Corn Flake Crust with Fruit Breakfast Bar
Breakfast bar, corn flake crust with fruit
Інформація про поживну цінність
- Загальний жир 7,5 g10%
- Насичені жири 1,5 g8%
- Трансжири —
- Холестерин 0 mg0%
- Натрій 337 mg15%
- Загальна кількість вуглеводів 72,8 g26%
- Клітковина 2,1 g8%
- Загальні цукри 35,1 g
- Білки 4,4 g9%
- Вітамін D 0 µg0%
- Кальцій 41 mg3%
- Залізо 4,86 mg27%
- Калій 197 mg4%
100g of Breakfast bar, corn flake crust with fruit contains 376 kcal кілокалорії, 4,4g білки, and 608µg вітамін а per USDA FoodData Central.
Розподіл калорій
Як розподілені калорії між макронутрієнтами
- Білки5%(18 kcal)
- Вуглеводи77%(291 kcal)
- Жири18%(68 kcal)
Поживна щільність
Відповідає ≥10% денної норми для 15 з 29 поживних речовин
Помірна щільність поживних речовинВикористовуйте Corn Flake Crust with Fruit Breakfast Bar у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Corn Flake Crust with Fruit Breakfast Bar (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчуванняКатегорія: Закуски
- Corn Flake Crust with Fruit Breakfast Bar має співвідношення калію до натрію 0.6:1, що вважається поганий для підтримки кров'яного тиску.
- Corn Flake Crust with Fruit Breakfast Bar містить більше залізо на 100 г, ніж raw spinach — 5 mg проти 3 mg.
Повний розклад поживних речовин
per 100gМакронутрієнти▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Кілокалорії Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Також відомі як: Calories, kcal | 376 kcal | 19% |
| Білки Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 4,4 g | 9% |
| Вуглеводи Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Також відомі як: Carbohydrates | 72,8 g | 26% |
| Загальний жир Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Також відомі як: Total Lipid, Fat | 7,5 g | 10% |
| Волокна Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Також відомі як: Dietary Fiber | 2,1 g | 8% |
| Цукри Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Також відомі як: Total Sugars | 35,1 g | — |
Мінеральні речовини▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Натрій Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Також відомі як: Salt (as Na) | 337 mg | 15% |
| Калій Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 197 mg | 4% |
| Кальцій Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 41 mg | 3% |
| Магній Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 27 mg | 6% |
| Фосфор Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 103 mg | 8% |
| Залізо Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 4,86 mg | 27% |
| Цинк Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 4,1 mg | 37% |
| Мідь Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,1 mg | 11% |
| Селен Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 15 µg | 27% |
Деталі жирів▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Насичені жири Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Також відомі як: Saturated Fatty Acids, SFA | 1,5 g | 8% |
| Мононенасичені жири Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Також відомі як: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 5 g | — |
| Поліненасичені жири Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Також відомі як: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 0,9 g | — |
| Холестерин Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 0 mg | 0% |
| EPA (Омега-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Також відомі як: Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Омега-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Також відомі як: Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| ДПА (Омега-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Також відомі як: Docosapentaenoic Acid | 0 g | — |
Вітаміни▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вітамін А Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Також відомі як: Retinol Activity Equivalents, RAE | 608 µg | 68% |
| Ретинол Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 608 µg | — |
| Вітамін С Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Також відомі як: Ascorbic Acid | 0 mg | 0% |
| Вітамін D Fat-soluble vitamin that regulates calcium absorption and bone health. Also produced in the skin from sunlight. Також відомі як: Calciferol | 0 µg | 0% |
| Вітамін Е Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Також відомі як: Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 0,76 mg | 5% |
| Вітамін K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. Також відомі як: Phylloquinone, Menaquinone | 13,8 µg | 12% |
| Тіамін (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Також відомі як: Vitamin B1, Thiamine | 1 mg | 83% |
| Рибофлавін (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Також відомі як: Vitamin B2 | 1,1 mg | 85% |
| Ніацин (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Також відомі як: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 13,5 mg | 84% |
| Кислота пантотенова (B5) B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism. Також відомі як: Vitamin B5 | 0 mg | 0% |
| Вітамін B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Також відомі як: Pyridoxine | 1,4 mg | 82% |
| Фолат (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Також відомі як: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 108 µg | 27% |
| Вітамін B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. Також відомі як: Cobalamin | 0 µg | 0% |
| Холін Essential nutrient used to make cell membranes and the neurotransmitter acetylcholine. | 34,3 mg | 6% |
Антиоксиданти та каротиноїди▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Бета-каротин Також відомі як: Beta-Carotene, Provitamin A | 0 µg | — |
| Альфа-каротин Також відомі як: Alpha-Carotene | 0 µg | — |
| Бета-криптоксантин Також відомі як: Beta-Cryptoxanthin | 0 µg | — |
| Лікопен | 0 µg | — |
| Лютеїн + зіаксантин Також відомі як: Lutein + Zeaxanthin | 40 µg | — |
Інші▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вода Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 14,5 g | — |
| Кофеїн Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system. | 0 mg | — |
| Теїобромін | 0 mg | — |
| Алкоголь | 0 g | — |
Профіль жирних кислот
Розклад жирів на 100 грамів
- Насичені20%(1,5 g)
- Мононенасичені68%(5 g)
- Поліненасичені12%(0,9 g)
Розміри порцій для домогосподарства
г- oz
- 28 г
- bar
- 37 г
Часто задані питання про Corn Flake Crust with Fruit Breakfast Bar
Скільки калорій у Corn Flake Crust with Fruit Breakfast Bar?
Corn Flake Crust with Fruit Breakfast Bar містить 376 ккал на 100 грамів, дані взяті з USDA FoodData Central.
Скільки натрію містить Corn Flake Crust with Fruit Breakfast Bar?
Corn Flake Crust with Fruit Breakfast Bar містить 337 мг натрію та 0 мг холестерину на 100 грамів, згідно з USDA FoodData Central.
Що за макроси в Corn Flake Crust with Fruit Breakfast Bar?
На 100 грамів, Corn Flake Crust with Fruit Breakfast Bar містить 4.4 г білка, 72.8 г вуглеводів та 7.5 г загального жиру.
Чи підходить Corn Flake Crust with Fruit Breakfast Bar для кето або низькокалорійної дієти?
Corn Flake Crust with Fruit Breakfast Bar містить 72.8 г вуглеводів на 100 г — зазвичай не є основним продуктом для кетогенної або низьковуглеводної дієти.
Звідки беруться дані про поживність Corn Flake Crust with Fruit Breakfast Bar?
Інформація про поживну цінність Corn Flake Crust with Fruit Breakfast Bar отримана з бази даних USDA FoodData Central (ідентифікатор FDC 167734). Перегляньте основний запис за посиланням https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167734/nutrients.
Сумісність з дієтою
- Високий вміст залізаDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
- БезглютеновийFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Продукти, які добре поєднуються з Corn Flake Crust with Fruit Breakfast Bar
Доповнюючі інгредієнти з пов'язаних категорій USDA — корисні відправні точки при плануванні страви навколо Corn Flake Crust with Fruit Breakfast Bar.
3 ідеї страв із Corn Flake Crust with Fruit Breakfast Bar
Початкові шаблони, що відповідають профілю поживних речовин Corn Flake Crust with Fruit Breakfast Bar. Відкрийте генератор планів харчування, щоб перетворити будь-який з них на повний рецепт із покупним списком.
- Сніданок
Easy morning meal with corn Flake Crust with Fruit Breakfast Bar
Use corn Flake Crust with Fruit Breakfast Bar alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Обід
Balanced lunch plate with corn Flake Crust with Fruit Breakfast Bar
Build a plate around corn Flake Crust with Fruit Breakfast Bar, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Обід
Simple dinner with corn Flake Crust with Fruit Breakfast Bar
Pair corn Flake Crust with Fruit Breakfast Bar with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Звідки беруться ці дані?
Значення поживних речовин отримані з бази даних USDA FoodData Central — авторитетного джерела складу продуктів харчування Міністерства сільського господарства США. Значення середні за кількома зразками, щоб надати вам репрезентативне значення на 100 грамів їстівної порції.
Дані отримані з USDA FoodData Central (ID FDC: 167734), доступні 2019-04-01.
Опубліковано: 2019-04-01
Більше продуктів у Закуски
Oats Breakfast Bars
Breakfast bars, oats, sugar, raisins, coconut (include granola bar)
464 ккалБілки: 9,8гВуглеводи: 66,7гЗагальний жир: 17,6гBaked Corn Based Cheese Puffs and Twists
Cheese puffs and twists, corn based, baked, low fat
432 ккалБілки: 8,5гВуглеводи: 72,4гЗагальний жир: 12,1гHigh Fiber Formulated Bar
Formulated bar, high fiber, chewy, oats and chocolate
389 ккалБілки: 5гВуглеводи: 69,8гЗагальний жир: 10гLUNA BAR Formulated Bar
Formulated bar, LUNA BAR, NUTZ OVER CHOCOLATE
403 ккалБілки: 20,8гВуглеводи: 52,5гЗагальний жир: 12,2гMARS Snackfood US Formulated Bar
Formulated bar, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Double Chocolate Nut Bar
377 ккалБілки: 22,4гВуглеводи: 51,7гЗагальний жир: 9гMARS Snackfood US Formulated Bar
Formulated bar, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Honey Nut Oat Bar
381 ккалБілки: 22,5гВуглеводи: 55,1гЗагальний жир: 7,9гMARS Snackfood US Formulated Bar
Formulated bar, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Energy Bar, all flavors
386 ккалБілки: 21,9гВуглеводи: 50,3гЗагальний жир: 10,8гMARS Snackfood US Formulated Bar
Formulated bar, MARS SNACKFOOD US, COCOAVIA, Chocolate Blueberry Snack Bar
325 ккалБілки: 6,2гВуглеводи: 57,9гЗагальний жир: 9,3г
Використовуйте Corn Flake Crust with Fruit Breakfast Bar у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Corn Flake Crust with Fruit Breakfast Bar (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчування