Canned Cheese-filled Ravioli
Ravioli, cheese-filled, canned
Інформація про поживну цінність
- Загальний жир 1,45 g2%
- Насичені жири 0,72 g4%
- Трансжири —
- Холестерин 3 mg1%
- Натрій 306 mg13%
- Загальна кількість вуглеводів 13,64 g5%
- Клітковина 1,3 g5%
- Загальні цукри 3,72 g
- Білки 2,48 g5%
- Вітамін D 0 µg0%
- Кальцій 33 mg3%
- Залізо 0,74 mg4%
- Калій 232 mg5%
100g of Ravioli, cheese-filled, canned contains 77 kcal кілокалорії, 2,48g білки, and 0,85mg вітамін е per USDA FoodData Central.
Розподіл калорій
Як розподілені калорії між макронутрієнтами
- Білки13%(10 kcal)
- Вуглеводи70%(55 kcal)
- Жири17%(13 kcal)
Поживна щільність
Відповідає ≥10% денної норми для 2 з 30 поживних речовин
Низька щільність поживних речовинВикористовуйте Canned Cheese-filled Ravioli у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Canned Cheese-filled Ravioli (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчуванняКатегорія: Страви, Основні страви та Гарніри
- Canned Cheese-filled Ravioli має співвідношення калію до натрію 0.8:1, що вважається поганий для підтримки кров'яного тиску.
Повний розклад поживних речовин
per 100gМакронутрієнти▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Кілокалорії Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Також відомі як: Calories, kcal | 77 kcal | 4% |
| Білки Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 2,48 g | 5% |
| Вуглеводи Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Також відомі як: Carbohydrates | 13,64 g | 5% |
| Загальний жир Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Також відомі як: Total Lipid, Fat | 1,45 g | 2% |
| Волокна Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Також відомі як: Dietary Fiber | 1,3 g | 5% |
| Цукри Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Також відомі як: Total Sugars | 3,72 g | — |
Мінеральні речовини▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Натрій Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Також відомі як: Salt (as Na) | 306 mg | 13% |
| Калій Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 232 mg | 5% |
| Кальцій Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 33 mg | 3% |
| Магній Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 15 mg | 4% |
| Фосфор Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 50 mg | 4% |
| Залізо Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,74 mg | 4% |
| Цинк Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 0,36 mg | 3% |
| Мідь Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,14 mg | 16% |
| Манган Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 0,18 mg | 8% |
| Селен Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 3,5 µg | 6% |
Деталі жирів▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Насичені жири Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Також відомі як: Saturated Fatty Acids, SFA | 0,72 g | 4% |
| Мононенасичені жири Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Також відомі як: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 0,42 g | — |
| Поліненасичені жири Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Також відомі як: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 0,18 g | — |
| Холестерин Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 3 mg | 1% |
| EPA (Омега-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Також відомі як: Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Омега-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Також відомі як: Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| ДПА (Омега-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Також відомі як: Docosapentaenoic Acid | 0 g | — |
Вітаміни▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вітамін А Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Також відомі як: Retinol Activity Equivalents, RAE | 10 µg | 1% |
| Ретинол Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 0 µg | — |
| Вітамін С Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Також відомі як: Ascorbic Acid | 0 mg | 0% |
| Вітамін D Fat-soluble vitamin that regulates calcium absorption and bone health. Also produced in the skin from sunlight. Також відомі як: Calciferol | 0 µg | 0% |
| Вітамін Е Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Також відомі як: Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 0,85 mg | 6% |
| Вітамін K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. Також відомі як: Phylloquinone, Menaquinone | 2,3 µg | 2% |
| Тіамін (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Також відомі як: Vitamin B1, Thiamine | 0,07 mg | 6% |
| Рибофлавін (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Також відомі як: Vitamin B2 | 0,08 mg | 6% |
| Ніацин (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Також відомі як: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 1,06 mg | 7% |
| Кислота пантотенова (B5) B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism. Також відомі як: Vitamin B5 | 0,27 mg | 5% |
| Вітамін B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Також відомі як: Pyridoxine | 0,1 mg | 6% |
| Фолат (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Також відомі як: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 20 µg | 5% |
| Вітамін B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. Також відомі як: Cobalamin | 0,03 µg | 1% |
| Холін Essential nutrient used to make cell membranes and the neurotransmitter acetylcholine. | 9,5 mg | 2% |
Антиоксиданти та каротиноїди▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Бета-каротин Також відомі як: Beta-Carotene, Provitamin A | 124 µg | — |
| Альфа-каротин Також відомі як: Alpha-Carotene | 0 µg | — |
| Бета-криптоксантин Також відомі як: Beta-Cryptoxanthin | 0 µg | — |
| Лікопен | 8 625 µg | — |
| Лютеїн + зіаксантин Також відомі як: Lutein + Zeaxanthin | 16 µg | — |
Інші▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вода Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 80,91 g | — |
| Кофеїн Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system. | 0 mg | — |
| Теїобромін | 0 mg | — |
| Алкоголь | 0 g | — |
Профіль жирних кислот
Розклад жирів на 100 грамів
- Насичені55%(0,72 g)
- Мононенасичені32%(0,42 g)
- Поліненасичені14%(0,18 g)
Розміри порцій для домогосподарства
г- cup
- 242 г
Часто задані питання про Canned Cheese-filled Ravioli
Скільки калорій у Canned Cheese-filled Ravioli?
Canned Cheese-filled Ravioli містить 77 ккал на 100 грамів, дані взяті з USDA FoodData Central.
Скільки холестерину містить Canned Cheese-filled Ravioli?
Canned Cheese-filled Ravioli містить 3 мг холестерину та 306 мг натрію на 100 грамів, згідно з USDA FoodData Central.
Що за макроси в Canned Cheese-filled Ravioli?
На 100 грамів, Canned Cheese-filled Ravioli містить 2.48 г білка, 13.64 г вуглеводів та 1.45 г загального жиру.
Чи підходить Canned Cheese-filled Ravioli для кето або низькокалорійної дієти?
Canned Cheese-filled Ravioli містить 13.6 г вуглеводів на 100 г — зазвичай не є основним продуктом для кетогенної або низьковуглеводної дієти.
Звідки беруться дані про поживність Canned Cheese-filled Ravioli?
Інформація про поживну цінність Canned Cheese-filled Ravioli отримана з бази даних USDA FoodData Central (ідентифікатор FDC 173328). Перегляньте основний запис за посиланням https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients.
Сумісність з дієтою
- НизькокалорійнийFewer than 100 kcal per 100 g, so it adds volume and nutrients to a plate without crowding out the calorie budget.
- Низький вміст цукруUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- НизькокалорійнийUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- БезглютеновийFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Продукти, які добре поєднуються з Canned Cheese-filled Ravioli
Доповнюючі інгредієнти з пов'язаних категорій USDA — корисні відправні точки при плануванні страви навколо Canned Cheese-filled Ravioli.
3 ідеї страв із Canned Cheese-filled Ravioli
Початкові шаблони, що відповідають профілю поживних речовин Canned Cheese-filled Ravioli. Відкрийте генератор планів харчування, щоб перетворити будь-який з них на повний рецепт із покупним списком.
- Сніданок
Easy morning meal with canned Cheese-filled Ravioli
Use canned Cheese-filled Ravioli alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Обід
Balanced lunch plate with canned Cheese-filled Ravioli
Build a plate around canned Cheese-filled Ravioli, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Обід
Simple dinner with canned Cheese-filled Ravioli
Pair canned Cheese-filled Ravioli with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Звідки беруться ці дані?
Значення поживних речовин отримані з бази даних USDA FoodData Central — авторитетного джерела складу продуктів харчування Міністерства сільського господарства США. Значення середні за кількома зразками, щоб надати вам репрезентативне значення на 100 грамів їстівної порції.
Дані отримані з USDA FoodData Central (ID FDC: 173328), доступні 2019-04-01.
Опубліковано: 2019-04-01
Більше продуктів у Страви, Основні страви та Гарніри
Frozen Salisbury Steak with Gravy Banquet
BANQUET, Salisbury Steak With Gravy, family size, frozen, unprepared
155 ккалБілки: 6,9гВуглеводи: 7гЗагальний жир: 11,1гCanned Corned Beef Hash Beef
Beef, corned beef hash, with potato, canned
164 ккалБілки: 8,7гВуглеводи: 9,3гЗагальний жир: 10,2гFrozen Entree Beef Macaroni with Tomato Sauce
Beef macaroni with tomato sauce, frozen entree, reduced fat
113 ккалБілки: 5,9гВуглеводи: 18гЗагальний жир: 2гFrozen Entree Beef Pot Pie
Beef Pot Pie, frozen entree, prepared
220 ккалБілки: 7,3гВуглеводи: 22,1гЗагальний жир: 11,4гCanned Entree Beef Stew
Beef stew, canned entree
99 ккалБілки: 4,4гВуглеводи: 7,9гЗагальний жир: 5,5гFrozen Bean and Cheese Burrito
Burrito, bean and cheese, frozen
221 ккалБілки: 7,1гВуглеводи: 34гЗагальний жир: 6,3гBeef and Bean Burrito
Burrito, beef and bean, microwaved
298 ккалБілки: 8,7гВуглеводи: 39гЗагальний жир: 11,9гFrozen Beef and Bean Burrito
Burrito, beef and bean, frozen
239 ккалБілки: 7,3гВуглеводи: 30,8гЗагальний жир: 9,6г
Використовуйте Canned Cheese-filled Ravioli у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Canned Cheese-filled Ravioli (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчування