Double Whopper Burger KING

BURGER KING, DOUBLE WHOPPER, with cheese

Інформація про поживну цінність

Розмір порціїper 100g
Кількість на порцію
Калорії266
% Щоденна норма
  • Загальний жир 17,06 g22%
  • Насичені жири 7 g35%
  • Трансжири —
  • Холестерин 47 mg16%
  • Натрій 387 mg17%
  • Загальна кількість вуглеводів 13,52 g5%
  • Клітковина 1,6 g6%
  • Загальні цукри 3,61 g
  • Білки 14,47 g29%
  • Вітамін D —
  • Кальцій 78 mg6%
  • Залізо 5,3 mg29%
  • Калій 189 mg4%
Відсоток рекомендованої добової норми (РДН) показує, наскільки багато певного поживного речовини в одній порції їжі вносить вклад у щоденний раціон. Для загальних рекомендацій з харчування використовується норма 2000 ккал на день.
100g of BURGER KING, DOUBLE WHOPPER contains 266 kcal кілокалорії, 14,47g білки, and 3,5mg цинк per USDA FoodData Central.

Розподіл калорій

Як розподілені калорії між макронутрієнтами

266kcal
  • Білки22%(58 kcal)
  • Вуглеводи20%(54 kcal)
  • Жири58%(154 kcal)

Поживна щільність

52/ 100

Відповідає ≥10% денної норми для 14 з 26 поживних речовин

Висока щільність поживних речовин

Використовуйте Double Whopper Burger KING у вашому наступному плані харчування

Мео може створити повний тиждень страв навколо Double Whopper Burger KING (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.

Створити план харчування
Співвідношення калію: натрію0.5 : 1
поганий
  • Double Whopper Burger KING має співвідношення калію до натрію 0.5:1, що вважається поганий для підтримки кров'яного тиску.
  • Double Whopper Burger KING містить більше залізо на 100 г, ніж raw spinach — 5 mg проти 3 mg.

Повний розклад поживних речовин

per 100g
Макронутрієнти▾
Макронутрієнти
Поживна речовинаКількість% ДП
Кілокалорії

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Також відомі як: Calories, kcal

266 kcal13%
Білки

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

14,47 g29%
Вуглеводи

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Також відомі як: Carbohydrates

13,52 g5%
Загальний жир

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Також відомі як: Total Lipid, Fat

17,06 g22%
Волокна

Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety.

Також відомі як: Dietary Fiber

1,6 g6%
Цукри

Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy.

Також відомі як: Total Sugars

3,61 g—
Мінеральні речовини▾
Мінеральні речовини
Поживна речовинаКількість% ДП
Натрій

Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure.

Також відомі як: Salt (as Na)

387 mg17%
Калій

Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure.

189 mg4%
Кальцій

Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting.

78 mg6%
Магній

Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function.

19 mg5%
Фосфор

Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP.

128 mg10%
Залізо

Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism.

5,3 mg29%
Цинк

Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis.

3,5 mg32%
Мідь

Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense.

0,08 mg9%
Манган

Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense.

0,14 mg6%
Селен

Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins.

17 µg31%
Деталі жирів▾
Деталі жирів
Поживна речовинаКількість% ДП
Насичені жири

Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol.

Також відомі як: Saturated Fatty Acids, SFA

7 g35%
Мононенасичені жири

Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits.

Також відомі як: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA

6,3 g—
Поліненасичені жири

Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids.

Також відомі як: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA

2,99 g—
Холестерин

Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people.

47 mg16%
EPA (Омега-3)

Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance.

Також відомі як: Eicosapentaenoic Acid

0 g—
DHA (Омега-3)

Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health.

Також відомі як: Docosahexaenoic Acid

0 g—
Вітаміни▾
Вітаміни
Поживна речовинаКількість% ДП
Вітамін С

Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption.

Також відомі як: Ascorbic Acid

0,2 mg0%
Вітамін Е

Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage.

Також відомі як: Alpha-Tocopherol, Tocopherol

0,06 mg0%
Вітамін K

Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism.

Також відомі як: Phylloquinone, Menaquinone

11,5 µg10%
Тіамін (B1)

B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function.

Також відомі як: Vitamin B1, Thiamine

0,27 mg22%
Рибофлавін (B2)

B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN.

Також відомі як: Vitamin B2

0,21 mg16%
Ніацин (B3)

B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP.

Також відомі як: Vitamin B3, Nicotinic Acid

3 mg19%
Кислота пантотенова (B5)

B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism.

Також відомі як: Vitamin B5

0,2 mg4%
Вітамін B6

B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation.

Також відомі як: Pyridoxine

0,11 mg7%
Фолат (B9)

B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy.

Також відомі як: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin

27 µg7%
Амінокислоти▾
Амінокислоти
Поживна речовинаКількість% ДП
Лізин1,01 g—
Лейцин1,06 g—
Ілеїновий0,59 g—
Валін0,69 g—
Треонін0,4 g—
Метіонін0,29 g—
Фенілаланін0,61 g—
Триптофан0,1 g—
Гістидин0,37 g—
Аргінін0,76 g—
Інші▾
Інші
Поживна речовинаКількість% ДП
Вода

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

53,28 g—

Профіль жирних кислот

Розклад жирів на 100 грамів

16,3 g
  • Насичені43%(7 g)
  • Мононенасичені39%(6,3 g)
  • Поліненасичені18%(2,99 g)

Розміри порцій для домогосподарства

г
item
399 г

Часто задані питання про Double Whopper Burger KING

Скільки калорій у Double Whopper Burger KING?

Double Whopper Burger KING містить 266 ккал на 100 грамів, дані взяті з USDA FoodData Central.

Скільки холестерину містить Double Whopper Burger KING?

Double Whopper Burger KING містить 47 мг холестерину та 387 мг натрію на 100 грамів, згідно з USDA FoodData Central.

Що за макроси в Double Whopper Burger KING?

На 100 грамів, Double Whopper Burger KING містить 14.47 г білка, 13.52 г вуглеводів та 17.06 г загального жиру.

Чи підходить Double Whopper Burger KING для кето або низькокалорійної дієти?

Double Whopper Burger KING містить 13.5 г вуглеводів на 100 г — зазвичай не є основним продуктом для кетогенної або низьковуглеводної дієти.

Звідки беруться дані про поживність Double Whopper Burger KING?

Інформація про поживну цінність Double Whopper Burger KING отримана з бази даних USDA FoodData Central (ідентифікатор FDC 170730). Перегляньте основний запис за посиланням https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170730/nutrients.

Сумісність з дієтою

  • Низький вміст цукруUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
  • Високий вміст залізаDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
  • БезглютеновийFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.

Продукти, які добре поєднуються з Double Whopper Burger KING

Доповнюючі інгредієнти з пов'язаних категорій USDA — корисні відправні точки при плануванні страви навколо Double Whopper Burger KING.

3 ідеї страв із Double Whopper Burger KING

Початкові шаблони, що відповідають профілю поживних речовин Double Whopper Burger KING. Відкрийте генератор планів харчування, щоб перетворити будь-який з них на повний рецепт із покупним списком.

  • Сніданок

    Easy morning meal with double Whopper Burger KING

    Use double Whopper Burger KING alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.

  • Обід

    Balanced lunch plate with double Whopper Burger KING

    Build a plate around double Whopper Burger KING, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.

  • Обід

    Simple dinner with double Whopper Burger KING

    Pair double Whopper Burger KING with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.

Звідки беруться ці дані?

Значення поживних речовин отримані з бази даних USDA FoodData Central — авторитетного джерела складу продуктів харчування Міністерства сільського господарства США. Значення середні за кількома зразками, щоб надати вам репрезентативне значення на 100 грамів їстівної порції.

Дані отримані з USDA FoodData Central (ID FDC: 170730), доступні 2019-04-01.

Опубліковано: 2019-04-01

Більше продуктів у Швидка їжа

Використовуйте Double Whopper Burger KING у вашому наступному плані харчування

Мео може створити повний тиждень страв навколо Double Whopper Burger KING (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.

Створити план харчування
Double Whopper Burger KING: 5.3 mg Iron на 100 г + рецепти | План харчування