Steller Sea Lion
Sea lion, Steller, fat (Alaska Native)
Інформація про поживну цінність
- Загальний жир 94 g121%
- Насичені жири —
- Трансжири 0,2 g
- Холестерин 95 mg32%
- Натрій —
- Загальна кількість вуглеводів 0 g0%
- Клітковина —
- Загальні цукри —
- Білки 0,9 g2%
- Вітамін D 0 µg0%
- Кальцій —
- Залізо —
- Калій —
100g of Sea lion, Steller contains 850 kcal кілокалорії, 0,9g білки, and 97µg вітамін а per USDA FoodData Central.
Розподіл калорій
Як розподілені калорії між макронутрієнтами
- Білки0%(4 kcal)
- Вуглеводи0%(0 kcal)
- Жири100%(846 kcal)
Поживна щільність
Відповідає ≥10% денної норми для 4 з 8 поживних речовин
Низька щільність поживних речовинВикористовуйте Steller Sea Lion у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Steller Sea Lion (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчуванняПовний розклад поживних речовин
per 100gМакронутрієнти▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Кілокалорії Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Також відомі як: Calories, kcal | 850 kcal | 43% |
| Білки Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 0,9 g | 2% |
| Вуглеводи Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Також відомі як: Carbohydrates | 0 g | 0% |
| Загальний жир Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Також відомі як: Total Lipid, Fat | 94 g | 121% |
Деталі жирів▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Трансжири Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Також відомі як: Trans Fatty Acids | 0,2 g | — |
| Холестерин Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 95 mg | 32% |
Вітаміни▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вітамін А Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Також відомі як: Retinol Activity Equivalents, RAE | 97 µg | 11% |
| Ретинол Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 97 µg | — |
| Вітамін С Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Також відомі як: Ascorbic Acid | 0 mg | 0% |
| Вітамін D Fat-soluble vitamin that regulates calcium absorption and bone health. Also produced in the skin from sunlight. Також відомі як: Calciferol | 0 µg | 0% |
Інші▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вода Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 4,7 g | — |
Часто задані питання про Steller Sea Lion
Скільки калорій у Steller Sea Lion?
Steller Sea Lion містить 850 ккал на 100 грамів, дані взяті з USDA FoodData Central.
Скільки холестерину містить Steller Sea Lion?
Steller Sea Lion містить 95 мг холестерину та 0 мг натрію на 100 грамів, згідно з USDA FoodData Central.
Що за макроси в Steller Sea Lion?
На 100 грамів, Steller Sea Lion містить 0.9 г білка, 0 г вуглеводів та 94 г загального жиру.
Чи підходить Steller Sea Lion для кето або низькокалорійної дієти?
Так — Steller Sea Lion містить 0 г чистих вуглеводів на 100 г, що підходить для low-carb плану.
Звідки беруться дані про поживність Steller Sea Lion?
Інформація про поживну цінність Steller Sea Lion отримана з бази даних USDA FoodData Central (ідентифікатор FDC 169825). Перегляньте основний запис за посиланням https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169825/nutrients.
Сумісність з дієтою
- Низький вміст вуглеводівUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Підходить для кетогенної дієтиLow enough in net carbs and high enough in fat to fit a standard ketogenic macro split without adjustment.
- БезглютеновийFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Продукти, які добре поєднуються з Steller Sea Lion
Доповнюючі інгредієнти з пов'язаних категорій USDA — корисні відправні точки при плануванні страви навколо Steller Sea Lion.
3 ідеї страв із Steller Sea Lion
Початкові шаблони, що відповідають профілю поживних речовин Steller Sea Lion. Відкрийте генератор планів харчування, щоб перетворити будь-який з них на повний рецепт із покупним списком.
- Сніданок
Easy morning meal with steller Sea Lion
Use steller Sea Lion alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Обід
Low-carb lunch built around steller Sea Lion
A big leafy salad with steller Sea Lion, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Обід
Simple dinner with steller Sea Lion
Pair steller Sea Lion with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Звідки беруться ці дані?
Значення поживних речовин отримані з бази даних USDA FoodData Central — авторитетного джерела складу продуктів харчування Міністерства сільського господарства США. Значення середні за кількома зразками, щоб надати вам репрезентативне значення на 100 грамів їстівної порції.
Дані отримані з USDA FoodData Central (ID FDC: 169825), доступні 2019-04-01.
Опубліковано: 2019-04-01
Більше продуктів у Індіанські/Аляскинські корінні народи: продукти харчування
Acorn Stew
Acorn stew (Apache)
95 ккалБілки: 6,8гВуглеводи: 9,2гЗагальний жир: 3,5гCooked Agave
Agave, cooked (Southwest)
135 ккалБілки: 1гВуглеводи: 32гЗагальний жир: 0,3гDried Agave
Agave, dried (Southwest)
341 ккалБілки: 1,7гВуглеводи: 82гЗагальний жир: 0,7гAgave
Agave, raw (Southwest)
68 ккалБілки: 0,5гВуглеводи: 16,2гЗагальний жир: 0,2гFish/berry with Seal Oil Agutuk
Agutuk, fish/berry with seal oil (Alaskan ice cream) (Alaska Native)
353 ккалБілки: 3,4гВуглеводи: 13,4гЗагальний жир: 31,8гFish with Shortening Agutuk
Agutuk, fish with shortening (Alaskan ice cream) (Alaska Native)
470 ккалБілки: 9гВуглеводи: 10,5гЗагальний жир: 43,5гMeat-caribou Agutuk
Agutuk, meat-caribou (Alaskan ice cream) (Alaska Native)
258 ккалБілки: 21,7гВуглеводи: 0,9гЗагальний жир: 18,6гAscidians
Ascidians (tunughnak) (Alaska Native)
20 ккалБілки: 3,8гВуглеводи: 0гЗагальний жир: 0,5г
Використовуйте Steller Sea Lion у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Steller Sea Lion (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчування