Chocolate Almond Milk
Almond milk, chocolate
Інформація про поживну цінність
- Загальний жир 1,2 g2%
- Насичені жири 0,12 g1%
- Трансжири —
- Холестерин 0 mg0%
- Натрій 56 mg2%
- Загальна кількість вуглеводів 7,44 g3%
- Клітковина 0,1 g0%
- Загальні цукри 6,97 g
- Білки 0,57 g1%
- Вітамін D 0,8 µg4%
- Кальцій 161 mg12%
- Залізо 0,31 mg2%
- Калій 33 mg1%
100g of Almond milk, chocolate contains 43 kcal кілокалорії, 0,57g білки, and 3,08mg вітамін е per USDA FoodData Central.
Розподіл калорій
Як розподілені калорії між макронутрієнтами
- Білки5%(2 kcal)
- Вуглеводи69%(30 kcal)
- Жири25%(11 kcal)
Поживна щільність
Відповідає ≥10% денної норми для 3 з 28 поживних речовин
Помірна щільність поживних речовинВикористовуйте Chocolate Almond Milk у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Chocolate Almond Milk (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчуванняКатегорія: Продукти з горіхів та насіння
- Chocolate Almond Milk має співвідношення калію до натрію 0.6:1, що вважається поганий для підтримки кров'яного тиску.
Повний розклад поживних речовин
per 100gМакронутрієнти▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Кілокалорії Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Також відомі як: Calories, kcal | 43 kcal | 2% |
| Білки Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 0,57 g | 1% |
| Вуглеводи Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Також відомі як: Carbohydrates | 7,44 g | 3% |
| Загальний жир Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Також відомі як: Total Lipid, Fat | 1,2 g | 2% |
| Волокна Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Також відомі як: Dietary Fiber | 0,1 g | 0% |
| Цукри Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Також відомі як: Total Sugars | 6,97 g | — |
Мінеральні речовини▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Натрій Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Також відомі як: Salt (as Na) | 56 mg | 2% |
| Калій Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 33 mg | 1% |
| Кальцій Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 161 mg | 12% |
| Магній Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 8 mg | 2% |
| Фосфор Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 30 mg | 2% |
| Залізо Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,31 mg | 2% |
| Цинк Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 0,18 mg | 2% |
| Мідь Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,03 mg | 3% |
| Селен Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 0,1 µg | 0% |
Деталі жирів▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Насичені жири Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Також відомі як: Saturated Fatty Acids, SFA | 0,12 g | 1% |
| Мононенасичені жири Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Також відомі як: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 0,69 g | — |
| Поліненасичені жири Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Також відомі як: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 0,26 g | — |
| Холестерин Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 0 mg | 0% |
| EPA (Омега-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Також відомі як: Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Омега-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Також відомі як: Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| ДПА (Омега-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Також відомі як: Docosapentaenoic Acid | 0 g | — |
Вітаміни▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вітамін А Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Також відомі як: Retinol Activity Equivalents, RAE | 38 µg | 4% |
| Ретинол Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 38 µg | — |
| Вітамін С Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Також відомі як: Ascorbic Acid | 0 mg | 0% |
| Вітамін D Fat-soluble vitamin that regulates calcium absorption and bone health. Also produced in the skin from sunlight. Також відомі як: Calciferol | 0,8 µg | 4% |
| Вітамін Е Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Також відомі як: Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 3,08 mg | 21% |
| Вітамін K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. Також відомі як: Phylloquinone, Menaquinone | 0 µg | 0% |
| Тіамін (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Також відомі як: Vitamin B1, Thiamine | 0 mg | 0% |
| Рибофлавін (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Також відомі як: Vitamin B2 | 0,03 mg | 3% |
| Ніацин (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Також відомі як: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 0,08 mg | 0% |
| Вітамін B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Також відомі як: Pyridoxine | 0 mg | 0% |
| Фолат (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Також відомі як: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 0 µg | 0% |
| Вітамін B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. Також відомі як: Cobalamin | 0,32 µg | 13% |
| Холін Essential nutrient used to make cell membranes and the neurotransmitter acetylcholine. | 2,9 mg | 1% |
Антиоксиданти та каротиноїди▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Бета-каротин Також відомі як: Beta-Carotene, Provitamin A | 0 µg | — |
| Альфа-каротин Також відомі як: Alpha-Carotene | 0 µg | — |
| Бета-криптоксантин Також відомі як: Beta-Cryptoxanthin | 0 µg | — |
| Лікопен | 0 µg | — |
| Лютеїн + зіаксантин Також відомі як: Lutein + Zeaxanthin | 0 µg | — |
Інші▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вода Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 90,32 g | — |
| Кофеїн Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system. | 1 mg | — |
| Теїобромін | 6 mg | — |
| Алкоголь | 0 g | — |
Профіль жирних кислот
Розклад жирів на 100 грамів
- Насичені11%(0,12 g)
- Мононенасичені65%(0,69 g)
- Поліненасичені24%(0,26 g)
Розміри порцій для домогосподарства
г- 10205 1 cup
- 244 г
- 30000 1 fl oz
- 31 г
- 90000 Quantity not specified
- 244 г
Часто задані питання про Chocolate Almond Milk
Скільки калорій у Chocolate Almond Milk?
Chocolate Almond Milk містить 43 ккал на 100 грамів, дані взяті з USDA FoodData Central.
Скільки натрію містить Chocolate Almond Milk?
Chocolate Almond Milk містить 56 мг натрію та 0 мг холестерину на 100 грамів, згідно з USDA FoodData Central.
Що за макроси в Chocolate Almond Milk?
На 100 грамів, Chocolate Almond Milk містить 0.57 г білка, 7.44 г вуглеводів та 1.2 г загального жиру.
Чи підходить Chocolate Almond Milk для кето або низькокалорійної дієти?
Так — Chocolate Almond Milk містить 7.3 г чистих вуглеводів на 100 г, що підходить для low-carb плану.
Звідки беруться дані про поживність Chocolate Almond Milk?
Інформація про поживну цінність Chocolate Almond Milk отримана з бази даних USDA FoodData Central (ідентифікатор FDC 2705408). Перегляньте основний запис за посиланням https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/2705408/nutrients.
Сумісність з дієтою
- Низький вміст вуглеводівUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- НизькокалорійнийFewer than 100 kcal per 100 g, so it adds volume and nutrients to a plate without crowding out the calorie budget.
- Малий вміст натріюUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
- НизькокалорійнийUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- Високий кальційDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.
- Без холестеринуContains no measurable cholesterol per 100 g; fits heart-health eating patterns that cap dietary cholesterol.
- ВеганськийContains no animal-derived ingredients per USDA categorization and is compatible with a fully plant-based diet.
- ВегетаріанськийFits a lacto-ovo vegetarian pattern: plant foods plus dairy and eggs. Excludes meat, poultry, and seafood.
- Придатний для палео-дієтиFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- БезглютеновийFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Продукти, які добре поєднуються з Chocolate Almond Milk
Доповнюючі інгредієнти з пов'язаних категорій USDA — корисні відправні точки при плануванні страви навколо Chocolate Almond Milk.
3 ідеї страв із Chocolate Almond Milk
Початкові шаблони, що відповідають профілю поживних речовин Chocolate Almond Milk. Відкрийте генератор планів харчування, щоб перетворити будь-який з них на повний рецепт із покупним списком.
- Сніданок
Plant-based breakfast with chocolate Almond Milk
A warm bowl of oats with chocolate Almond Milk, a spoon of almond butter, and seasonal fruit — entirely plant-based and ready in under ten minutes.
- Обід
Low-carb lunch built around chocolate Almond Milk
A big leafy salad with chocolate Almond Milk, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Обід
Low-sodium dinner with chocolate Almond Milk
Roast chocolate Almond Milk with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.
Звідки беруться ці дані?
Значення поживних речовин отримані з бази даних USDA FoodData Central — авторитетного джерела складу продуктів харчування Міністерства сільського господарства США. Значення середні за кількома зразками, щоб надати вам репрезентативне значення на 100 грамів їстівної порції.
Дані отримані з USDA FoodData Central (ID FDC: 2705408), доступні 2022-10-28.
Опубліковано: 2022-10-28
Більше продуктів у Продукти з горіхів та насіння
Almond Butter
Almond butter
641 ккалБілки: 20,7гВуглеводи: 21,1гЗагальний жир: 52,7гOn Wheat Bread Almond Butter and Jelly Sandwich
Almond butter and jelly sandwich, on wheat bread
372 ккалБілки: 12гВуглеводи: 42,9гЗагальний жир: 17,2гOn White Bread Almond Butter and Jelly Sandwich
Almond butter and jelly sandwich, on white bread
374 ккалБілки: 11гВуглеводи: 44,9гЗагальний жир: 17гLower Sodium Almond Butter
Almond butter, lower sodium
645 ккалБілки: 20,8гВуглеводи: 21,2гЗагальний жир: 53гOn Wheat Bread Almond Butter Sandwich
Almond butter sandwich, on wheat bread
395 ккалБілки: 14,6гВуглеводи: 37гЗагальний жир: 20,9гOn White Bread Almond Butter Sandwich
Almond butter sandwich, on white bread
397 ккалБілки: 13,3гВуглеводи: 39,4гЗагальний жир: 20,7гAlmond Chicken
Almond chicken
195 ккалБілки: 15,7гВуглеводи: 4,5гЗагальний жир: 13,2гAlmond Milk
Almond milk, NFS
20 ккалБілки: 0,5гВуглеводи: 1,5гЗагальний жир: 1,2г
Використовуйте Chocolate Almond Milk у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Chocolate Almond Milk (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчування