |
| Загальний жир Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Також відомі як: Total Lipid, Fat | 24,46 g | 31% |
| Волокна Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Також відомі як: Dietary Fiber | 0 g | 0% |
Мінеральні речовини▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Натрій Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Також відомі як: Salt (as Na) | 966 mg | 42% |
| Калій Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 363 mg | 8% |
| Кальцій Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 497 mg | 38% |
| Магній Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 30 mg | 7% |
| Фосфор Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 400 mg | 32% |
| Залізо Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,84 mg | 5% |
| Цинк Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 3,01 mg | 27% |
| Мідь Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,03 mg | 3% |
| Манган Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 0,01 mg | 0% |
| Селен Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 16,2 µg | 29% |
Деталі жирів▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Насичені жири Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Також відомі як: Saturated Fatty Acids, SFA | 15,36 g | 77% |
| Мононенасичені жири Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Також відомі як: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 7,17 g | — |
| Поліненасичені жири Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Також відомі як: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 0,72 g | — |
| Холестерин Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 64 mg | 21% |
Вітаміни▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вітамін С Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Також відомі як: Ascorbic Acid | 0 mg | 0% |
| Тіамін (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Також відомі як: Vitamin B1, Thiamine | 0,03 mg | 3% |
| Рибофлавін (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Також відомі як: Vitamin B2 | 0,45 mg | 34% |
| Ніацин (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Також відомі як: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 0,07 mg | 0% |
| Кислота пантотенова (B5) B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism. Також відомі як: Vitamin B5 | 0,98 mg | 20% |
| Вітамін B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Також відомі як: Pyridoxine | 0,14 mg | 8% |
| Фолат (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Також відомі як: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 5 µg | 1% |
| Вітамін B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. Також відомі як: Cobalamin | 1,28 µg | 53% |
Амінокислоти▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Лізин | 1,95 g | — |
| Лейцин | 1,74 g | — |
| Ілеїновий | 0,91 g | — |
| Валін | 1,18 g | — |
| Треонін | 0,64 g | — |
| Метіонін | 0,51 g | — |
| Фенілаланін | 1 g | — |
| Триптофан | 0,29 g | — |
| Гістидин | 0,8 g | — |
| Аргінін | 0,82 g | — |
Інші▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вода Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 43,12 g | — |
Профіль жирних кислот
Розклад жирів на 100 грамів
- Насичені66%(15,36 g)
- Мононенасичені31%(7,17 g)
- Поліненасичені3%(0,72 g)
Розміри порцій для домогосподарства
г- oz
- 28 г
- package (8 oz)
- 227 г
Часто задані питання про Cold Pack Cheese Food
Скільки калорій у Cold Pack Cheese Food?
Cold Pack Cheese Food містить 331 ккал на 100 грамів, дані взяті з USDA FoodData Central.
Скільки холестерину містить Cold Pack Cheese Food?
Cold Pack Cheese Food містить 64 мг холестерину та 966 мг натрію на 100 грамів, згідно з USDA FoodData Central.
Що за макроси в Cold Pack Cheese Food?
На 100 грамів, Cold Pack Cheese Food містить 19.66 г білка, 8.32 г вуглеводів та 24.46 г загального жиру.
Чи підходить Cold Pack Cheese Food для кето або низькокалорійної дієти?
Так — Cold Pack Cheese Food містить 8.3 г чистих вуглеводів на 100 г, що підходить для low-carb плану.
Звідки беруться дані про поживність Cold Pack Cheese Food?
Інформація про поживну цінність Cold Pack Cheese Food отримана з бази даних USDA FoodData Central (ідентифікатор FDC 170856). Перегляньте основний запис за посиланням https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170856/nutrients.
Сумісність з дієтою
- Низький вміст вуглеводівUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Високий кальційDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.
- Високий вміст каліюDelivers at least 20% of the Daily Value for potassium per 100 g — supports cardiovascular and electrolyte balance.
- ВегетаріанськийFits a lacto-ovo vegetarian pattern: plant foods plus dairy and eggs. Excludes meat, poultry, and seafood.
- Придатний для палео-дієтиFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- БезглютеновийFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Продукти, які добре поєднуються з Cold Pack Cheese Food
Доповнюючі інгредієнти з пов'язаних категорій USDA — корисні відправні точки при плануванні страви навколо Cold Pack Cheese Food.
3 ідеї страв із Cold Pack Cheese Food
Початкові шаблони, що відповідають профілю поживних речовин Cold Pack Cheese Food. Відкрийте генератор планів харчування, щоб перетворити будь-який з них на повний рецепт із покупним списком.
- Сніданок
Easy morning meal with cold Pack Cheese Food
Use cold Pack Cheese Food alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Обід
Low-carb lunch built around cold Pack Cheese Food
A big leafy salad with cold Pack Cheese Food, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Обід
Fiber-forward dinner featuring cold Pack Cheese Food
Combine cold Pack Cheese Food with brown rice and black beans for a dinner that delivers 15+ g of fiber and a strong potassium-to-sodium ratio.
Звідки беруться ці дані?
Значення поживних речовин отримані з бази даних USDA FoodData Central — авторитетного джерела складу продуктів харчування Міністерства сільського господарства США. Значення середні за кількома зразками, щоб надати вам репрезентативне значення на 100 грамів їстівної порції.
Дані отримані з USDA FoodData Central (ID FDC: 170856), доступні 2019-04-01.
Опубліковано: 2019-04-01
Більше продуктів у Молочні та яйцеві продукти
Instant Breakfast Powder Beverage
Beverage, instant breakfast powder, chocolate, not reconstituted
353 ккалБілки: 19,9гВуглеводи: 66,2гЗагальний жир: 1,4гInstant Breakfast Powder Beverage
Beverage, instant breakfast powder, chocolate, sugar-free, not reconstituted
358 ккалБілки: 35,8гВуглеводи: 41гЗагальний жир: 5,1гClarified Butter Butter
Butter, Clarified butter (ghee)
900 ккалБілки: 0гВуглеводи: 0гЗагальний жир: 100гLight Butter
Butter, light
499 ккалБілки: 3,3гВуглеводи: 0гЗагальний жир: 55,1гButter
Butter, NFS
743 ккалБілки: 0,9гВуглеводи: 0,1гЗагальний жир: 82,2гAnhydrous Butter Oil
Butter oil, anhydrous
876 ккалБілки: 0,3гВуглеводи: 0гЗагальний жир: 99,5гLiquid Butter Replacement
Butter replacement, liquid
533 ккалБілки: 0,2гВуглеводи: 0,9гЗагальний жир: 59,8гPowder Butter Replacement
Butter replacement, powder
373 ккалБілки: 2гВуглеводи: 89гЗагальний жир: 1г
Використовуйте Cold Pack Cheese Food у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Cold Pack Cheese Food (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчування