Chocolate Coated Cereal or Granola Bar with Nuts
Cereal or granola bar with nuts, chocolate coated
Інформація про поживну цінність
- Загальний жир 31,2 g40%
- Насичені жири 17,07 g85%
- Трансжири —
- Холестерин 12 mg4%
- Натрій 193 mg8%
- Загальна кількість вуглеводів 54,1 g20%
- Клітковина 3,8 g14%
- Загальні цукри 23,63 g
- Білки 9,6 g19%
- Вітамін D 0 µg0%
- Кальцій 108 mg8%
- Залізо 1,45 mg8%
- Калій 339 mg7%
100g of Cereal or granola bar with nuts, chocolate coated contains 536 kcal кілокалорії, 9,6g білки, and 4,59mg вітамін е per USDA FoodData Central.
Розподіл калорій
Як розподілені калорії між макронутрієнтами
- Білки7%(38 kcal)
- Вуглеводи40%(216 kcal)
- Жири52%(281 kcal)
Поживна щільність
Відповідає ≥10% денної норми для 15 з 28 поживних речовин
Помірна щільність поживних речовинВикористовуйте Chocolate Coated Cereal or Granola Bar with Nuts у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Chocolate Coated Cereal or Granola Bar with Nuts (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчування- Chocolate Coated Cereal or Granola Bar with Nuts має співвідношення калію до натрію 1.8:1, що вважається нейтральний для підтримки кров'яного тиску.
Повний розклад поживних речовин
per 100gМакронутрієнти▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Кілокалорії Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Також відомі як: Calories, kcal | 536 kcal | 27% |
| Білки Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 9,6 g | 19% |
| Вуглеводи Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Також відомі як: Carbohydrates | 54,1 g | 20% |
| Загальний жир Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Також відомі як: Total Lipid, Fat | 31,2 g | 40% |
| Волокна Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Також відомі як: Dietary Fiber | 3,8 g | 14% |
| Цукри Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Також відомі як: Total Sugars | 23,63 g | — |
Мінеральні речовини▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Натрій Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Також відомі як: Salt (as Na) | 193 mg | 8% |
| Калій Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 339 mg | 7% |
| Кальцій Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 108 mg | 8% |
| Магній Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 67 mg | 16% |
| Фосфор Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 227 mg | 18% |
| Залізо Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 1,45 mg | 8% |
| Цинк Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 1,47 mg | 13% |
| Мідь Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,32 mg | 36% |
| Селен Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 15,7 µg | 29% |
Деталі жирів▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Насичені жири Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Також відомі як: Saturated Fatty Acids, SFA | 17,07 g | 85% |
| Мононенасичені жири Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Також відомі як: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 6,56 g | — |
| Поліненасичені жири Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Також відомі як: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 1,91 g | — |
| Холестерин Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 12 mg | 4% |
| EPA (Омега-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Також відомі як: Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Омега-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Також відомі як: Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| ДПА (Омега-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Також відомі як: Docosapentaenoic Acid | 0 g | — |
Вітаміни▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вітамін А Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Також відомі як: Retinol Activity Equivalents, RAE | 8 µg | 1% |
| Ретинол Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 8 µg | — |
| Вітамін С Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Також відомі як: Ascorbic Acid | 0,6 mg | 1% |
| Вітамін D Fat-soluble vitamin that regulates calcium absorption and bone health. Also produced in the skin from sunlight. Також відомі як: Calciferol | 0 µg | 0% |
| Вітамін Е Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Також відомі як: Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 4,59 mg | 31% |
| Вітамін K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. Також відомі як: Phylloquinone, Menaquinone | 5,7 µg | 5% |
| Тіамін (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Також відомі як: Vitamin B1, Thiamine | 0,1 mg | 8% |
| Рибофлавін (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Також відомі як: Vitamin B2 | 0,21 mg | 16% |
| Ніацин (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Також відомі як: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 3,29 mg | 21% |
| Вітамін B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Також відомі як: Pyridoxine | 0,11 mg | 6% |
| Фолат (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Також відомі як: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 25 µg | 6% |
| Вітамін B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. Також відомі як: Cobalamin | 0,46 µg | 19% |
| Холін Essential nutrient used to make cell membranes and the neurotransmitter acetylcholine. | 24,7 mg | 4% |
Антиоксиданти та каротиноїди▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Бета-каротин Також відомі як: Beta-Carotene, Provitamin A | 0 µg | — |
| Альфа-каротин Також відомі як: Alpha-Carotene | 0 µg | — |
| Бета-криптоксантин Також відомі як: Beta-Cryptoxanthin | 0 µg | — |
| Лікопен | 0 µg | — |
| Лютеїн + зіаксантин Також відомі як: Lutein + Zeaxanthin | 32 µg | — |
Інші▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вода Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 3,2 g | — |
| Кофеїн Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system. | 3 mg | — |
| Теїобромін | 41 mg | — |
| Алкоголь | 0 g | — |
Профіль жирних кислот
Розклад жирів на 100 грамів
- Насичені67%(17,07 g)
- Мононенасичені26%(6,56 g)
- Поліненасичені7%(1,91 g)
Розміри порцій для домогосподарства
г- 60345 1 bar
- 35 г
- 60173 1 Kudos Crunchy Nut Snack
- 35 г
- 90000 Quantity not specified
- 35 г
Часто задані питання про Chocolate Coated Cereal or Granola Bar with Nuts
Скільки калорій у Chocolate Coated Cereal or Granola Bar with Nuts?
Chocolate Coated Cereal or Granola Bar with Nuts містить 536 ккал на 100 грамів, дані взяті з USDA FoodData Central.
Скільки холестерину містить Chocolate Coated Cereal or Granola Bar with Nuts?
Chocolate Coated Cereal or Granola Bar with Nuts містить 12 мг холестерину та 193 мг натрію на 100 грамів, згідно з USDA FoodData Central.
Що за макроси в Chocolate Coated Cereal or Granola Bar with Nuts?
На 100 грамів, Chocolate Coated Cereal or Granola Bar with Nuts містить 9.6 г білка, 54.1 г вуглеводів та 31.2 г загального жиру.
Чи підходить Chocolate Coated Cereal or Granola Bar with Nuts для кето або низькокалорійної дієти?
Chocolate Coated Cereal or Granola Bar with Nuts містить 54.1 г вуглеводів на 100 г — зазвичай не є основним продуктом для кетогенної або низьковуглеводної дієти.
Звідки беруться дані про поживність Chocolate Coated Cereal or Granola Bar with Nuts?
Інформація про поживну цінність Chocolate Coated Cereal or Granola Bar with Nuts отримана з бази даних USDA FoodData Central (ідентифікатор FDC 2708109). Перегляньте основний запис за посиланням https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/2708109/nutrients.
Сумісність з дієтою
- Високий вміст каліюDelivers at least 20% of the Daily Value for potassium per 100 g — supports cardiovascular and electrolyte balance.
- ВеганськийContains no animal-derived ingredients per USDA categorization and is compatible with a fully plant-based diet.
- ВегетаріанськийFits a lacto-ovo vegetarian pattern: plant foods plus dairy and eggs. Excludes meat, poultry, and seafood.
Продукти, які добре поєднуються з Chocolate Coated Cereal or Granola Bar with Nuts
Доповнюючі інгредієнти з пов'язаних категорій USDA — корисні відправні точки при плануванні страви навколо Chocolate Coated Cereal or Granola Bar with Nuts.
3 ідеї страв із Chocolate Coated Cereal or Granola Bar with Nuts
Початкові шаблони, що відповідають профілю поживних речовин Chocolate Coated Cereal or Granola Bar with Nuts. Відкрийте генератор планів харчування, щоб перетворити будь-який з них на повний рецепт із покупним списком.
- Сніданок
Plant-based breakfast with chocolate Coated Cereal or Granola Bar with Nuts
A warm bowl of oats with chocolate Coated Cereal or Granola Bar with Nuts, a spoon of almond butter, and seasonal fruit — entirely plant-based and ready in under ten minutes.
- Обід
Plant-based lunch with chocolate Coated Cereal or Granola Bar with Nuts
A warm grain bowl with chocolate Coated Cereal or Granola Bar with Nuts, chickpeas, seasonal greens, and lemon-tahini dressing — filling, colourful, and entirely plant-based.
- Обід
Fiber-forward dinner featuring chocolate Coated Cereal or Granola Bar with Nuts
Combine chocolate Coated Cereal or Granola Bar with Nuts with brown rice and black beans for a dinner that delivers 15+ g of fiber and a strong potassium-to-sodium ratio.
Звідки беруться ці дані?
Значення поживних речовин отримані з бази даних USDA FoodData Central — авторитетного джерела складу продуктів харчування Міністерства сільського господарства США. Значення середні за кількома зразками, щоб надати вам репрезентативне значення на 100 грамів їстівної порції.
Дані отримані з USDA FoodData Central (ID FDC: 2708109), доступні 2022-10-28.
Опубліковано: 2022-10-28
Більше продуктів у Зернові та макаронні вироби
Cooked Amaranth Grain
Amaranth grain, cooked
102 ккалБілки: 3,8гВуглеводи: 18,7гЗагальний жир: 1,6гUncooked Amaranth Grain
Amaranth grain, uncooked
371 ккалБілки: 13,6гВуглеводи: 65,3гЗагальний жир: 7гArrowroot Flour
Arrowroot flour
357 ккалБілки: 0,3гВуглеводи: 88,2гЗагальний жир: 0,1гBagel
Cereal Grains and Pasta
264 ккалБілки: 10,6гВуглеводи: 52,4гЗагальний жир: 1,3гBagel Chips
Bagel chips
451 ккалБілки: 12,3гВуглеводи: 66,4гЗагальний жир: 15,1гMultigrain Bagel
Bagel, multigrain
250 ккалБілки: 10,2гВуглеводи: 48,9гЗагальний жир: 1,5гMultigrain Bagel
Bagel, multigrain, with raisins
255 ккалБілки: 9,5гВуглеводи: 51,9гЗагальний жир: 1,4гOat Bran Bagel
Bagel, oat bran
250 ккалБілки: 10,2гВуглеводи: 48,9гЗагальний жир: 1,5г
Використовуйте Chocolate Coated Cereal or Granola Bar with Nuts у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Chocolate Coated Cereal or Granola Bar with Nuts (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчування