Агент планування харчування

MARS Snackfood US Baking Chocolate

Baking chocolate, MARS SNACKFOOD US, M&M's Semisweet Chocolate Mini Baking Bits

Інформація про поживну цінність

Розмір порціїper 100g
Кількість на порцію
Калорії517
% Щоденна норма
  • Загальний жир 26,15 g34%
  • Насичені жири 15,62 g78%
  • Трансжири 0,04 g
  • Холестерин 3 mg1%
  • Натрій 2 mg0%
  • Загальна кількість вуглеводів 65,96 g24%
  • Клітковина 6,7 g24%
  • Загальні цукри 53,07 g
  • Білки 4,44 g9%
  • Вітамін D —
  • Кальцій 34 mg3%
  • Залізо 2,91 mg16%
  • Калій —
Відсоток рекомендованої добової норми (РДН) показує, наскільки багато певного поживного речовини в одній порції їжі вносить вклад у щоденний раціон. Для загальних рекомендацій з харчування використовується норма 2000 ккал на день.
100g of Baking chocolate, MARS SNACKFOOD US contains 517 kcal кілокалорії, 4,44g білки, and 2,91mg залізо per USDA FoodData Central.

Розподіл калорій

Як розподілені калорії між макронутрієнтами

517kcal
  • Білки3%(18 kcal)
  • Вуглеводи51%(264 kcal)
  • Жири46%(235 kcal)

Поживна щільність

11/ 100

Відповідає ≥10% денної норми для 6 з 11 поживних речовин

Низька щільність поживних речовин

Використовуйте MARS Snackfood US Baking Chocolate у вашому наступному плані харчування

Мео може створити повний тиждень страв навколо MARS Snackfood US Baking Chocolate (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.

Створити план харчування

Категорія: Солодощі

Високий вміст клітковиниМалий вміст натріюВисокий вміст залізаБезглютеновий
  • MARS Snackfood US Baking Chocolate містить більше волокна на 100 г, ніж cooked oatmeal — 7 g проти 2 g.

Повний розклад поживних речовин

per 100g
Макронутрієнти▾
Макронутрієнти
Поживна речовинаКількість% ДП
Кілокалорії

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Також відомі як: Calories, kcal

517 kcal26%
Білки

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

4,44 g9%
Вуглеводи

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Також відомі як: Carbohydrates

65,96 g24%
Загальний жир

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Також відомі як: Total Lipid, Fat

26,15 g34%
Волокна

Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety.

Також відомі як: Dietary Fiber

6,7 g24%
Цукри

Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy.

Також відомі як: Total Sugars

53,07 g—
Мінеральні речовини▾
Мінеральні речовини
Поживна речовинаКількість% ДП
Натрій

Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure.

Також відомі як: Salt (as Na)

2 mg0%
Кальцій

Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting.

34 mg3%
Залізо

Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism.

2,91 mg16%
Деталі жирів▾
Деталі жирів
Поживна речовинаКількість% ДП
Насичені жири

Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol.

Також відомі як: Saturated Fatty Acids, SFA

15,62 g78%
Трансжири

Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk.

Також відомі як: Trans Fatty Acids

0,04 g—
Холестерин

Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people.

3 mg1%
Вітаміни▾
Вітаміни
Поживна речовинаКількість% ДП
Вітамін С

Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption.

Також відомі як: Ascorbic Acid

0 mg0%
Інші▾
Інші
Поживна речовинаКількість% ДП
Вода

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

1,27 g—

Розміри порцій для домогосподарства

г
serving 0.5 oz, about 1 tbsp
14 г
package (net weight, 12 oz)
340 г

Часто задані питання про MARS Snackfood US Baking Chocolate

Скільки калорій у MARS Snackfood US Baking Chocolate?

MARS Snackfood US Baking Chocolate містить 517 ккал на 100 грамів, дані взяті з USDA FoodData Central.

Скільки холестерину містить MARS Snackfood US Baking Chocolate?

MARS Snackfood US Baking Chocolate містить 3 мг холестерину та 2 мг натрію на 100 грамів, згідно з USDA FoodData Central.

Що за макроси в MARS Snackfood US Baking Chocolate?

На 100 грамів, MARS Snackfood US Baking Chocolate містить 4.44 г білка, 65.96 г вуглеводів та 26.15 г загального жиру.

Чи підходить MARS Snackfood US Baking Chocolate для кето або низькокалорійної дієти?

MARS Snackfood US Baking Chocolate містить 66 г вуглеводів на 100 г — зазвичай не є основним продуктом для кетогенної або низьковуглеводної дієти.

Звідки беруться дані про поживність MARS Snackfood US Baking Chocolate?

Інформація про поживну цінність MARS Snackfood US Baking Chocolate отримана з бази даних USDA FoodData Central (ідентифікатор FDC 169581). Перегляньте основний запис за посиланням https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169581/nutrients.

Сумісність з дієтою

  • Високий вміст клітковиниAt least 6 g of dietary fiber per 100 g — supports satiety, glycemic stability, and digestive health.
  • Малий вміст натріюUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
  • Високий вміст залізаDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
  • БезглютеновийFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.

Продукти, які добре поєднуються з MARS Snackfood US Baking Chocolate

Доповнюючі інгредієнти з пов'язаних категорій USDA — корисні відправні точки при плануванні страви навколо MARS Snackfood US Baking Chocolate.

3 ідеї страв із MARS Snackfood US Baking Chocolate

Початкові шаблони, що відповідають профілю поживних речовин MARS Snackfood US Baking Chocolate. Відкрийте генератор планів харчування, щоб перетворити будь-який з них на повний рецепт із покупним списком.

  • Сніданок

    Fiber-rich breakfast bowl featuring mARS Snackfood US Baking Chocolate

    Combine mARS Snackfood US Baking Chocolate with rolled oats, Greek yogurt, and berries for a breakfast that clears 12 g of fiber and keeps you full through the morning.

  • Обід

    Balanced lunch plate with mARS Snackfood US Baking Chocolate

    Build a plate around mARS Snackfood US Baking Chocolate, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.

  • Обід

    Low-sodium dinner with mARS Snackfood US Baking Chocolate

    Roast mARS Snackfood US Baking Chocolate with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.

Звідки беруться ці дані?

Значення поживних речовин отримані з бази даних USDA FoodData Central — авторитетного джерела складу продуктів харчування Міністерства сільського господарства США. Значення середні за кількома зразками, щоб надати вам репрезентативне значення на 100 грамів їстівної порції.

Дані отримані з USDA FoodData Central (ID FDC: 169581), доступні 2019-04-01.

Опубліковано: 2019-04-01

Більше продуктів у Солодощі

Використовуйте MARS Snackfood US Baking Chocolate у вашому наступному плані харчування

Мео може створити повний тиждень страв навколо MARS Snackfood US Baking Chocolate (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.

Створити план харчування
MARS Snackfood US Baking Chocolate: Дані про поживність USDA + рецепти страв | План харчування