Kudos Whole Grain Bar M&m MARS
Snacks, M&M MARS, KUDOS Whole Grain Bar, M&M's milk chocolate
Інформація про поживну цінність
- Загальний жир 11,95 g15%
- Насичені жири 6,8 g34%
- Трансжири 0,06 g
- Холестерин 4 mg1%
- Натрій 341 mg15%
- Загальна кількість вуглеводів 73,01 g27%
- Клітковина 2,4 g9%
- Загальні цукри 37,81 g
- Білки 3,78 g8%
- Вітамін D —
- Кальцій 943 mg73%
- Залізо 0,85 mg5%
- Калій —
100g of Snacks, M&M MARS, KUDOS Whole Grain Bar contains 415 kcal кілокалорії, 3,78g білки, and 943mg кальцій per USDA FoodData Central.
Розподіл калорій
Як розподілені калорії між макронутрієнтами
- Білки4%(15 kcal)
- Вуглеводи70%(292 kcal)
- Жири26%(108 kcal)
Поживна щільність
Відповідає ≥10% денної норми для 6 з 11 поживних речовин
Низька щільність поживних речовинВикористовуйте Kudos Whole Grain Bar M&m MARS у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Kudos Whole Grain Bar M&m MARS (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчуванняКатегорія: Закуски
- Kudos Whole Grain Bar M&m MARS містить більше кальцій на 100 г, ніж whole cow’s milk — 943 mg проти 113 mg.
Повний розклад поживних речовин
per 100gМакронутрієнти▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Кілокалорії Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Також відомі як: Calories, kcal | 415 kcal | 21% |
| Білки Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 3,78 g | 8% |
| Вуглеводи Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Також відомі як: Carbohydrates | 73,01 g | 27% |
| Загальний жир Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Також відомі як: Total Lipid, Fat | 11,95 g | 15% |
| Волокна Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Також відомі як: Dietary Fiber | 2,4 g | 9% |
| Цукри Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Також відомі як: Total Sugars | 37,81 g | — |
Мінеральні речовини▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Натрій Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Також відомі як: Salt (as Na) | 341 mg | 15% |
| Кальцій Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 943 mg | 73% |
| Залізо Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,85 mg | 5% |
Деталі жирів▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Насичені жири Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Також відомі як: Saturated Fatty Acids, SFA | 6,8 g | 34% |
| Трансжири Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Також відомі як: Trans Fatty Acids | 0,06 g | — |
| Холестерин Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 4 mg | 1% |
Вітаміни▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вітамін С Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Також відомі як: Ascorbic Acid | 0,2 mg | 0% |
Інші▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вода Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 8 g | — |
Розміри порцій для домогосподарства
г- bar
- 24 г
Часто задані питання про Kudos Whole Grain Bar M&m MARS
Скільки калорій у Kudos Whole Grain Bar M&m MARS?
Kudos Whole Grain Bar M&m MARS містить 415 ккал на 100 грамів, дані взяті з USDA FoodData Central.
Скільки холестерину містить Kudos Whole Grain Bar M&m MARS?
Kudos Whole Grain Bar M&m MARS містить 4 мг холестерину та 341 мг натрію на 100 грамів, згідно з USDA FoodData Central.
Що за макроси в Kudos Whole Grain Bar M&m MARS?
На 100 грамів, Kudos Whole Grain Bar M&m MARS містить 3.78 г білка, 73.01 г вуглеводів та 11.95 г загального жиру.
Чи підходить Kudos Whole Grain Bar M&m MARS для кето або низькокалорійної дієти?
Kudos Whole Grain Bar M&m MARS містить 73 г вуглеводів на 100 г — зазвичай не є основним продуктом для кетогенної або низьковуглеводної дієти.
Звідки беруться дані про поживність Kudos Whole Grain Bar M&m MARS?
Інформація про поживну цінність Kudos Whole Grain Bar M&m MARS отримана з бази даних USDA FoodData Central (ідентифікатор FDC 173135). Перегляньте основний запис за посиланням https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173135/nutrients.
Сумісність з дієтою
- Високий кальційDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.
- БезглютеновийFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Продукти, які добре поєднуються з Kudos Whole Grain Bar M&m MARS
Доповнюючі інгредієнти з пов'язаних категорій USDA — корисні відправні точки при плануванні страви навколо Kudos Whole Grain Bar M&m MARS.
3 ідеї страв із Kudos Whole Grain Bar M&m MARS
Початкові шаблони, що відповідають профілю поживних речовин Kudos Whole Grain Bar M&m MARS. Відкрийте генератор планів харчування, щоб перетворити будь-який з них на повний рецепт із покупним списком.
- Сніданок
Easy morning meal with kudos Whole Grain Bar M&m MARS
Use kudos Whole Grain Bar M&m MARS alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Обід
Balanced lunch plate with kudos Whole Grain Bar M&m MARS
Build a plate around kudos Whole Grain Bar M&m MARS, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Обід
Simple dinner with kudos Whole Grain Bar M&m MARS
Pair kudos Whole Grain Bar M&m MARS with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Звідки беруться ці дані?
Значення поживних речовин отримані з бази даних USDA FoodData Central — авторитетного джерела складу продуктів харчування Міністерства сільського господарства США. Значення середні за кількома зразками, щоб надати вам репрезентативне значення на 100 грамів їстівної порції.
Дані отримані з USDA FoodData Central (ID FDC: 173135), доступні 2019-04-01.
Опубліковано: 2019-04-01
Більше продуктів у Закуски
Corn Flake Crust with Fruit Breakfast Bar
Breakfast bar, corn flake crust with fruit
376 ккалБілки: 4,4гВуглеводи: 72,8гЗагальний жир: 7,5гOats Breakfast Bars
Breakfast bars, oats, sugar, raisins, coconut (include granola bar)
464 ккалБілки: 9,8гВуглеводи: 66,7гЗагальний жир: 17,6гBaked Corn Based Cheese Puffs and Twists
Cheese puffs and twists, corn based, baked, low fat
432 ккалБілки: 8,5гВуглеводи: 72,4гЗагальний жир: 12,1гHigh Fiber Formulated Bar
Formulated bar, high fiber, chewy, oats and chocolate
389 ккалБілки: 5гВуглеводи: 69,8гЗагальний жир: 10гLUNA BAR Formulated Bar
Formulated bar, LUNA BAR, NUTZ OVER CHOCOLATE
403 ккалБілки: 20,8гВуглеводи: 52,5гЗагальний жир: 12,2гMARS Snackfood US Formulated Bar
Formulated bar, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Double Chocolate Nut Bar
377 ккалБілки: 22,4гВуглеводи: 51,7гЗагальний жир: 9гMARS Snackfood US Formulated Bar
Formulated bar, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Honey Nut Oat Bar
381 ккалБілки: 22,5гВуглеводи: 55,1гЗагальний жир: 7,9гMARS Snackfood US Formulated Bar
Formulated bar, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Energy Bar, all flavors
386 ккалБілки: 21,9гВуглеводи: 50,3гЗагальний жир: 10,8г
Використовуйте Kudos Whole Grain Bar M&m MARS у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Kudos Whole Grain Bar M&m MARS (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчування