Dry Seasoning Mix
Seasoning mix, dry, taco, original
Інформація про поживну цінність
- Загальний жир 0 g0%
- Насичені жири 0 g0%
- Трансжири 0 g
- Холестерин 0 mg0%
- Натрій 7 203 mg313%
- Загальна кількість вуглеводів 58 g21%
- Клітковина 13,3 g48%
- Загальні цукри 10,83 g
- Білки 4,5 g9%
- Вітамін D —
- Кальцій 0 mg0%
- Залізо 7,2 mg40%
- Калій 1 000 mg21%
100g of Seasoning mix, dry contains 322 kcal кілокалорії, 4,5g білки, and 7,2mg залізо per USDA FoodData Central.
Розподіл калорій
Як розподілені калорії між макронутрієнтами
- Білки7%(18 kcal)
- Вуглеводи93%(232 kcal)
- Жири0%(0 kcal)
Поживна щільність
Відповідає ≥10% денної норми для 6 з 13 поживних речовин
Низька щільність поживних речовинВикористовуйте Dry Seasoning Mix у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Dry Seasoning Mix (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчуванняКатегорія: Приправи та трави
- Dry Seasoning Mix має співвідношення калію до натрію 0.1:1, що вважається поганий для підтримки кров'яного тиску.
- Dry Seasoning Mix містить більше волокна на 100 г, ніж cooked oatmeal — 13 g проти 2 g.
Повний розклад поживних речовин
per 100gМакронутрієнти▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Кілокалорії Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Також відомі як: Calories, kcal | 322 kcal | 16% |
| Білки Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 4,5 g | 9% |
| Вуглеводи Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Також відомі як: Carbohydrates | 58 g | 21% |
| Загальний жир Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Також відомі як: Total Lipid, Fat | 0 g | 0% |
| Волокна Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Також відомі як: Dietary Fiber | 13,3 g | 48% |
| Цукри Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Також відомі як: Total Sugars | 10,83 g | — |
Мінеральні речовини▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Натрій Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Також відомі як: Salt (as Na) | 7 203 mg | 313% |
| Калій Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 1 000 mg | 21% |
| Кальцій Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 0 mg | 0% |
| Залізо Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 7,2 mg | 40% |
Деталі жирів▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Насичені жири Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Також відомі як: Saturated Fatty Acids, SFA | 0 g | 0% |
| Трансжири Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Також відомі як: Trans Fatty Acids | 0 g | — |
| Холестерин Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 0 mg | 0% |
Вітаміни▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вітамін С Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Також відомі як: Ascorbic Acid | 0 mg | 0% |
| Фолат (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Також відомі як: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 0 µg | 0% |
Інші▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вода Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 5,7 g | — |
Розміри порцій для домогосподарства
г- 2 tsp
- 6 г
Часто задані питання про Dry Seasoning Mix
Скільки калорій у Dry Seasoning Mix?
Dry Seasoning Mix містить 322 ккал на 100 грамів, дані взяті з USDA FoodData Central.
Скільки натрію містить Dry Seasoning Mix?
Dry Seasoning Mix містить 7203 мг натрію та 0 мг холестерину на 100 грамів, згідно з USDA FoodData Central.
Що за макроси в Dry Seasoning Mix?
На 100 грамів, Dry Seasoning Mix містить 4.5 г білка, 58 г вуглеводів та 0 г загального жиру.
Чи підходить Dry Seasoning Mix для кето або низькокалорійної дієти?
Dry Seasoning Mix містить 58 г вуглеводів на 100 г — зазвичай не є основним продуктом для кетогенної або низьковуглеводної дієти.
Звідки беруться дані про поживність Dry Seasoning Mix?
Інформація про поживну цінність Dry Seasoning Mix отримана з бази даних USDA FoodData Central (ідентифікатор FDC 172243). Перегляньте основний запис за посиланням https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172243/nutrients.
Сумісність з дієтою
- Високий вміст клітковиниAt least 6 g of dietary fiber per 100 g — supports satiety, glycemic stability, and digestive health.
- НизькокалорійнийUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- Високий вміст залізаDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
- Високий вміст каліюDelivers at least 20% of the Daily Value for potassium per 100 g — supports cardiovascular and electrolyte balance.
- Без холестеринуContains no measurable cholesterol per 100 g; fits heart-health eating patterns that cap dietary cholesterol.
- ВеганськийContains no animal-derived ingredients per USDA categorization and is compatible with a fully plant-based diet.
- ВегетаріанськийFits a lacto-ovo vegetarian pattern: plant foods plus dairy and eggs. Excludes meat, poultry, and seafood.
- БезглютеновийFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Продукти, які добре поєднуються з Dry Seasoning Mix
Доповнюючі інгредієнти з пов'язаних категорій USDA — корисні відправні точки при плануванні страви навколо Dry Seasoning Mix.
3 ідеї страв із Dry Seasoning Mix
Початкові шаблони, що відповідають профілю поживних речовин Dry Seasoning Mix. Відкрийте генератор планів харчування, щоб перетворити будь-який з них на повний рецепт із покупним списком.
- Сніданок
Fiber-rich breakfast bowl featuring dry Seasoning Mix
Combine dry Seasoning Mix with rolled oats, Greek yogurt, and berries for a breakfast that clears 12 g of fiber and keeps you full through the morning.
- Обід
Plant-based lunch with dry Seasoning Mix
A warm grain bowl with dry Seasoning Mix, chickpeas, seasonal greens, and lemon-tahini dressing — filling, colourful, and entirely plant-based.
- Обід
Fiber-forward dinner featuring dry Seasoning Mix
Combine dry Seasoning Mix with brown rice and black beans for a dinner that delivers 15+ g of fiber and a strong potassium-to-sodium ratio.
Звідки беруться ці дані?
Значення поживних речовин отримані з бази даних USDA FoodData Central — авторитетного джерела складу продуктів харчування Міністерства сільського господарства США. Значення середні за кількома зразками, щоб надати вам репрезентативне значення на 100 грамів їстівної порції.
Дані отримані з USDA FoodData Central (ID FDC: 172243), доступні 2019-04-01.
Опубліковано: 2019-04-01
Більше продуктів у Приправи та трави
Fresh Basil
Basil, fresh
23 ккалБілки: 3,2гВуглеводи: 2,7гЗагальний жир: 0,6гCanned Capers
Capers, canned
23 ккалБілки: 2,4гВуглеводи: 4,9гЗагальний жир: 0,9гFresh Dill Weed
Dill weed, fresh
43 ккалБілки: 3,5гВуглеводи: 7гЗагальний жир: 1,1гHorseradish
Horseradish, prepared
48 ккалБілки: 1,2гВуглеводи: 11,3гЗагальний жир: 0,7гMustard
Mustard, prepared, yellow
61 ккалБілки: 4гВуглеводи: 5,6гЗагальний жир: 3,4гFresh Peppermint
Peppermint, fresh
70 ккалБілки: 3,8гВуглеводи: 14,9гЗагальний жир: 0,9гFresh Rosemary
Rosemary, fresh
131 ккалБілки: 3,3гВуглеводи: 20,7гЗагальний жир: 5,9гTable Salt
Salt, table
0 ккалБілки: 0гВуглеводи: 0гЗагальний жир: 0г
Використовуйте Dry Seasoning Mix у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Dry Seasoning Mix (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчування