Mousse Desserts
Desserts, mousse, chocolate, prepared-from-recipe
Інформація про поживну цінність
- Загальний жир 16 g21%
- Насичені жири 9,15 g46%
- Трансжири —
- Холестерин 140 mg47%
- Натрій 38 mg2%
- Загальна кількість вуглеводів 16,07 g6%
- Клітковина 0,6 g2%
- Загальні цукри 14,81 g
- Білки 4,14 g8%
- Вітамін D —
- Кальцій 96 mg7%
- Залізо 0,55 mg3%
- Калій 143 mg3%
100g of Desserts, mousse contains 225 kcal кілокалорії, 4,14g білки, and 0,47µg вітамін b12 per USDA FoodData Central.
Розподіл калорій
Як розподілені калорії між макронутрієнтами
- Білки7%(17 kcal)
- Вуглеводи29%(64 kcal)
- Жири64%(144 kcal)
Поживна щільність
Відповідає ≥10% денної норми для 9 з 28 поживних речовин
Помірна щільність поживних речовинВикористовуйте Mousse Desserts у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Mousse Desserts (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчуванняКатегорія: Солодощі
- Mousse Desserts має співвідношення калію до натрію 3.8:1, що вважається вигідний для підтримки кров'яного тиску.
- Mousse Desserts має співвідношення омега-6 до омега-3 78.9:1, що вважається поганий для балансу запалення.
Повний розклад поживних речовин
per 100gМакронутрієнти▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Кілокалорії Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Також відомі як: Calories, kcal | 225 kcal | 11% |
| Білки Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 4,14 g | 8% |
| Вуглеводи Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Також відомі як: Carbohydrates | 16,07 g | 6% |
| Загальний жир Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Також відомі як: Total Lipid, Fat | 16 g | 21% |
| Волокна Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Також відомі як: Dietary Fiber | 0,6 g | 2% |
| Цукри Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Також відомі як: Total Sugars | 14,81 g | — |
Мінеральні речовини▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Натрій Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Також відомі як: Salt (as Na) | 38 mg | 2% |
| Калій Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 143 mg | 3% |
| Кальцій Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 96 mg | 7% |
| Магній Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 20 mg | 5% |
| Фосфор Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 117 mg | 9% |
| Залізо Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,55 mg | 3% |
| Цинк Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 0,64 mg | 6% |
| Мідь Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,08 mg | 8% |
| Манган Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 0,06 mg | 3% |
| Селен Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 7,4 µg | 13% |
Деталі жирів▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Насичені жири Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Також відомі як: Saturated Fatty Acids, SFA | 9,15 g | 46% |
| Мононенасичені жири Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Також відомі як: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 5,03 g | — |
| Поліненасичені жири Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Також відомі як: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 0,88 g | — |
| Холестерин Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 140 mg | 47% |
| EPA (Омега-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Також відомі як: Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Омега-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Також відомі як: Docosahexaenoic Acid | 0,01 g | — |
| ДПА (Омега-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Також відомі як: Docosapentaenoic Acid | 0 g | — |
Вітаміни▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вітамін А Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Також відомі як: Retinol Activity Equivalents, RAE | 140 µg | 16% |
| Ретинол Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 138 µg | — |
| Вітамін С Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Також відомі як: Ascorbic Acid | 0,1 mg | 0% |
| Вітамін Е Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Також відомі як: Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 0,51 mg | 3% |
| Вітамін K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. Також відомі як: Phylloquinone, Menaquinone | 1,6 µg | 1% |
| Тіамін (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Також відомі як: Vitamin B1, Thiamine | 0,05 mg | 4% |
| Рибофлавін (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Також відомі як: Vitamin B2 | 0,21 mg | 16% |
| Ніацин (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Також відомі як: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 0,15 mg | 1% |
| Кислота пантотенова (B5) B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism. Також відомі як: Vitamin B5 | 0,53 mg | 11% |
| Вітамін B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Також відомі як: Pyridoxine | 0,06 mg | 3% |
| Фолат (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Також відомі як: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 15 µg | 4% |
| Вітамін B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. Також відомі як: Cobalamin | 0,47 µg | 20% |
Антиоксиданти та каротиноїди▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Бета-каротин Також відомі як: Beta-Carotene, Provitamin A | 27 µg | — |
| Альфа-каротин Також відомі як: Alpha-Carotene | 3 µg | — |
| Бета-криптоксантин Також відомі як: Beta-Cryptoxanthin | 3 µg | — |
| Лікопен | 0 µg | — |
| Лютеїн + зіаксантин Також відомі як: Lutein + Zeaxanthin | 94 µg | — |
Інші▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вода Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 62,94 g | — |
| Кофеїн Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system. | 7 mg | — |
| Теїобромін | 45 mg | — |
| Алкоголь | 0 g | — |
Профіль жирних кислот
Розклад жирів на 100 грамів
- Насичені61%(9,15 g)
- Мононенасичені33%(5,03 g)
- Поліненасичені6%(0,88 g)
Розміри порцій для домогосподарства
г- recipe yield
- 808 г
- 0,5 cup
- 202 г
Часто задані питання про Mousse Desserts
Скільки калорій у Mousse Desserts?
Mousse Desserts містить 225 ккал на 100 грамів, дані взяті з USDA FoodData Central.
Скільки холестерину містить Mousse Desserts?
Mousse Desserts містить 140 мг холестерину та 38 мг натрію на 100 грамів, згідно з USDA FoodData Central.
Що за макроси в Mousse Desserts?
На 100 грамів, Mousse Desserts містить 4.14 г білка, 16.07 г вуглеводів та 16 г загального жиру.
Чи підходить Mousse Desserts для кето або низькокалорійної дієти?
Mousse Desserts містить 16.1 г вуглеводів на 100 г — зазвичай не є основним продуктом для кетогенної або низьковуглеводної дієти.
Звідки беруться дані про поживність Mousse Desserts?
Інформація про поживну цінність Mousse Desserts отримана з бази даних USDA FoodData Central (ідентифікатор FDC 168777). Перегляньте основний запис за посиланням https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients.
Сумісність з дієтою
- Малий вміст натріюUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
- БезглютеновийFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Продукти, які добре поєднуються з Mousse Desserts
Доповнюючі інгредієнти з пов'язаних категорій USDA — корисні відправні точки при плануванні страви навколо Mousse Desserts.
3 ідеї страв із Mousse Desserts
Початкові шаблони, що відповідають профілю поживних речовин Mousse Desserts. Відкрийте генератор планів харчування, щоб перетворити будь-який з них на повний рецепт із покупним списком.
- Сніданок
Easy morning meal with mousse Desserts
Use mousse Desserts alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Обід
Balanced lunch plate with mousse Desserts
Build a plate around mousse Desserts, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Обід
Low-sodium dinner with mousse Desserts
Roast mousse Desserts with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.
Звідки беруться ці дані?
Значення поживних речовин отримані з бази даних USDA FoodData Central — авторитетного джерела складу продуктів харчування Міністерства сільського господарства США. Значення середні за кількома зразками, щоб надати вам репрезентативне значення на 100 грамів їстівної порції.
Дані отримані з USDA FoodData Central (ID FDC: 168777), доступні 2019-04-01.
Опубліковано: 2019-04-01
Більше продуктів у Солодощі
MARS Snackfood US Baking Chocolate
Baking chocolate, MARS SNACKFOOD US, M&M's Semisweet Chocolate Mini Baking Bits
517 ккалБілки: 4,4гВуглеводи: 66гЗагальний жир: 26,2гMARS Snackfood US Baking Chocolate
Baking chocolate, MARS SNACKFOOD US, M&M's Milk Chocolate Mini Baking Bits
502 ккалБілки: 4,8гВуглеводи: 68,4гЗагальний жир: 23,4гMexican Baking Chocolate
Baking chocolate, mexican, squares
426 ккалБілки: 3,6гВуглеводи: 77,4гЗагальний жир: 15,6гUnsweetened Baking Chocolate
Baking chocolate, unsweetened, liquid
472 ккалБілки: 12,1гВуглеводи: 36,2гЗагальний жир: 47,7гUnsweetened Baking Chocolate
Baking chocolate, unsweetened, squares
642 ккалБілки: 14,3гВуглеводи: 28,4гЗагальний жир: 52,3г5th Avenue Candy Bar Candies
Candies, 5TH AVENUE Candy Bar
482 ккалБілки: 8,8гВуглеводи: 62,7гЗагальний жир: 24гAlmond JOY Candy Bar Candies
Candies, ALMOND JOY Candy Bar
479 ккалБілки: 4,1гВуглеводи: 59,5гЗагальний жир: 26,9гButterscotch Candies
Candies, butterscotch
391 ккалБілки: 0гВуглеводи: 90,4гЗагальний жир: 3,3г
Використовуйте Mousse Desserts у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Mousse Desserts (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчування