Frozen Meal Large Meat Portion Fried Chicken
Chicken, fried, with potatoes, vegetable, dessert, frozen meal, large meat portion
Інформація про поживну цінність
- Загальний жир 9,93 g13%
- Насичені жири 2,48 g12%
- Трансжири —
- Холестерин 49 mg16%
- Натрій 551 mg24%
- Загальна кількість вуглеводів 18,05 g7%
- Клітковина 1,3 g5%
- Загальні цукри 6,03 g
- Білки 10,88 g22%
- Вітамін D 0,1 µg1%
- Кальцій 30 mg2%
- Залізо 0,7 mg4%
- Калій 265 mg6%
100g of Chicken, fried, large meat portion, frozen meal contains 201 kcal кілокалорії, 10,88g білки, and 13,1µg селен per USDA FoodData Central.
Розподіл калорій
Як розподілені калорії між макронутрієнтами
- Білки21%(44 kcal)
- Вуглеводи35%(72 kcal)
- Жири44%(89 kcal)
Поживна щільність
Відповідає ≥10% денної норми для 11 з 28 поживних речовин
Висока щільність поживних речовинВикористовуйте Frozen Meal Large Meat Portion Fried Chicken у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Frozen Meal Large Meat Portion Fried Chicken (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчування- Frozen Meal Large Meat Portion Fried Chicken має співвідношення калію до натрію 0.5:1, що вважається поганий для підтримки кров'яного тиску.
- Frozen Meal Large Meat Portion Fried Chicken має співвідношення омега-6 до омега-3 359.7:1, що вважається поганий для балансу запалення.
Повний розклад поживних речовин
per 100gМакронутрієнти▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Кілокалорії Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Також відомі як: Calories, kcal | 201 kcal | 10% |
| Білки Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 10,88 g | 22% |
| Вуглеводи Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Також відомі як: Carbohydrates | 18,05 g | 7% |
| Загальний жир Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Також відомі як: Total Lipid, Fat | 9,93 g | 13% |
| Волокна Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Також відомі як: Dietary Fiber | 1,3 g | 5% |
| Цукри Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Також відомі як: Total Sugars | 6,03 g | — |
Мінеральні речовини▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Натрій Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Також відомі як: Salt (as Na) | 551 mg | 24% |
| Калій Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 265 mg | 6% |
| Кальцій Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 30 mg | 2% |
| Магній Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 22 mg | 5% |
| Фосфор Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 134 mg | 11% |
| Залізо Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,7 mg | 4% |
| Цинк Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 0,78 mg | 7% |
| Мідь Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,08 mg | 8% |
| Селен Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 13,1 µg | 24% |
Деталі жирів▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Насичені жири Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Також відомі як: Saturated Fatty Acids, SFA | 2,48 g | 12% |
| Мононенасичені жири Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Також відомі як: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 4,25 g | — |
| Поліненасичені жири Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Також відомі як: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 2,16 g | — |
| Холестерин Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 49 mg | 16% |
| EPA (Омега-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Також відомі як: Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Омега-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Також відомі як: Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| ДПА (Омега-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Також відомі як: Docosapentaenoic Acid | 0 g | — |
Вітаміни▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вітамін А Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Також відомі як: Retinol Activity Equivalents, RAE | 21 µg | 2% |
| Ретинол Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 19 µg | — |
| Вітамін С Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Також відомі як: Ascorbic Acid | 2,5 mg | 3% |
| Вітамін D Fat-soluble vitamin that regulates calcium absorption and bone health. Also produced in the skin from sunlight. Також відомі як: Calciferol | 0,1 µg | 1% |
| Вітамін Е Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Також відомі як: Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 0,59 mg | 4% |
| Вітамін K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. Також відомі як: Phylloquinone, Menaquinone | 3,4 µg | 3% |
| Тіамін (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Також відомі як: Vitamin B1, Thiamine | 0,08 mg | 7% |
| Рибофлавін (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Також відомі як: Vitamin B2 | 0,15 mg | 11% |
| Ніацин (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Також відомі як: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 3,55 mg | 22% |
| Вітамін B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Також відомі як: Pyridoxine | 0,17 mg | 10% |
| Фолат (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Також відомі як: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 21 µg | 5% |
| Вітамін B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. Також відомі як: Cobalamin | 0,2 µg | 8% |
| Холін Essential nutrient used to make cell membranes and the neurotransmitter acetylcholine. | 46,7 mg | 8% |
Антиоксиданти та каротиноїди▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Бета-каротин Також відомі як: Beta-Carotene, Provitamin A | 19 µg | — |
| Альфа-каротин Також відомі як: Alpha-Carotene | 3 µg | — |
| Бета-криптоксантин Також відомі як: Beta-Cryptoxanthin | 21 µg | — |
| Лікопен | 0 µg | — |
| Лютеїн + зіаксантин Також відомі як: Lutein + Zeaxanthin | 117 µg | — |
Інші▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вода Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 59,03 g | — |
| Кофеїн Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system. | 0 mg | — |
| Теїобромін | 0 mg | — |
| Алкоголь | 0 g | — |
Профіль жирних кислот
Розклад жирів на 100 грамів
- Насичені28%(2,48 g)
- Мононенасичені48%(4,25 g)
- Поліненасичені24%(2,16 g)
Розміри порцій для домогосподарства
г- 60056 1 Banquet meal (16.5 oz)
- 468 г
- 90000 Quantity not specified
- 468 г
- 64106 1 Swanson meal (16.5 oz)
- 468 г
Часто задані питання про Frozen Meal Large Meat Portion Fried Chicken
Скільки калорій у Frozen Meal Large Meat Portion Fried Chicken?
Frozen Meal Large Meat Portion Fried Chicken містить 201 ккал на 100 грамів, дані взяті з USDA FoodData Central.
Скільки холестерину містить Frozen Meal Large Meat Portion Fried Chicken?
Frozen Meal Large Meat Portion Fried Chicken містить 49 мг холестерину та 551 мг натрію на 100 грамів, згідно з USDA FoodData Central.
Що за макроси в Frozen Meal Large Meat Portion Fried Chicken?
На 100 грамів, Frozen Meal Large Meat Portion Fried Chicken містить 10.88 г білка, 18.05 г вуглеводів та 9.93 г загального жиру.
Чи підходить Frozen Meal Large Meat Portion Fried Chicken для кето або низькокалорійної дієти?
Frozen Meal Large Meat Portion Fried Chicken містить 18.1 г вуглеводів на 100 г — зазвичай не є основним продуктом для кетогенної або низьковуглеводної дієти.
Звідки беруться дані про поживність Frozen Meal Large Meat Portion Fried Chicken?
Інформація про поживну цінність Frozen Meal Large Meat Portion Fried Chicken отримана з бази даних USDA FoodData Central (ідентифікатор FDC 2707108). Перегляньте основний запис за посиланням https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/2707108/nutrients.
Сумісність з дієтою
- Придатний для палео-дієтиFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- БезглютеновийFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Продукти, які добре поєднуються з Frozen Meal Large Meat Portion Fried Chicken
Доповнюючі інгредієнти з пов'язаних категорій USDA — корисні відправні точки при плануванні страви навколо Frozen Meal Large Meat Portion Fried Chicken.
3 ідеї страв із Frozen Meal Large Meat Portion Fried Chicken
Початкові шаблони, що відповідають профілю поживних речовин Frozen Meal Large Meat Portion Fried Chicken. Відкрийте генератор планів харчування, щоб перетворити будь-який з них на повний рецепт із покупним списком.
- Сніданок
Easy morning meal with frozen Meal Large Meat Portion Fried Chicken
Use frozen Meal Large Meat Portion Fried Chicken alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Обід
Balanced lunch plate with frozen Meal Large Meat Portion Fried Chicken
Build a plate around frozen Meal Large Meat Portion Fried Chicken, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Обід
Simple dinner with frozen Meal Large Meat Portion Fried Chicken
Pair frozen Meal Large Meat Portion Fried Chicken with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Звідки беруться ці дані?
Значення поживних речовин отримані з бази даних USDA FoodData Central — авторитетного джерела складу продуктів харчування Міністерства сільського господарства США. Значення середні за кількома зразками, щоб надати вам репрезентативне значення на 100 грамів їстівної порції.
Дані отримані з USDA FoodData Central (ID FDC: 2707108), доступні 2022-10-28.
Опубліковано: 2022-10-28
Більше продуктів у Продукти птиці
Skinless Canada Goose
Canada Goose, breast meat only, skinless, raw
133 ккалБілки: 24,3гВуглеводи: 0гЗагальний жир: 4гAnd Giblets and Neck Chicken
Chicken, stewing, meat and skin, and giblets and neck, raw
251 ккалБілки: 17,5гВуглеводи: 0,2гЗагальний жир: 19,5гStewed and Giblets and Neck Chicken
Chicken, stewing, meat and skin, and giblets and neck, cooked, stewed
214 ккалБілки: 24,9гВуглеводи: 0гЗагальний жир: 11,9гFrozen Meal Chicken and Vegetable Entree with Noodles and Cr
Chicken and vegetable entree with noodles and cream sauce, frozen meal
124 ккалБілки: 8,5гВуглеводи: 10,7гЗагальний жир: 5,2гDiet Frozen Meal Chicken and Vegetable Entree with Noodles
Chicken and vegetable entree with noodles, diet frozen meal
85 ккалБілки: 7,6гВуглеводи: 9,8гЗагальний жир: 1,9гDiet Frozen Meal Chicken and Vegetable Entree with Rice
Chicken and vegetable entree with rice, diet frozen meal
171 ккалБілки: 10,5гВуглеводи: 19,7гЗагальний жир: 5,6гDiet Frozen Entree Chicken and Vegetables Au Gratin with Ric
Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree
120 ккалБілки: 10,7гВуглеводи: 7,2гЗагальний жир: 5,4гChicken as Ingredient in Recipes
Chicken as ingredient in recipes
182 ккалБілки: 28,1гВуглеводи: 0гЗагальний жир: 7,3г
Використовуйте Frozen Meal Large Meat Portion Fried Chicken у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Frozen Meal Large Meat Portion Fried Chicken (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчування