Reese's Bites Candies

Candies, REESE'S BITES

Інформація про поживну цінність

Розмір порціїper 100g
Кількість на порцію
Калорії521
% Щоденна норма
  • Загальний жир 29,85 g38%
  • Насичені жири 18 g90%
  • Трансжири 0,05 g
  • Холестерин 7 mg2%
  • Натрій 179 mg8%
  • Загальна кількість вуглеводів 55,18 g20%
  • Клітковина 3,1 g11%
  • Загальні цукри 48,03 g
  • Білки 11,34 g23%
  • Вітамін D —
  • Кальцій 112 mg9%
  • Залізо 0,85 mg5%
  • Калій 382 mg8%
Відсоток рекомендованої добової норми (РДН) показує, наскільки багато певного поживного речовини в одній порції їжі вносить вклад у щоденний раціон. Для загальних рекомендацій з харчування використовується норма 2000 ккал на день.
100g of Candies, REESE'S BITES contains 521 kcal кілокалорії, 11,34g білки, and 63mg магній per USDA FoodData Central.

Розподіл калорій

Як розподілені калорії між макронутрієнтами

535kcal
  • Білки8%(45 kcal)
  • Вуглеводи41%(221 kcal)
  • Жири50%(269 kcal)

Поживна щільність

30/ 100

Відповідає ≥10% денної норми для 16 з 24 поживних речовин

Помірна щільність поживних речовин

Використовуйте Reese's Bites Candies у вашому наступному плані харчування

Мео може створити повний тиждень страв навколо Reese's Bites Candies (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.

Створити план харчування
Співвідношення калію: натрію2.1 : 1
вигідний
  • Reese's Bites Candies має співвідношення калію до натрію 2.1:1, що вважається вигідний для підтримки кров'яного тиску.
  • Reese's Bites Candies містить більше волокна на 100 г, ніж cooked oatmeal — 3 g проти 2 g.

Повний розклад поживних речовин

per 100g
Макронутрієнти▾
Макронутрієнти
Поживна речовинаКількість% ДП
Кілокалорії

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Також відомі як: Calories, kcal

521 kcal26%
Білки

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

11,34 g23%
Вуглеводи

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Також відомі як: Carbohydrates

55,18 g20%
Загальний жир

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Також відомі як: Total Lipid, Fat

29,85 g38%
Волокна

Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety.

Також відомі як: Dietary Fiber

3,1 g11%
Цукри

Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy.

Також відомі як: Total Sugars

48,03 g—
Мінеральні речовини▾
Мінеральні речовини
Поживна речовинаКількість% ДП
Натрій

Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure.

Також відомі як: Salt (as Na)

179 mg8%
Калій

Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure.

382 mg8%
Кальцій

Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting.

112 mg9%
Магній

Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function.

63 mg15%
Фосфор

Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP.

194 mg16%
Залізо

Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism.

0,85 mg5%
Цинк

Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis.

1,06 mg10%
Мідь

Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense.

0,3 mg33%
Манган

Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense.

0,65 mg28%
Селен

Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins.

1,6 µg3%
Деталі жирів▾
Деталі жирів
Поживна речовинаКількість% ДП
Насичені жири

Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol.

Також відомі як: Saturated Fatty Acids, SFA

18 g90%
Мононенасичені жири

Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits.

Також відомі як: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA

7,06 g—
Поліненасичені жири

Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids.

Також відомі як: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA

1,82 g—
Трансжири

Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk.

Також відомі як: Trans Fatty Acids

0,05 g—
Холестерин

Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people.

7 mg2%
Вітаміни▾
Вітаміни
Поживна речовинаКількість% ДП
Вітамін С

Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption.

Також відомі як: Ascorbic Acid

0,8 mg1%
Тіамін (B1)

B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function.

Також відомі як: Vitamin B1, Thiamine

0,15 mg13%
Рибофлавін (B2)

B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN.

Також відомі як: Vitamin B2

0,21 mg16%
Ніацин (B3)

B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP.

Також відомі як: Vitamin B3, Nicotinic Acid

4,33 mg27%
Кислота пантотенова (B5)

B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism.

Також відомі як: Vitamin B5

0,57 mg11%
Вітамін B6

B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation.

Також відомі як: Pyridoxine

0,1 mg6%
Фолат (B9)

B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy.

Також відомі як: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin

42 µg11%
Інші▾
Інші
Поживна речовинаКількість% ДП
Вода

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

1,65 g—
Кофеїн

Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system.

0 mg—
Алкоголь0 g—

Профіль жирних кислот

Розклад жирів на 100 грамів

26,9 g
  • Насичені67%(18 g)
  • Мононенасичені26%(7,06 g)
  • Поліненасичені7%(1,82 g)

Розміри порцій для домогосподарства

г
16 pieces
39 г

Часто задані питання про Reese's Bites Candies

Скільки калорій у Reese's Bites Candies?

Reese's Bites Candies містить 521 ккал на 100 грамів, дані взяті з USDA FoodData Central.

Скільки холестерину містить Reese's Bites Candies?

Reese's Bites Candies містить 7 мг холестерину та 179 мг натрію на 100 грамів, згідно з USDA FoodData Central.

Що за макроси в Reese's Bites Candies?

На 100 грамів, Reese's Bites Candies містить 11.34 г білка, 55.18 г вуглеводів та 29.85 г загального жиру.

Чи підходить Reese's Bites Candies для кето або низькокалорійної дієти?

Reese's Bites Candies містить 55.2 г вуглеводів на 100 г — зазвичай не є основним продуктом для кетогенної або низьковуглеводної дієти.

Звідки беруться дані про поживність Reese's Bites Candies?

Інформація про поживну цінність Reese's Bites Candies отримана з бази даних USDA FoodData Central (ідентифікатор FDC 169623). Перегляньте основний запис за посиланням https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169623/nutrients.

Сумісність з дієтою

  • Високий вміст каліюDelivers at least 20% of the Daily Value for potassium per 100 g — supports cardiovascular and electrolyte balance.
  • БезглютеновийFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.

Продукти, які добре поєднуються з Reese's Bites Candies

Доповнюючі інгредієнти з пов'язаних категорій USDA — корисні відправні точки при плануванні страви навколо Reese's Bites Candies.

3 ідеї страв із Reese's Bites Candies

Початкові шаблони, що відповідають профілю поживних речовин Reese's Bites Candies. Відкрийте генератор планів харчування, щоб перетворити будь-який з них на повний рецепт із покупним списком.

  • Сніданок

    Easy morning meal with reese's Bites Candies

    Use reese's Bites Candies alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.

  • Обід

    Balanced lunch plate with reese's Bites Candies

    Build a plate around reese's Bites Candies, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.

  • Обід

    Fiber-forward dinner featuring reese's Bites Candies

    Combine reese's Bites Candies with brown rice and black beans for a dinner that delivers 15+ g of fiber and a strong potassium-to-sodium ratio.

Звідки беруться ці дані?

Значення поживних речовин отримані з бази даних USDA FoodData Central — авторитетного джерела складу продуктів харчування Міністерства сільського господарства США. Значення середні за кількома зразками, щоб надати вам репрезентативне значення на 100 грамів їстівної порції.

Дані отримані з USDA FoodData Central (ID FDC: 169623), доступні 2019-04-01.

Опубліковано: 2019-04-01

Більше продуктів у Солодощі

Використовуйте Reese's Bites Candies у вашому наступному плані харчування

Мео може створити повний тиждень страв навколо Reese's Bites Candies (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.

Створити план харчування
Reese's Bites Candies: 382 mg Potassium на 100 г + рецепти | План харчування