Canned Beef and Vegetables Soup
Soup, beef and vegetables, reduced sodium, canned, ready-to-serve
Інформація про поживну цінність
- Загальний жир 0,95 g1%
- Насичені жири —
- Трансжири —
- Холестерин —
- Натрій 175 mg8%
- Загальна кількість вуглеводів 4,99 g2%
- Клітковина 0,8 g3%
- Загальні цукри 1,22 g
- Білки 3,26 g7%
- Вітамін D —
- Кальцій 17 mg1%
- Залізо 0,45 mg3%
- Калій 277 mg6%
100g of Soup, beef and vegetables, canned contains 42 kcal кілокалорії, 3,26g білки, and 277mg калій per USDA FoodData Central.
Розподіл калорій
Як розподілені калорії між макронутрієнтами
- Білки31%(13 kcal)
- Вуглеводи48%(20 kcal)
- Жири21%(9 kcal)
Поживна щільність
Відповідає ≥10% денної норми для 0 з 18 поживних речовин
Низька щільність поживних речовинВикористовуйте Canned Beef and Vegetables Soup у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Canned Beef and Vegetables Soup (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчуванняКатегорія: Супи, соуси та підливи
- Canned Beef and Vegetables Soup має співвідношення калію до натрію 1.6:1, що вважається нейтральний для підтримки кров'яного тиску.
Повний розклад поживних речовин
per 100gМакронутрієнти▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Кілокалорії Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Також відомі як: Calories, kcal | 42 kcal | 2% |
| Білки Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 3,26 g | 7% |
| Вуглеводи Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Також відомі як: Carbohydrates | 4,99 g | 2% |
| Загальний жир Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Також відомі як: Total Lipid, Fat | 0,95 g | 1% |
| Волокна Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Також відомі як: Dietary Fiber | 0,8 g | 3% |
| Цукри Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Також відомі як: Total Sugars | 1,22 g | — |
Мінеральні речовини▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Натрій Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Також відомі як: Salt (as Na) | 175 mg | 8% |
| Калій Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 277 mg | 6% |
| Кальцій Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 17 mg | 1% |
| Магній Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 9 mg | 2% |
| Фосфор Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 43 mg | 3% |
| Залізо Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,45 mg | 3% |
| Цинк Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 0,41 mg | 4% |
| Мідь Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,03 mg | 3% |
| Манган Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 0,05 mg | 2% |
| Селен Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 3 µg | 5% |
Вітаміни▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Тіамін (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Також відомі як: Vitamin B1, Thiamine | 0,02 mg | 1% |
| Рибофлавін (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Також відомі як: Vitamin B2 | 0,02 mg | 1% |
| Ніацин (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Також відомі як: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 0,91 mg | 6% |
Інші▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вода Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 89,75 g | — |
Розміри порцій для домогосподарства
г- cup
- 245 г
- can
- 525 г
Часто задані питання про Canned Beef and Vegetables Soup
Скільки калорій у Canned Beef and Vegetables Soup?
Canned Beef and Vegetables Soup містить 42 ккал на 100 грамів, дані взяті з USDA FoodData Central.
Скільки натрію містить Canned Beef and Vegetables Soup?
Canned Beef and Vegetables Soup містить 175 мг натрію та 0 мг холестерину на 100 грамів, згідно з USDA FoodData Central.
Що за макроси в Canned Beef and Vegetables Soup?
На 100 грамів, Canned Beef and Vegetables Soup містить 3.26 г білка, 4.99 г вуглеводів та 0.95 г загального жиру.
Чи підходить Canned Beef and Vegetables Soup для кето або низькокалорійної дієти?
Так — Canned Beef and Vegetables Soup містить 4.2 г чистих вуглеводів на 100 г, що підходить для low-carb плану.
Звідки беруться дані про поживність Canned Beef and Vegetables Soup?
Інформація про поживну цінність Canned Beef and Vegetables Soup отримана з бази даних USDA FoodData Central (ідентифікатор FDC 174065). Перегляньте основний запис за посиланням https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174065/nutrients.
Сумісність з дієтою
- Низький вміст вуглеводівUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- НизькокалорійнийFewer than 100 kcal per 100 g, so it adds volume and nutrients to a plate without crowding out the calorie budget.
- Низький вміст цукруUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- НизькокалорійнийUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- БезглютеновийFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Продукти, які добре поєднуються з Canned Beef and Vegetables Soup
Доповнюючі інгредієнти з пов'язаних категорій USDA — корисні відправні точки при плануванні страви навколо Canned Beef and Vegetables Soup.
3 ідеї страв із Canned Beef and Vegetables Soup
Початкові шаблони, що відповідають профілю поживних речовин Canned Beef and Vegetables Soup. Відкрийте генератор планів харчування, щоб перетворити будь-який з них на повний рецепт із покупним списком.
- Сніданок
Easy morning meal with canned Beef and Vegetables Soup
Use canned Beef and Vegetables Soup alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Обід
Low-carb lunch built around canned Beef and Vegetables Soup
A big leafy salad with canned Beef and Vegetables Soup, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Обід
Simple dinner with canned Beef and Vegetables Soup
Pair canned Beef and Vegetables Soup with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Звідки беруться ці дані?
Значення поживних речовин отримані з бази даних USDA FoodData Central — авторитетного джерела складу продуктів харчування Міністерства сільського господарства США. Значення середні за кількома зразками, щоб надати вам репрезентативне значення на 100 грамів їстівної порції.
Дані отримані з USDA FoodData Central (ID FDC: 174065), доступні 2019-04-01.
Опубліковано: 2019-04-01
Більше продуктів у Супи, соуси та підливи
Chicken Noodle Soup Campbell's
CAMPBELL'S, Chicken Noodle Soup, condensed
47 ккалБілки: 2,4гВуглеводи: 6гЗагальний жир: 1,5гClassic Chicken Noodle Soup Campbell's Chunky
CAMPBELL'S CHUNKY, Classic Chicken Noodle Soup
47 ккалБілки: 3,4гВуглеводи: 5,4гЗагальний жир: 1,3гHearty Beef Barley Soup Campbell's Chunky
CAMPBELL'S CHUNKY, Hearty Beef Barley Soup
56 ккалБілки: 2,9гВуглеводи: 9гЗагальний жир: 0,9гNew England Clam Chowder Campbell's Chunky
CAMPBELL'S CHUNKY, New England Clam Chowder
81 ккалБілки: 2,5гВуглеводи: 9гЗагальний жир: 3,9гOld Fashioned Vegetable Beef Soup Campbell's Chunky
CAMPBELL'S CHUNKY, Old Fashioned Vegetable Beef Soup
49 ккалБілки: 3,2гВуглеводи: 6,2гЗагальний жир: 1,2гCream of Mushroom Soup Campbell's
CAMPBELL'S, Cream of Mushroom Soup, condensed
81 ккалБілки: 1,3гВуглеводи: 6,6гЗагальний жир: 5,5гTomato Soup Campbell's
CAMPBELL'S, Tomato Soup, condensed
71 ккалБілки: 1,5гВуглеводи: 15,2гЗагальний жир: 0,4гBean Dip
Dip, bean, original flavor
119 ккалБілки: 5,4гВуглеводи: 15,9гЗагальний жир: 3,7г
Використовуйте Canned Beef and Vegetables Soup у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Canned Beef and Vegetables Soup (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчування