Frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce
Lasagna with meat & sauce, low-fat, frozen entree
Інформація про поживну цінність
- Загальний жир 2,23 g3%
- Насичені жири 0,97 g5%
- Трансжири —
- Холестерин 7 mg2%
- Натрій 181 mg8%
- Загальна кількість вуглеводів 13,5 g5%
- Клітковина 1,3 g5%
- Загальні цукри —
- Білки 6,81 g14%
- Вітамін D —
- Кальцій 108 mg8%
- Залізо 0,97 mg5%
- Калій 150 mg3%
100g of Lasagna with meat & sauce, low-fat, frozen entree contains 101 kcal кілокалорії, 6,81g білки, and 13µg селен per USDA FoodData Central.
Розподіл калорій
Як розподілені калорії між макронутрієнтами
- Білки27%(27 kcal)
- Вуглеводи53%(54 kcal)
- Жири20%(20 kcal)
Поживна щільність
Відповідає ≥10% денної норми для 7 з 25 поживних речовин
Висока щільність поживних речовинВикористовуйте Frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчування- Frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce має співвідношення калію до натрію 0.8:1, що вважається поганий для підтримки кров'яного тиску.
Повний розклад поживних речовин
per 100gМакронутрієнти▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Кілокалорії Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Також відомі як: Calories, kcal | 101 kcal | 5% |
| Білки Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 6,81 g | 14% |
| Вуглеводи Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Також відомі як: Carbohydrates | 13,5 g | 5% |
| Загальний жир Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Також відомі як: Total Lipid, Fat | 2,23 g | 3% |
| Волокна Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Також відомі як: Dietary Fiber | 1,3 g | 5% |
Мінеральні речовини▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Натрій Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Також відомі як: Salt (as Na) | 181 mg | 8% |
| Калій Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 150 mg | 3% |
| Кальцій Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 108 mg | 8% |
| Магній Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 19 mg | 5% |
| Фосфор Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 34 mg | 3% |
| Залізо Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,97 mg | 5% |
| Цинк Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 0,86 mg | 8% |
| Мідь Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,17 mg | 19% |
| Манган Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 0,21 mg | 9% |
| Селен Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 13 µg | 24% |
Деталі жирів▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Насичені жири Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Також відомі як: Saturated Fatty Acids, SFA | 0,97 g | 5% |
| Мононенасичені жири Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Також відомі як: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 0,7 g | — |
| Поліненасичені жири Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Також відомі як: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 0,28 g | — |
| Холестерин Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 7 mg | 2% |
Вітаміни▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вітамін С Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Також відомі як: Ascorbic Acid | 17,9 mg | 20% |
| Тіамін (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Також відомі як: Vitamin B1, Thiamine | 0,04 mg | 3% |
| Рибофлавін (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Також відомі як: Vitamin B2 | 0,13 mg | 10% |
| Ніацин (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Також відомі як: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 1,22 mg | 8% |
| Кислота пантотенова (B5) B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism. Також відомі як: Vitamin B5 | 0,11 mg | 2% |
| Вітамін B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Також відомі як: Pyridoxine | 0,12 mg | 7% |
| Фолат (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Також відомі як: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 38 µg | 10% |
| Вітамін B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. Також відомі як: Cobalamin | 0,45 µg | 19% |
Інші▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вода Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 76,36 g | — |
Профіль жирних кислот
Розклад жирів на 100 грамів
- Насичені50%(0,97 g)
- Мононенасичені36%(0,7 g)
- Поліненасичені14%(0,28 g)
Розміри порцій для домогосподарства
г- package
- 309 г
- oz
- 28 г
Часто задані питання про Frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce
Скільки калорій у Frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce?
Frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce містить 101 ккал на 100 грамів, дані взяті з USDA FoodData Central.
Скільки холестерину містить Frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce?
Frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce містить 7 мг холестерину та 181 мг натрію на 100 грамів, згідно з USDA FoodData Central.
Що за макроси в Frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce?
На 100 грамів, Frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce містить 6.81 г білка, 13.5 г вуглеводів та 2.23 г загального жиру.
Чи підходить Frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce для кето або низькокалорійної дієти?
Frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce містить 13.5 г вуглеводів на 100 г — зазвичай не є основним продуктом для кетогенної або низьковуглеводної дієти.
Звідки беруться дані про поживність Frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce?
Інформація про поживну цінність Frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce отримана з бази даних USDA FoodData Central (ідентифікатор FDC 172101). Перегляньте основний запис за посиланням https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172101/nutrients.
Сумісність з дієтою
- НизькокалорійнийUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- Високий вміст вітаміну CDelivers at least 20% of the Daily Value for vitamin C per 100 g — an antioxidant that also aids iron absorption.
- БезглютеновийFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Продукти, які добре поєднуються з Frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce
Доповнюючі інгредієнти з пов'язаних категорій USDA — корисні відправні точки при плануванні страви навколо Frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce.
3 ідеї страв із Frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce
Початкові шаблони, що відповідають профілю поживних речовин Frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce. Відкрийте генератор планів харчування, щоб перетворити будь-який з них на повний рецепт із покупним списком.
- Сніданок
Easy morning meal with frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce
Use frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Обід
Balanced lunch plate with frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce
Build a plate around frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Обід
Simple dinner with frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce
Pair frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Звідки беруться ці дані?
Значення поживних речовин отримані з бази даних USDA FoodData Central — авторитетного джерела складу продуктів харчування Міністерства сільського господарства США. Значення середні за кількома зразками, щоб надати вам репрезентативне значення на 100 грамів їстівної порції.
Дані отримані з USDA FoodData Central (ID FDC: 172101), доступні 2019-04-01.
Опубліковано: 2019-04-01
Більше продуктів у Страви, Основні страви та Гарніри
Frozen Salisbury Steak with Gravy Banquet
BANQUET, Salisbury Steak With Gravy, family size, frozen, unprepared
155 ккалБілки: 6,9гВуглеводи: 7гЗагальний жир: 11,1гCanned Corned Beef Hash Beef
Beef, corned beef hash, with potato, canned
164 ккалБілки: 8,7гВуглеводи: 9,3гЗагальний жир: 10,2гFrozen Entree Beef Macaroni with Tomato Sauce
Beef macaroni with tomato sauce, frozen entree, reduced fat
113 ккалБілки: 5,9гВуглеводи: 18гЗагальний жир: 2гFrozen Entree Beef Pot Pie
Beef Pot Pie, frozen entree, prepared
220 ккалБілки: 7,3гВуглеводи: 22,1гЗагальний жир: 11,4гCanned Entree Beef Stew
Beef stew, canned entree
99 ккалБілки: 4,4гВуглеводи: 7,9гЗагальний жир: 5,5гFrozen Bean and Cheese Burrito
Burrito, bean and cheese, frozen
221 ккалБілки: 7,1гВуглеводи: 34гЗагальний жир: 6,3гBeef and Bean Burrito
Burrito, beef and bean, microwaved
298 ккалБілки: 8,7гВуглеводи: 39гЗагальний жир: 11,9гFrozen Beef and Bean Burrito
Burrito, beef and bean, frozen
239 ккалБілки: 7,3гВуглеводи: 30,8гЗагальний жир: 9,6г
Використовуйте Frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Frozen Entree Low-fat Lasagna with Meat & Sauce (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчування