Sunkist
Snacks, SUNKIST, SUNKIST Fruit Roll, strawberry, with vitamins A, C, and E
Інформація про поживну цінність
- Загальний жир 1 g1%
- Насичені жири —
- Трансжири —
- Холестерин —
- Натрій 111 mg5%
- Загальна кількість вуглеводів 82,7 g30%
- Клітковина 7,7 g28%
- Загальні цукри —
- Білки 0,6 g1%
- Вітамін D —
- Кальцій —
- Залізо —
- Калій —
100g of Snacks, SUNKIST contains 342 kcal кілокалорії, 0,6g білки, and 81,6mg вітамін с per USDA FoodData Central.
Розподіл калорій
Як розподілені калорії між макронутрієнтами
- Білки1%(2 kcal)
- Вуглеводи97%(331 kcal)
- Жири3%(9 kcal)
Поживна щільність
Відповідає ≥10% денної норми для 4 з 7 поживних речовин
Низька щільність поживних речовинВикористовуйте Sunkist у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Sunkist (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчуванняКатегорія: Закуски
- Sunkist містить більше волокна на 100 г, ніж cooked oatmeal — 8 g проти 2 g.
Повний розклад поживних речовин
per 100gМакронутрієнти▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Кілокалорії Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Також відомі як: Calories, kcal | 342 kcal | 17% |
| Білки Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 0,6 g | 1% |
| Вуглеводи Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Також відомі як: Carbohydrates | 82,7 g | 30% |
| Загальний жир Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Також відомі як: Total Lipid, Fat | 1 g | 1% |
| Волокна Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Також відомі як: Dietary Fiber | 7,7 g | 28% |
Мінеральні речовини▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Натрій Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Також відомі як: Salt (as Na) | 111 mg | 5% |
Вітаміни▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вітамін С Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Також відомі як: Ascorbic Acid | 81,6 mg | 91% |
Інші▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вода Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 14,6 g | — |
Розміри порцій для домогосподарства
г- roll
- 21 г
Часто задані питання про Sunkist
Скільки калорій у Sunkist?
Sunkist містить 342 ккал на 100 грамів, дані взяті з USDA FoodData Central.
Скільки натрію містить Sunkist?
Sunkist містить 111 мг натрію та 0 мг холестерину на 100 грамів, згідно з USDA FoodData Central.
Що за макроси в Sunkist?
На 100 грамів, Sunkist містить 0.6 г білка, 82.7 г вуглеводів та 1 г загального жиру.
Чи підходить Sunkist для кето або низькокалорійної дієти?
Sunkist містить 82.7 г вуглеводів на 100 г — зазвичай не є основним продуктом для кетогенної або низьковуглеводної дієти.
Звідки беруться дані про поживність Sunkist?
Інформація про поживну цінність Sunkist отримана з бази даних USDA FoodData Central (ідентифікатор FDC 169635). Перегляньте основний запис за посиланням https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169635/nutrients.
Сумісність з дієтою
- Високий вміст клітковиниAt least 6 g of dietary fiber per 100 g — supports satiety, glycemic stability, and digestive health.
- Малий вміст натріюUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
- НизькокалорійнийUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- Високий вміст вітаміну CDelivers at least 20% of the Daily Value for vitamin C per 100 g — an antioxidant that also aids iron absorption.
- БезглютеновийFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Продукти, які добре поєднуються з Sunkist
Доповнюючі інгредієнти з пов'язаних категорій USDA — корисні відправні точки при плануванні страви навколо Sunkist.
3 ідеї страв із Sunkist
Початкові шаблони, що відповідають профілю поживних речовин Sunkist. Відкрийте генератор планів харчування, щоб перетворити будь-який з них на повний рецепт із покупним списком.
- Сніданок
Fiber-rich breakfast bowl featuring sunkist
Combine sunkist with rolled oats, Greek yogurt, and berries for a breakfast that clears 12 g of fiber and keeps you full through the morning.
- Обід
Balanced lunch plate with sunkist
Build a plate around sunkist, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Обід
Low-sodium dinner with sunkist
Roast sunkist with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.
Звідки беруться ці дані?
Значення поживних речовин отримані з бази даних USDA FoodData Central — авторитетного джерела складу продуктів харчування Міністерства сільського господарства США. Значення середні за кількома зразками, щоб надати вам репрезентативне значення на 100 грамів їстівної порції.
Дані отримані з USDA FoodData Central (ID FDC: 169635), доступні 2019-04-01.
Опубліковано: 2019-04-01
Більше продуктів у Закуски
Corn Flake Crust with Fruit Breakfast Bar
Breakfast bar, corn flake crust with fruit
376 ккалБілки: 4,4гВуглеводи: 72,8гЗагальний жир: 7,5гOats Breakfast Bars
Breakfast bars, oats, sugar, raisins, coconut (include granola bar)
464 ккалБілки: 9,8гВуглеводи: 66,7гЗагальний жир: 17,6гBaked Corn Based Cheese Puffs and Twists
Cheese puffs and twists, corn based, baked, low fat
432 ккалБілки: 8,5гВуглеводи: 72,4гЗагальний жир: 12,1гHigh Fiber Formulated Bar
Formulated bar, high fiber, chewy, oats and chocolate
389 ккалБілки: 5гВуглеводи: 69,8гЗагальний жир: 10гLUNA BAR Formulated Bar
Formulated bar, LUNA BAR, NUTZ OVER CHOCOLATE
403 ккалБілки: 20,8гВуглеводи: 52,5гЗагальний жир: 12,2гMARS Snackfood US Formulated Bar
Formulated bar, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Double Chocolate Nut Bar
377 ккалБілки: 22,4гВуглеводи: 51,7гЗагальний жир: 9гMARS Snackfood US Formulated Bar
Formulated bar, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Honey Nut Oat Bar
381 ккалБілки: 22,5гВуглеводи: 55,1гЗагальний жир: 7,9гMARS Snackfood US Formulated Bar
Formulated bar, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Energy Bar, all flavors
386 ккалБілки: 21,9гВуглеводи: 50,3гЗагальний жир: 10,8г
Використовуйте Sunkist у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Sunkist (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчування