Crisped Rice Bar
Snacks, crisped rice bar, chocolate chip
Інформація про поживну цінність
- Загальний жир 13,5 g17%
- Насичені жири 5,24 g26%
- Трансжири —
- Холестерин 0 mg0%
- Натрій 278 mg12%
- Загальна кількість вуглеводів 73 g27%
- Клітковина 2,2 g8%
- Загальні цукри —
- Білки 5,1 g10%
- Вітамін D —
- Кальцій 21 mg2%
- Залізо 6,3 mg35%
- Калій 168 mg4%
100g of Snacks, crisped rice bar contains 404 kcal кілокалорії, 5,1g білки, and 6,3mg залізо per USDA FoodData Central.
Розподіл калорій
Як розподілені калорії між макронутрієнтами
- Білки5%(20 kcal)
- Вуглеводи67%(292 kcal)
- Жири28%(122 kcal)
Поживна щільність
Відповідає ≥10% денної норми для 17 з 25 поживних речовин
Помірна щільність поживних речовинВикористовуйте Crisped Rice Bar у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Crisped Rice Bar (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчуванняКатегорія: Закуски
- Crisped Rice Bar має співвідношення калію до натрію 0.6:1, що вважається поганий для підтримки кров'яного тиску.
- Crisped Rice Bar містить більше залізо на 100 г, ніж raw spinach — 6 mg проти 3 mg.
Повний розклад поживних речовин
per 100gМакронутрієнти▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Кілокалорії Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Також відомі як: Calories, kcal | 404 kcal | 20% |
| Білки Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 5,1 g | 10% |
| Вуглеводи Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Також відомі як: Carbohydrates | 73 g | 27% |
| Загальний жир Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Також відомі як: Total Lipid, Fat | 13,5 g | 17% |
| Волокна Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Також відомі як: Dietary Fiber | 2,2 g | 8% |
Мінеральні речовини▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Натрій Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Також відомі як: Salt (as Na) | 278 mg | 12% |
| Калій Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 168 mg | 4% |
| Кальцій Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 21 mg | 2% |
| Магній Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 48 mg | 11% |
| Фосфор Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 134 mg | 11% |
| Залізо Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 6,3 mg | 35% |
| Цинк Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 0,86 mg | 8% |
| Мідь Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,31 mg | 34% |
| Манган Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 1 mg | 43% |
| Селен Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 9,7 µg | 18% |
Деталі жирів▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Насичені жири Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Також відомі як: Saturated Fatty Acids, SFA | 5,24 g | 26% |
| Мононенасичені жири Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Також відомі як: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 3,99 g | — |
| Поліненасичені жири Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Також відомі як: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 3,65 g | — |
| Холестерин Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 0 mg | 0% |
Вітаміни▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вітамін С Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Також відомі як: Ascorbic Acid | 0 mg | 0% |
| Тіамін (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Також відомі як: Vitamin B1, Thiamine | 0,53 mg | 44% |
| Рибофлавін (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Також відомі як: Vitamin B2 | 0,6 mg | 46% |
| Ніацин (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Також відомі як: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 7,05 mg | 44% |
| Кислота пантотенова (B5) B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism. Також відомі як: Vitamin B5 | 0 mg | 0% |
| Вітамін B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Також відомі як: Pyridoxine | 0,71 mg | 41% |
| Фолат (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Також відомі як: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 140 µg | 35% |
| Вітамін B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. Також відомі як: Cobalamin | 0 µg | 0% |
Амінокислоти▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Лізин | 0,2 g | — |
| Лейцин | 0,39 g | — |
| Ілеїновий | 0,2 g | — |
| Валін | 0,29 g | — |
| Треонін | 0,16 g | — |
| Метіонін | 0,1 g | — |
| Фенілаланін | 0,26 g | — |
| Триптофан | 0,08 g | — |
| Гістидин | 0,12 g | — |
| Аргінін | 0,39 g | — |
Інші▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вода Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 7 g | — |
Профіль жирних кислот
Розклад жирів на 100 грамів
- Насичені41%(5,24 g)
- Мононенасичені31%(3,99 g)
- Поліненасичені28%(3,65 g)
Розміри порцій для домогосподарства
г- bar (1 oz)
- 28 г
Часто задані питання про Crisped Rice Bar
Скільки калорій у Crisped Rice Bar?
Crisped Rice Bar містить 404 ккал на 100 грамів, дані взяті з USDA FoodData Central.
Скільки натрію містить Crisped Rice Bar?
Crisped Rice Bar містить 278 мг натрію та 0 мг холестерину на 100 грамів, згідно з USDA FoodData Central.
Що за макроси в Crisped Rice Bar?
На 100 грамів, Crisped Rice Bar містить 5.1 г білка, 73 г вуглеводів та 13.5 г загального жиру.
Чи підходить Crisped Rice Bar для кето або низькокалорійної дієти?
Crisped Rice Bar містить 73 г вуглеводів на 100 г — зазвичай не є основним продуктом для кетогенної або низьковуглеводної дієти.
Звідки беруться дані про поживність Crisped Rice Bar?
Інформація про поживну цінність Crisped Rice Bar отримана з бази даних USDA FoodData Central (ідентифікатор FDC 167951). Перегляньте основний запис за посиланням https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167951/nutrients.
Сумісність з дієтою
- Високий вміст залізаDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
- БезглютеновийFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Продукти, які добре поєднуються з Crisped Rice Bar
Доповнюючі інгредієнти з пов'язаних категорій USDA — корисні відправні точки при плануванні страви навколо Crisped Rice Bar.
3 ідеї страв із Crisped Rice Bar
Початкові шаблони, що відповідають профілю поживних речовин Crisped Rice Bar. Відкрийте генератор планів харчування, щоб перетворити будь-який з них на повний рецепт із покупним списком.
- Сніданок
Easy morning meal with crisped Rice Bar
Use crisped Rice Bar alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Обід
Balanced lunch plate with crisped Rice Bar
Build a plate around crisped Rice Bar, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Обід
Simple dinner with crisped Rice Bar
Pair crisped Rice Bar with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Звідки беруться ці дані?
Значення поживних речовин отримані з бази даних USDA FoodData Central — авторитетного джерела складу продуктів харчування Міністерства сільського господарства США. Значення середні за кількома зразками, щоб надати вам репрезентативне значення на 100 грамів їстівної порції.
Дані отримані з USDA FoodData Central (ID FDC: 167951), доступні 2019-04-01.
Опубліковано: 2019-04-01
Більше продуктів у Закуски
Corn Flake Crust with Fruit Breakfast Bar
Breakfast bar, corn flake crust with fruit
376 ккалБілки: 4,4гВуглеводи: 72,8гЗагальний жир: 7,5гOats Breakfast Bars
Breakfast bars, oats, sugar, raisins, coconut (include granola bar)
464 ккалБілки: 9,8гВуглеводи: 66,7гЗагальний жир: 17,6гBaked Corn Based Cheese Puffs and Twists
Cheese puffs and twists, corn based, baked, low fat
432 ккалБілки: 8,5гВуглеводи: 72,4гЗагальний жир: 12,1гHigh Fiber Formulated Bar
Formulated bar, high fiber, chewy, oats and chocolate
389 ккалБілки: 5гВуглеводи: 69,8гЗагальний жир: 10гLUNA BAR Formulated Bar
Formulated bar, LUNA BAR, NUTZ OVER CHOCOLATE
403 ккалБілки: 20,8гВуглеводи: 52,5гЗагальний жир: 12,2гMARS Snackfood US Formulated Bar
Formulated bar, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Double Chocolate Nut Bar
377 ккалБілки: 22,4гВуглеводи: 51,7гЗагальний жир: 9гMARS Snackfood US Formulated Bar
Formulated bar, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Honey Nut Oat Bar
381 ккалБілки: 22,5гВуглеводи: 55,1гЗагальний жир: 7,9гMARS Snackfood US Formulated Bar
Formulated bar, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Energy Bar, all flavors
386 ккалБілки: 21,9гВуглеводи: 50,3гЗагальний жир: 10,8г
Використовуйте Crisped Rice Bar у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Crisped Rice Bar (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчування