Агент планування харчування

For Baking Sweeteners

Sweeteners, for baking, brown, contains sugar and sucralose

Інформація про поживну цінність

Розмір порціїper 100g
Кількість на порцію
Калорії388
% Щоденна норма
  • Загальний жир 0 g0%
  • Насичені жири —
  • Трансжири —
  • Холестерин —
  • Натрій 11 mg0%
  • Загальна кількість вуглеводів 97,11 g35%
  • Клітковина —
  • Загальні цукри 45,66 g
  • Білки 0 g0%
  • Вітамін D —
  • Кальцій 63 mg5%
  • Залізо 1,64 mg9%
  • Калій 130 mg3%
Відсоток рекомендованої добової норми (РДН) показує, наскільки багато певного поживного речовини в одній порції їжі вносить вклад у щоденний раціон. Для загальних рекомендацій з харчування використовується норма 2000 ккал на день.
100g of Sweeteners, for baking contains 388 kcal кілокалорії, 0g білки, and 1,64mg залізо per USDA FoodData Central.

Розподіл калорій

Як розподілені калорії між макронутрієнтами

388kcal
  • Білки0%(0 kcal)
  • Вуглеводи100%(388 kcal)
  • Жири0%(0 kcal)

Поживна щільність

5/ 100

Відповідає ≥10% денної норми для 2 з 18 поживних речовин

Низька щільність поживних речовин

Використовуйте For Baking Sweeteners у вашому наступному плані харчування

Мео може створити повний тиждень страв навколо For Baking Sweeteners (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.

Створити план харчування

Категорія: Солодощі

Малий вміст натріюНизькокалорійнийБезглютеновий
Співвідношення калію: натрію11.8 : 1
вигідний
  • For Baking Sweeteners має співвідношення калію до натрію 11.8:1, що вважається вигідний для підтримки кров'яного тиску.

Повний розклад поживних речовин

per 100g
Макронутрієнти▾
Макронутрієнти
Поживна речовинаКількість% ДП
Кілокалорії

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Також відомі як: Calories, kcal

388 kcal19%
Білки

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

0 g0%
Вуглеводи

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Також відомі як: Carbohydrates

97,11 g35%
Загальний жир

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Також відомі як: Total Lipid, Fat

0 g0%
Цукри

Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy.

Також відомі як: Total Sugars

45,66 g—
Мінеральні речовини▾
Мінеральні речовини
Поживна речовинаКількість% ДП
Натрій

Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure.

Також відомі як: Salt (as Na)

11 mg0%
Калій

Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure.

130 mg3%
Кальцій

Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting.

63 mg5%
Магній

Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function.

10 mg2%
Фосфор

Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP.

2 mg0%
Залізо

Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism.

1,64 mg9%
Цинк

Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis.

0,08 mg1%
Мідь

Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense.

0,08 mg9%
Манган

Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense.

0,07 mg3%
Вітаміни▾
Вітаміни
Поживна речовинаКількість% ДП
Тіамін (B1)

B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function.

Також відомі як: Vitamin B1, Thiamine

0,02 mg1%
Рибофлавін (B2)

B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN.

Також відомі як: Vitamin B2

0,02 mg1%
Ніацин (B3)

B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP.

Також відомі як: Vitamin B3, Nicotinic Acid

0,08 mg1%
Кислота пантотенова (B5)

B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism.

Також відомі як: Vitamin B5

0,12 mg2%
Вітамін B6

B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation.

Також відомі як: Pyridoxine

0,04 mg2%
Інші▾
Інші
Поживна речовинаКількість% ДП
Вода

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

2,44 g—

Розміри порцій для домогосподарства

г
tbsp
13 г
cup
189 г

Часто задані питання про For Baking Sweeteners

Скільки калорій у For Baking Sweeteners?

For Baking Sweeteners містить 388 ккал на 100 грамів, дані взяті з USDA FoodData Central.

Скільки натрію містить For Baking Sweeteners?

For Baking Sweeteners містить 11 мг натрію та 0 мг холестерину на 100 грамів, згідно з USDA FoodData Central.

Що за макроси в For Baking Sweeteners?

На 100 грамів, For Baking Sweeteners містить 0 г білка, 97.11 г вуглеводів та 0 г загального жиру.

Чи підходить For Baking Sweeteners для кето або низькокалорійної дієти?

For Baking Sweeteners містить 97.1 г вуглеводів на 100 г — зазвичай не є основним продуктом для кетогенної або низьковуглеводної дієти.

Звідки беруться дані про поживність For Baking Sweeteners?

Інформація про поживну цінність For Baking Sweeteners отримана з бази даних USDA FoodData Central (ідентифікатор FDC 170672). Перегляньте основний запис за посиланням https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170672/nutrients.

Сумісність з дієтою

  • Малий вміст натріюUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
  • НизькокалорійнийUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
  • БезглютеновийFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.

Продукти, які добре поєднуються з For Baking Sweeteners

Доповнюючі інгредієнти з пов'язаних категорій USDA — корисні відправні точки при плануванні страви навколо For Baking Sweeteners.

3 ідеї страв із For Baking Sweeteners

Початкові шаблони, що відповідають профілю поживних речовин For Baking Sweeteners. Відкрийте генератор планів харчування, щоб перетворити будь-який з них на повний рецепт із покупним списком.

  • Сніданок

    Easy morning meal with for Baking Sweeteners

    Use for Baking Sweeteners alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.

  • Обід

    Balanced lunch plate with for Baking Sweeteners

    Build a plate around for Baking Sweeteners, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.

  • Обід

    Low-sodium dinner with for Baking Sweeteners

    Roast for Baking Sweeteners with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.

Звідки беруться ці дані?

Значення поживних речовин отримані з бази даних USDA FoodData Central — авторитетного джерела складу продуктів харчування Міністерства сільського господарства США. Значення середні за кількома зразками, щоб надати вам репрезентативне значення на 100 грамів їстівної порції.

Дані отримані з USDA FoodData Central (ID FDC: 170672), доступні 2019-04-01.

Опубліковано: 2019-04-01

Більше продуктів у Солодощі

Використовуйте For Baking Sweeteners у вашому наступному плані харчування

Мео може створити повний тиждень страв навколо For Baking Sweeteners (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.

Створити план харчування