Indian Bean Masala Smart SOUP
SMART SOUP, Indian Bean Masala
Інформація про поживну цінність
- Загальний жир 0,88 g1%
- Насичені жири 0,18 g1%
- Трансжири 0 g
- Холестерин 0 mg0%
- Натрій 92 mg4%
- Загальна кількість вуглеводів 10,5 g4%
- Клітковина 2,6 g9%
- Загальні цукри 2,3 g
- Білки 3,3 g7%
- Вітамін D —
- Кальцій 22 mg2%
- Залізо 1 mg6%
- Калій —
100g of SMART SOUP, Indian Bean Masala contains 57 kcal кілокалорії, 3,3g білки, and 1mg залізо per USDA FoodData Central.
Розподіл калорій
Як розподілені калорії між макронутрієнтами
- Білки21%(13 kcal)
- Вуглеводи67%(42 kcal)
- Жири13%(8 kcal)
Поживна щільність
Відповідає ≥10% денної норми для 0 з 11 поживних речовин
Низька щільність поживних речовинВикористовуйте Indian Bean Masala Smart SOUP у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Indian Bean Masala Smart SOUP (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчуванняКатегорія: Супи, соуси та підливи
- Indian Bean Masala Smart SOUP містить більше волокна на 100 г, ніж cooked oatmeal — 3 g проти 2 g.
Повний розклад поживних речовин
per 100gМакронутрієнти▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Кілокалорії Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Також відомі як: Calories, kcal | 57 kcal | 3% |
| Білки Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 3,3 g | 7% |
| Вуглеводи Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Також відомі як: Carbohydrates | 10,5 g | 4% |
| Загальний жир Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Також відомі як: Total Lipid, Fat | 0,88 g | 1% |
| Волокна Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Також відомі як: Dietary Fiber | 2,6 g | 9% |
| Цукри Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Також відомі як: Total Sugars | 2,3 g | — |
Мінеральні речовини▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Натрій Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Також відомі як: Salt (as Na) | 92 mg | 4% |
| Кальцій Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 22 mg | 2% |
| Залізо Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 1 mg | 6% |
Деталі жирів▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Насичені жири Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Також відомі як: Saturated Fatty Acids, SFA | 0,18 g | 1% |
| Трансжири Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Також відомі як: Trans Fatty Acids | 0 g | — |
| Холестерин Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 0 mg | 0% |
Вітаміни▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Ретинол Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 0 µg | — |
| Вітамін С Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Також відомі як: Ascorbic Acid | 0 mg | 0% |
Антиоксиданти та каротиноїди▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Бета-каротин Також відомі як: Beta-Carotene, Provitamin A | 233 µg | — |
Інші▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вода Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 84,3 g | — |
Розміри порцій для домогосподарства
г- 10 oz 1 pouch
- 283 г
Часто задані питання про Indian Bean Masala Smart SOUP
Скільки калорій у Indian Bean Masala Smart SOUP?
Indian Bean Masala Smart SOUP містить 57 ккал на 100 грамів, дані взяті з USDA FoodData Central.
Скільки натрію містить Indian Bean Masala Smart SOUP?
Indian Bean Masala Smart SOUP містить 92 мг натрію та 0 мг холестерину на 100 грамів, згідно з USDA FoodData Central.
Що за макроси в Indian Bean Masala Smart SOUP?
На 100 грамів, Indian Bean Masala Smart SOUP містить 3.3 г білка, 10.5 г вуглеводів та 0.88 г загального жиру.
Чи підходить Indian Bean Masala Smart SOUP для кето або низькокалорійної дієти?
Indian Bean Masala Smart SOUP містить 10.5 г вуглеводів на 100 г — зазвичай не є основним продуктом для кетогенної або низьковуглеводної дієти.
Звідки беруться дані про поживність Indian Bean Masala Smart SOUP?
Інформація про поживну цінність Indian Bean Masala Smart SOUP отримана з бази даних USDA FoodData Central (ідентифікатор FDC 171181). Перегляньте основний запис за посиланням https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171181/nutrients.
Сумісність з дієтою
- НизькокалорійнийFewer than 100 kcal per 100 g, so it adds volume and nutrients to a plate without crowding out the calorie budget.
- Малий вміст натріюUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
- Низький вміст цукруUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- НизькокалорійнийUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- БезглютеновийFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Продукти, які добре поєднуються з Indian Bean Masala Smart SOUP
Доповнюючі інгредієнти з пов'язаних категорій USDA — корисні відправні точки при плануванні страви навколо Indian Bean Masala Smart SOUP.
3 ідеї страв із Indian Bean Masala Smart SOUP
Початкові шаблони, що відповідають профілю поживних речовин Indian Bean Masala Smart SOUP. Відкрийте генератор планів харчування, щоб перетворити будь-який з них на повний рецепт із покупним списком.
- Сніданок
Easy morning meal with indian Bean Masala Smart SOUP
Use indian Bean Masala Smart SOUP alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Обід
Balanced lunch plate with indian Bean Masala Smart SOUP
Build a plate around indian Bean Masala Smart SOUP, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Обід
Low-sodium dinner with indian Bean Masala Smart SOUP
Roast indian Bean Masala Smart SOUP with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.
Звідки беруться ці дані?
Значення поживних речовин отримані з бази даних USDA FoodData Central — авторитетного джерела складу продуктів харчування Міністерства сільського господарства США. Значення середні за кількома зразками, щоб надати вам репрезентативне значення на 100 грамів їстівної порції.
Дані отримані з USDA FoodData Central (ID FDC: 171181), доступні 2019-04-01.
Опубліковано: 2019-04-01
Більше продуктів у Супи, соуси та підливи
Chicken Noodle Soup Campbell's
CAMPBELL'S, Chicken Noodle Soup, condensed
47 ккалБілки: 2,4гВуглеводи: 6гЗагальний жир: 1,5гClassic Chicken Noodle Soup Campbell's Chunky
CAMPBELL'S CHUNKY, Classic Chicken Noodle Soup
47 ккалБілки: 3,4гВуглеводи: 5,4гЗагальний жир: 1,3гHearty Beef Barley Soup Campbell's Chunky
CAMPBELL'S CHUNKY, Hearty Beef Barley Soup
56 ккалБілки: 2,9гВуглеводи: 9гЗагальний жир: 0,9гNew England Clam Chowder Campbell's Chunky
CAMPBELL'S CHUNKY, New England Clam Chowder
81 ккалБілки: 2,5гВуглеводи: 9гЗагальний жир: 3,9гOld Fashioned Vegetable Beef Soup Campbell's Chunky
CAMPBELL'S CHUNKY, Old Fashioned Vegetable Beef Soup
49 ккалБілки: 3,2гВуглеводи: 6,2гЗагальний жир: 1,2гCream of Mushroom Soup Campbell's
CAMPBELL'S, Cream of Mushroom Soup, condensed
81 ккалБілки: 1,3гВуглеводи: 6,6гЗагальний жир: 5,5гTomato Soup Campbell's
CAMPBELL'S, Tomato Soup, condensed
71 ккалБілки: 1,5гВуглеводи: 15,2гЗагальний жир: 0,4гBean Dip
Dip, bean, original flavor
119 ккалБілки: 5,4гВуглеводи: 15,9гЗагальний жир: 3,7г
Використовуйте Indian Bean Masala Smart SOUP у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Indian Bean Masala Smart SOUP (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчування