Prepared with Whole Milk Dry Mix Egg Custards
Egg custards, dry mix, prepared with whole milk
Інформація про поживну цінність
- Загальний жир 4 g5%
- Насичені жири 2,03 g10%
- Трансжири —
- Холестерин 51 mg17%
- Натрій 84 mg4%
- Загальна кількість вуглеводів 17,6 g6%
- Клітковина 0 g0%
- Загальні цукри 4,82 g
- Білки 3,99 g8%
- Вітамін D 1,2 µg6%
- Кальцій 139 mg11%
- Залізо 0,34 mg2%
- Калій 207 mg4%
100g of Egg custards, dry mix, prepared with whole milk contains 122 kcal кілокалорії, 3,99g білки, and 0,52µg вітамін b12 per USDA FoodData Central.
Розподіл калорій
Як розподілені калорії між макронутрієнтами
- Білки13%(16 kcal)
- Вуглеводи58%(70 kcal)
- Жири29%(36 kcal)
Поживна щільність
Відповідає ≥10% денної норми для 8 з 30 поживних речовин
Висока щільність поживних речовинВикористовуйте Prepared with Whole Milk Dry Mix Egg Custards у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Prepared with Whole Milk Dry Mix Egg Custards (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчування- Prepared with Whole Milk Dry Mix Egg Custards має співвідношення калію до натрію 2.5:1, що вважається вигідний для підтримки кров'яного тиску.
- Prepared with Whole Milk Dry Mix Egg Custards має співвідношення омега-6 до омега-3 103:1, що вважається поганий для балансу запалення.
Повний розклад поживних речовин
per 100gМакронутрієнти▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Кілокалорії Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Також відомі як: Calories, kcal | 122 kcal | 6% |
| Білки Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 3,99 g | 8% |
| Вуглеводи Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Також відомі як: Carbohydrates | 17,6 g | 6% |
| Загальний жир Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Також відомі як: Total Lipid, Fat | 4 g | 5% |
| Волокна Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Також відомі як: Dietary Fiber | 0 g | 0% |
| Цукри Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Також відомі як: Total Sugars | 4,82 g | — |
Мінеральні речовини▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Натрій Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Також відомі як: Salt (as Na) | 84 mg | 4% |
| Калій Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 207 mg | 4% |
| Кальцій Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 139 mg | 11% |
| Магній Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 16 mg | 4% |
| Фосфор Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 130 mg | 10% |
| Залізо Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,34 mg | 2% |
| Цинк Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 0,51 mg | 5% |
| Мідь Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,03 mg | 3% |
| Манган Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 0,01 mg | 0% |
| Селен Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 6 µg | 11% |
Деталі жирів▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Насичені жири Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Також відомі як: Saturated Fatty Acids, SFA | 2,03 g | 10% |
| Мононенасичені жири Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Також відомі як: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 1,13 g | — |
| Поліненасичені жири Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Також відомі як: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 0,31 g | — |
| Холестерин Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 51 mg | 17% |
| EPA (Омега-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Також відомі як: Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Омега-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Також відомі як: Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| ДПА (Омега-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Також відомі як: Docosapentaenoic Acid | 0 g | — |
Вітаміни▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вітамін А Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Також відомі як: Retinol Activity Equivalents, RAE | 52 µg | 6% |
| Ретинол Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 52 µg | — |
| Вітамін С Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Також відомі як: Ascorbic Acid | 0,1 mg | 0% |
| Вітамін D Fat-soluble vitamin that regulates calcium absorption and bone health. Also produced in the skin from sunlight. Також відомі як: Calciferol | 1,2 µg | 6% |
| Вітамін Е Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Також відомі як: Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 0,06 mg | 0% |
| Вітамін K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. Також відомі як: Phylloquinone, Menaquinone | 0,2 µg | 0% |
| Тіамін (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Також відомі як: Vitamin B1, Thiamine | 0,06 mg | 5% |
| Рибофлавін (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Також відомі як: Vitamin B2 | 0,22 mg | 17% |
| Ніацин (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Також відомі як: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 0,13 mg | 1% |
| Кислота пантотенова (B5) B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism. Також відомі як: Vitamin B5 | 0,7 mg | 14% |
| Вітамін B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Також відомі як: Pyridoxine | 0,06 mg | 4% |
| Фолат (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Також відомі як: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 9 µg | 2% |
| Вітамін B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. Також відомі як: Cobalamin | 0,52 µg | 22% |
| Холін Essential nutrient used to make cell membranes and the neurotransmitter acetylcholine. | 11,8 mg | 2% |
Антиоксиданти та каротиноїди▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Бета-каротин Також відомі як: Beta-Carotene, Provitamin A | 6 µg | — |
| Альфа-каротин Також відомі як: Alpha-Carotene | 0 µg | — |
| Бета-криптоксантин Також відомі як: Beta-Cryptoxanthin | 0 µg | — |
| Лікопен | 0 µg | — |
| Лютеїн + зіаксантин Також відомі як: Lutein + Zeaxanthin | 0 µg | — |
Амінокислоти▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Лізин | 0,21 g | — |
| Лейцин | 0,34 g | — |
| Ілеїновий | 0,21 g | — |
| Валін | 0,23 g | — |
| Треонін | 0,19 g | — |
| Метіонін | 0,09 g | — |
| Фенілаланін | 0,17 g | — |
| Триптофан | 0,08 g | — |
| Гістидин | 0,09 g | — |
| Аргінін | 0,13 g | — |
Інші▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вода Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 73,45 g | — |
| Кофеїн Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system. | 0 mg | — |
| Теїобромін | 0 mg | — |
| Алкоголь | 0 g | — |
Профіль жирних кислот
Розклад жирів на 100 грамів
- Насичені59%(2,03 g)
- Мононенасичені32%(1,13 g)
- Поліненасичені9%(0,31 g)
Розміри порцій для домогосподарства
г- 0,5 cup
- 141 г
Часто задані питання про Prepared with Whole Milk Dry Mix Egg Custards
Скільки калорій у Prepared with Whole Milk Dry Mix Egg Custards?
Prepared with Whole Milk Dry Mix Egg Custards містить 122 ккал на 100 грамів, дані взяті з USDA FoodData Central.
Скільки холестерину містить Prepared with Whole Milk Dry Mix Egg Custards?
Prepared with Whole Milk Dry Mix Egg Custards містить 51 мг холестерину та 84 мг натрію на 100 грамів, згідно з USDA FoodData Central.
Що за макроси в Prepared with Whole Milk Dry Mix Egg Custards?
На 100 грамів, Prepared with Whole Milk Dry Mix Egg Custards містить 3.99 г білка, 17.6 г вуглеводів та 4 г загального жиру.
Чи підходить Prepared with Whole Milk Dry Mix Egg Custards для кето або низькокалорійної дієти?
Prepared with Whole Milk Dry Mix Egg Custards містить 17.6 г вуглеводів на 100 г — зазвичай не є основним продуктом для кетогенної або низьковуглеводної дієти.
Звідки беруться дані про поживність Prepared with Whole Milk Dry Mix Egg Custards?
Інформація про поживну цінність Prepared with Whole Milk Dry Mix Egg Custards отримана з бази даних USDA FoodData Central (ідентифікатор FDC 168773). Перегляньте основний запис за посиланням https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients.
Сумісність з дієтою
- Малий вміст натріюUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
- Низький вміст цукруUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- БезглютеновийFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Продукти, які добре поєднуються з Prepared with Whole Milk Dry Mix Egg Custards
Доповнюючі інгредієнти з пов'язаних категорій USDA — корисні відправні точки при плануванні страви навколо Prepared with Whole Milk Dry Mix Egg Custards.
3 ідеї страв із Prepared with Whole Milk Dry Mix Egg Custards
Початкові шаблони, що відповідають профілю поживних речовин Prepared with Whole Milk Dry Mix Egg Custards. Відкрийте генератор планів харчування, щоб перетворити будь-який з них на повний рецепт із покупним списком.
- Сніданок
Easy morning meal with prepared with Whole Milk Dry Mix Egg Custards
Use prepared with Whole Milk Dry Mix Egg Custards alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Обід
Balanced lunch plate with prepared with Whole Milk Dry Mix Egg Custards
Build a plate around prepared with Whole Milk Dry Mix Egg Custards, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Обід
Low-sodium dinner with prepared with Whole Milk Dry Mix Egg Custards
Roast prepared with Whole Milk Dry Mix Egg Custards with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.
Звідки беруться ці дані?
Значення поживних речовин отримані з бази даних USDA FoodData Central — авторитетного джерела складу продуктів харчування Міністерства сільського господарства США. Значення середні за кількома зразками, щоб надати вам репрезентативне значення на 100 грамів їстівної порції.
Дані отримані з USDA FoodData Central (ID FDC: 168773), доступні 2019-04-01.
Опубліковано: 2019-04-01
Більше продуктів у Солодощі
MARS Snackfood US Baking Chocolate
Baking chocolate, MARS SNACKFOOD US, M&M's Semisweet Chocolate Mini Baking Bits
517 ккалБілки: 4,4гВуглеводи: 66гЗагальний жир: 26,2гMARS Snackfood US Baking Chocolate
Baking chocolate, MARS SNACKFOOD US, M&M's Milk Chocolate Mini Baking Bits
502 ккалБілки: 4,8гВуглеводи: 68,4гЗагальний жир: 23,4гMexican Baking Chocolate
Baking chocolate, mexican, squares
426 ккалБілки: 3,6гВуглеводи: 77,4гЗагальний жир: 15,6гUnsweetened Baking Chocolate
Baking chocolate, unsweetened, liquid
472 ккалБілки: 12,1гВуглеводи: 36,2гЗагальний жир: 47,7гUnsweetened Baking Chocolate
Baking chocolate, unsweetened, squares
642 ккалБілки: 14,3гВуглеводи: 28,4гЗагальний жир: 52,3г5th Avenue Candy Bar Candies
Candies, 5TH AVENUE Candy Bar
482 ккалБілки: 8,8гВуглеводи: 62,7гЗагальний жир: 24гAlmond JOY Candy Bar Candies
Candies, ALMOND JOY Candy Bar
479 ккалБілки: 4,1гВуглеводи: 59,5гЗагальний жир: 26,9гButterscotch Candies
Candies, butterscotch
391 ккалБілки: 0гВуглеводи: 90,4гЗагальний жир: 3,3г
Використовуйте Prepared with Whole Milk Dry Mix Egg Custards у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Prepared with Whole Milk Dry Mix Egg Custards (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчування