lunch

Салат з тунцем та овочами

Name: Салат з тунцем та овочами
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: 200 г консервований тунець; 100 г хліб грубого помелу; 150 г помідори свіжі; 120 г огірок свіжий; 80 г листя салату романо; 60 г морква свіжа; 15 мл олива рослинна; 20 мл лимонний сік; 3 г сіль; 2 г чорний перець

Легкий, поживний салат з консервованим тунцем, свіжими овочами та легким соусом. Відмінний вибір для обіду

No ratings yet

Prep 15mTotal 15m

Sign in to save this recipe

Салат з тунцем та овочами is a lunch recipe ready in about 15 minutes. Each serving has approximately 714 kcal, 43g protein, 86g carbs, 19g fat.

Instructions

Розмочити та нарізати хліб на кубики
Нарізати помідори та огірок на шматочки
Нарізати морквину тонко
Розмішати листя салату в великій миші
Додати нарізані овочі
Злити воду з консервованого тунцю, розмішати його
Додати тунець до салату
Приготувати соус: змішати оливу, лимонний сік, сіль та перець
Полити салат соусом
Додати нарізаний хліб зверху
Перемішати та подавати негайно

Reviews0 total

No reviews yet — be the first to try this recipe.

Related recipesView all lunch recipes →

lunch

Салат з тунцем та овочами

Grilled Chicken Breast with Brown Rice and Roasted Vegetables

Grilled Chicken Breast with Sweet Potato and Broccoli

Курка з рисом та овочами

Тандурі курка з басматі рисом та райтою

Grilled Chicken with Sweet Potato & Broccoli

Індійське карі з нутом та рисом