Canned Broccoli Cheese Soup
Soup, broccoli cheese, canned, condensed, commercial
Інформація про поживну цінність
- Загальний жир 5,3 g7%
- Насичені жири 1,6 g8%
- Трансжири —
- Холестерин 4 mg1%
- Натрій 661 mg29%
- Загальна кількість вуглеводів 7,7 g3%
- Клітковина 1,8 g6%
- Загальні цукри 2,12 g
- Білки 2,1 g4%
- Вітамін D 0 µg0%
- Кальцій 41 mg3%
- Залізо 0,3 mg2%
- Калій 207 mg4%
100g of Soup, broccoli cheese, canned contains 87 kcal кілокалорії, 2,1g білки, and 40µg фолат (b9) per USDA FoodData Central.
Розподіл калорій
Як розподілені калорії між макронутрієнтами
- Білки10%(8 kcal)
- Вуглеводи35%(31 kcal)
- Жири55%(48 kcal)
Поживна щільність
Відповідає ≥10% денної норми для 3 з 28 поживних речовин
Помірна щільність поживних речовинВикористовуйте Canned Broccoli Cheese Soup у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Canned Broccoli Cheese Soup (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчуванняКатегорія: Супи, соуси та підливи
- Canned Broccoli Cheese Soup має співвідношення калію до натрію 0.3:1, що вважається поганий для підтримки кров'яного тиску.
Повний розклад поживних речовин
per 100gМакронутрієнти▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Кілокалорії Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Також відомі як: Calories, kcal | 87 kcal | 4% |
| Білки Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 2,1 g | 4% |
| Вуглеводи Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Також відомі як: Carbohydrates | 7,7 g | 3% |
| Загальний жир Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Також відомі як: Total Lipid, Fat | 5,3 g | 7% |
| Волокна Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Також відомі як: Dietary Fiber | 1,8 g | 6% |
| Цукри Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Також відомі як: Total Sugars | 2,12 g | — |
Мінеральні речовини▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Натрій Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Також відомі як: Salt (as Na) | 661 mg | 29% |
| Калій Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 207 mg | 4% |
| Кальцій Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 41 mg | 3% |
| Магній Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 13 mg | 3% |
| Фосфор Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 42 mg | 3% |
| Залізо Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,3 mg | 2% |
| Цинк Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 0,26 mg | 2% |
| Мідь Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,03 mg | 3% |
| Селен Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 1,5 µg | 3% |
Деталі жирів▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Насичені жири Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Також відомі як: Saturated Fatty Acids, SFA | 1,6 g | 8% |
| Мононенасичені жири Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Також відомі як: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 2 g | — |
| Поліненасичені жири Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Також відомі як: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 1,7 g | — |
| Холестерин Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 4 mg | 1% |
| EPA (Омега-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Також відомі як: Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Омега-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Також відомі як: Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| ДПА (Омега-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Також відомі як: Docosapentaenoic Acid | 0 g | — |
Вітаміни▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вітамін А Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Також відомі як: Retinol Activity Equivalents, RAE | 66 µg | 7% |
| Ретинол Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 30 µg | — |
| Вітамін С Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Також відомі як: Ascorbic Acid | 2 mg | 2% |
| Вітамін D Fat-soluble vitamin that regulates calcium absorption and bone health. Also produced in the skin from sunlight. Також відомі як: Calciferol | 0 µg | 0% |
| Вітамін Е Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Також відомі як: Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 0,72 mg | 5% |
| Вітамін K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. Також відомі як: Phylloquinone, Menaquinone | 51,8 µg | 43% |
| Тіамін (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Також відомі як: Vitamin B1, Thiamine | 0,02 mg | 2% |
| Рибофлавін (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Також відомі як: Vitamin B2 | 0,04 mg | 3% |
| Ніацин (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Також відомі як: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 0,25 mg | 2% |
| Вітамін B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Також відомі як: Pyridoxine | 0,06 mg | 4% |
| Фолат (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Також відомі як: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 40 µg | 10% |
| Вітамін B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. Також відомі як: Cobalamin | 0,02 µg | 1% |
| Холін Essential nutrient used to make cell membranes and the neurotransmitter acetylcholine. | 18,4 mg | 3% |
Антиоксиданти та каротиноїди▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Бета-каротин Також відомі як: Beta-Carotene, Provitamin A | 435 µg | — |
| Альфа-каротин Також відомі як: Alpha-Carotene | 0 µg | — |
| Бета-криптоксантин Також відомі як: Beta-Cryptoxanthin | 0 µg | — |
| Лікопен | 0 µg | — |
| Лютеїн + зіаксантин Також відомі як: Lutein + Zeaxanthin | 540 µg | — |
Інші▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вода Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 82,7 g | — |
| Кофеїн Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system. | 0 mg | — |
| Теїобромін | 0 mg | — |
| Алкоголь | 0 g | — |
Профіль жирних кислот
Розклад жирів на 100 грамів
- Насичені30%(1,6 g)
- Мононенасичені38%(2 g)
- Поліненасичені32%(1,7 g)
Розміри порцій для домогосподарства
г- serving 1/2 cup
- 121 г
- can 10.7 oz (10.75 oz)
- 303 г
Часто задані питання про Canned Broccoli Cheese Soup
Скільки калорій у Canned Broccoli Cheese Soup?
Canned Broccoli Cheese Soup містить 87 ккал на 100 грамів, дані взяті з USDA FoodData Central.
Скільки холестерину містить Canned Broccoli Cheese Soup?
Canned Broccoli Cheese Soup містить 4 мг холестерину та 661 мг натрію на 100 грамів, згідно з USDA FoodData Central.
Що за макроси в Canned Broccoli Cheese Soup?
На 100 грамів, Canned Broccoli Cheese Soup містить 2.1 г білка, 7.7 г вуглеводів та 5.3 г загального жиру.
Чи підходить Canned Broccoli Cheese Soup для кето або низькокалорійної дієти?
Так — Canned Broccoli Cheese Soup містить 5.9 г чистих вуглеводів на 100 г, що підходить для low-carb плану.
Звідки беруться дані про поживність Canned Broccoli Cheese Soup?
Інформація про поживну цінність Canned Broccoli Cheese Soup отримана з бази даних USDA FoodData Central (ідентифікатор FDC 171178). Перегляньте основний запис за посиланням https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171178/nutrients.
Сумісність з дієтою
- Низький вміст вуглеводівUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- НизькокалорійнийFewer than 100 kcal per 100 g, so it adds volume and nutrients to a plate without crowding out the calorie budget.
- Низький вміст цукруUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- БезглютеновийFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Продукти, які добре поєднуються з Canned Broccoli Cheese Soup
Доповнюючі інгредієнти з пов'язаних категорій USDA — корисні відправні точки при плануванні страви навколо Canned Broccoli Cheese Soup.
3 ідеї страв із Canned Broccoli Cheese Soup
Початкові шаблони, що відповідають профілю поживних речовин Canned Broccoli Cheese Soup. Відкрийте генератор планів харчування, щоб перетворити будь-який з них на повний рецепт із покупним списком.
- Сніданок
Easy morning meal with canned Broccoli Cheese Soup
Use canned Broccoli Cheese Soup alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Обід
Low-carb lunch built around canned Broccoli Cheese Soup
A big leafy salad with canned Broccoli Cheese Soup, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Обід
Simple dinner with canned Broccoli Cheese Soup
Pair canned Broccoli Cheese Soup with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Звідки беруться ці дані?
Значення поживних речовин отримані з бази даних USDA FoodData Central — авторитетного джерела складу продуктів харчування Міністерства сільського господарства США. Значення середні за кількома зразками, щоб надати вам репрезентативне значення на 100 грамів їстівної порції.
Дані отримані з USDA FoodData Central (ID FDC: 171178), доступні 2019-04-01.
Опубліковано: 2019-04-01
Більше продуктів у Супи, соуси та підливи
Chicken Noodle Soup Campbell's
CAMPBELL'S, Chicken Noodle Soup, condensed
47 ккалБілки: 2,4гВуглеводи: 6гЗагальний жир: 1,5гClassic Chicken Noodle Soup Campbell's Chunky
CAMPBELL'S CHUNKY, Classic Chicken Noodle Soup
47 ккалБілки: 3,4гВуглеводи: 5,4гЗагальний жир: 1,3гHearty Beef Barley Soup Campbell's Chunky
CAMPBELL'S CHUNKY, Hearty Beef Barley Soup
56 ккалБілки: 2,9гВуглеводи: 9гЗагальний жир: 0,9гNew England Clam Chowder Campbell's Chunky
CAMPBELL'S CHUNKY, New England Clam Chowder
81 ккалБілки: 2,5гВуглеводи: 9гЗагальний жир: 3,9гOld Fashioned Vegetable Beef Soup Campbell's Chunky
CAMPBELL'S CHUNKY, Old Fashioned Vegetable Beef Soup
49 ккалБілки: 3,2гВуглеводи: 6,2гЗагальний жир: 1,2гCream of Mushroom Soup Campbell's
CAMPBELL'S, Cream of Mushroom Soup, condensed
81 ккалБілки: 1,3гВуглеводи: 6,6гЗагальний жир: 5,5гTomato Soup Campbell's
CAMPBELL'S, Tomato Soup, condensed
71 ккалБілки: 1,5гВуглеводи: 15,2гЗагальний жир: 0,4гBean Dip
Dip, bean, original flavor
119 ккалБілки: 5,4гВуглеводи: 15,9гЗагальний жир: 3,7г
Використовуйте Canned Broccoli Cheese Soup у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Canned Broccoli Cheese Soup (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчування