Dry Mix Gelatin Desserts

Gelatin desserts, dry mix, reduced calorie, with aspartame, added phosphorus, potassium, sodium, vitamin C

Інформація про поживну цінність

Розмір порціїper 100g
Кількість на порцію
Калорії345
% Щоденна норма
  • Загальний жир 0 g0%
  • Насичені жири 0 g0%
  • Трансжири
  • Холестерин 0 mg0%
  • Натрій 2 751 mg120%
  • Загальна кількість вуглеводів 33,3 g12%
  • Клітковина 0 g0%
  • Загальні цукри
  • Білки 55,3 g111%
  • Вітамін D
  • Кальцій 2 mg0%
  • Залізо 0,02 mg0%
  • Калій 1 985 mg42%
Відсоток рекомендованої добової норми (РДН) показує, наскільки багато певного поживного речовини в одній порції їжі вносить вклад у щоденний раціон. Для загальних рекомендацій з харчування використовується норма 2000 ккал на день.
100g of Gelatin desserts, dry mix contains 345 kcal кілокалорії, 55,3g білки, and 490mg вітамін с per USDA FoodData Central.

Розподіл калорій

Як розподілені калорії між макронутрієнтами

354kcal
  • Білки62%(221 kcal)
  • Вуглеводи38%(133 kcal)
  • Жири0%(0 kcal)

Поживна щільність

23/ 100

Відповідає ≥10% денної норми для 8 з 26 поживних речовин

Низька щільність поживних речовин

Використовуйте Dry Mix Gelatin Desserts у вашому наступному плані харчування

Мео може створити повний тиждень страв навколо Dry Mix Gelatin Desserts (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.

Створити план харчування
Співвідношення калію: натрію0.7 : 1
поганий
  • Dry Mix Gelatin Desserts має співвідношення калію до натрію 0.7:1, що вважається поганий для підтримки кров'яного тиску.
  • Dry Mix Gelatin Desserts містить більше вітамін с на 100 г, ніж a raw orange — 490 mg проти 53 mg.

Повний розклад поживних речовин

per 100g
Макронутрієнти
Макронутрієнти
Поживна речовинаКількість% ДП
Кілокалорії

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Також відомі як: Calories, kcal

345 kcal17%
Білки

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

55,3 g111%
Вуглеводи

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Також відомі як: Carbohydrates

33,3 g12%
Загальний жир

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Також відомі як: Total Lipid, Fat

0 g0%
Волокна

Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety.

Також відомі як: Dietary Fiber

0 g0%
Мінеральні речовини
Мінеральні речовини
Поживна речовинаКількість% ДП
Натрій

Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure.

Також відомі як: Salt (as Na)

2 751 mg120%
Калій

Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure.

1 985 mg42%
Кальцій

Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting.

2 mg0%
Магній

Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function.

1 mg0%
Фосфор

Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP.

0 mg0%
Залізо

Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism.

0,02 mg0%
Цинк

Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis.

0,07 mg1%
Мідь

Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense.

1,02 mg113%
Манган

Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense.

0,05 mg2%
Селен

Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins.

25,5 µg46%
Деталі жирів
Деталі жирів
Поживна речовинаКількість% ДП
Насичені жири

Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol.

Також відомі як: Saturated Fatty Acids, SFA

0 g0%
Холестерин

Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people.

0 mg0%
Вітаміни
Вітаміни
Поживна речовинаКількість% ДП
Вітамін А

Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents.

Також відомі як: Retinol Activity Equivalents, RAE

0 µg0%
Ретинол

Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body.

0 µg
Вітамін С

Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption.

Також відомі як: Ascorbic Acid

490 mg544%
Тіамін (B1)

B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function.

Також відомі як: Vitamin B1, Thiamine

0,01 mg1%
Рибофлавін (B2)

B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN.

Також відомі як: Vitamin B2

0,11 mg8%
Ніацин (B3)

B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP.

Також відомі як: Vitamin B3, Nicotinic Acid

0,04 mg0%
Кислота пантотенова (B5)

B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism.

Також відомі як: Vitamin B5

0,06 mg1%
Вітамін B6

B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation.

Також відомі як: Pyridoxine

0,05 mg3%
Фолат (B9)

B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy.

Також відомі як: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin

14 µg4%
Вітамін B12

B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods.

Також відомі як: Cobalamin

0 µg0%
Амінокислоти
Амінокислоти
Поживна речовинаКількість% ДП
Лізин2,5 g
Лейцин1,77 g
Ілеїновий0,84 g
Валін1,51 g
Треонін1,07 g
Метіонін0,44 g
Фенілаланін1,26 g
Триптофан0 g
Гістидин0,48 g
Аргінін4,78 g
Інші
Інші
Поживна речовинаКількість% ДП
Вода

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

6,7 g
Кофеїн

Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system.

0 mg
Теїобромін0 mg

Розміри порцій для домогосподарства

г
tbsp
9 г
package (0.35 oz)
10 г
portion, amount to make 1/2 cup
3 г

Часто задані питання про Dry Mix Gelatin Desserts

Скільки калорій у Dry Mix Gelatin Desserts?

Dry Mix Gelatin Desserts містить 345 ккал на 100 грамів, дані взяті з USDA FoodData Central.

Скільки натрію містить Dry Mix Gelatin Desserts?

Dry Mix Gelatin Desserts містить 2751 мг натрію та 0 мг холестерину на 100 грамів, згідно з USDA FoodData Central.

Що за макроси в Dry Mix Gelatin Desserts?

На 100 грамів, Dry Mix Gelatin Desserts містить 55.3 г білка, 33.3 г вуглеводів та 0 г загального жиру.

Чи підходить Dry Mix Gelatin Desserts для кето або низькокалорійної дієти?

Dry Mix Gelatin Desserts містить 33.3 г вуглеводів на 100 г — зазвичай не є основним продуктом для кетогенної або низьковуглеводної дієти.

Звідки беруться дані про поживність Dry Mix Gelatin Desserts?

Інформація про поживну цінність Dry Mix Gelatin Desserts отримана з бази даних USDA FoodData Central (ідентифікатор FDC 169692). Перегляньте основний запис за посиланням https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169692/nutrients.

Сумісність з дієтою

  • Високий вміст білкаAt least 20% of calories come from protein, making this food a useful building block for muscle-focused meal plans.
  • НизькокалорійнийUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
  • Високий вміст каліюDelivers at least 20% of the Daily Value for potassium per 100 g — supports cardiovascular and electrolyte balance.
  • Високий вміст вітаміну CDelivers at least 20% of the Daily Value for vitamin C per 100 g — an antioxidant that also aids iron absorption.
  • БезглютеновийFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.

Продукти, які добре поєднуються з Dry Mix Gelatin Desserts

Доповнюючі інгредієнти з пов'язаних категорій USDA — корисні відправні точки при плануванні страви навколо Dry Mix Gelatin Desserts.

3 ідеї страв із Dry Mix Gelatin Desserts

Початкові шаблони, що відповідають профілю поживних речовин Dry Mix Gelatin Desserts. Відкрийте генератор планів харчування, щоб перетворити будь-який з них на повний рецепт із покупним списком.

  • Сніданок

    Protein-forward breakfast with Dry Mix Gelatin Desserts

    Dry Mix Gelatin Desserts pairs with eggs and whole-grain toast for a breakfast around 30 g of protein — a useful post-workout option or a filling start to the day.

  • Обід

    Protein-packed bowl with dry Mix Gelatin Desserts

    Layer dry Mix Gelatin Desserts over a brown-rice bowl with roasted vegetables and tahini for a balanced lunch around 40 g of protein.

  • Обід

    Fiber-forward dinner featuring dry Mix Gelatin Desserts

    Combine dry Mix Gelatin Desserts with brown rice and black beans for a dinner that delivers 15+ g of fiber and a strong potassium-to-sodium ratio.

Звідки беруться ці дані?

Значення поживних речовин отримані з бази даних USDA FoodData Central — авторитетного джерела складу продуктів харчування Міністерства сільського господарства США. Значення середні за кількома зразками, щоб надати вам репрезентативне значення на 100 грамів їстівної порції.

Дані отримані з USDA FoodData Central (ID FDC: 169692), доступні 2019-04-01.

Опубліковано: 2019-04-01

Більше продуктів у Солодощі

Використовуйте Dry Mix Gelatin Desserts у вашому наступному плані харчування

Мео може створити повний тиждень страв навколо Dry Mix Gelatin Desserts (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.

Створити план харчування