Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread
Margarine-like spread, SMART BEAT Smart Squeeze
Інформація про поживну цінність
- Загальний жир 2,1 g3%
- Насичені жири 0,31 g2%
- Трансжири 0,04 g
- Холестерин 0 mg0%
- Натрій 829 mg36%
- Загальна кількість вуглеводів 7,1 g3%
- Клітковина 0 g0%
- Загальні цукри 1 g
- Білки 0 g0%
- Вітамін D —
- Кальцій —
- Залізо —
- Калій 26 mg1%
100g of Margarine-like spread, SMART BEAT Smart Squeeze contains 47 kcal кілокалорії, 0g білки, and 26mg калій per USDA FoodData Central.
Розподіл калорій
Як розподілені калорії між макронутрієнтами
- Білки0%(0 kcal)
- Вуглеводи60%(28 kcal)
- Жири40%(19 kcal)
Поживна щільність
Відповідає ≥10% денної норми для 1 з 12 поживних речовин
Низька щільність поживних речовинВикористовуйте Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчуванняКатегорія: Жири та олії
- Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread має співвідношення калію до натрію 0:1, що вважається поганий для підтримки кров'яного тиску.
Повний розклад поживних речовин
per 100gМакронутрієнти▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Кілокалорії Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Також відомі як: Calories, kcal | 47 kcal | 2% |
| Білки Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 0 g | 0% |
| Вуглеводи Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Також відомі як: Carbohydrates | 7,1 g | 3% |
| Загальний жир Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Також відомі як: Total Lipid, Fat | 2,1 g | 3% |
| Волокна Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Також відомі як: Dietary Fiber | 0 g | 0% |
| Цукри Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Також відомі як: Total Sugars | 1 g | — |
Мінеральні речовини▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Натрій Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Також відомі як: Salt (as Na) | 829 mg | 36% |
| Калій Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 26 mg | 1% |
| Фосфор Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 0 mg | 0% |
Деталі жирів▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Насичені жири Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Також відомі як: Saturated Fatty Acids, SFA | 0,31 g | 2% |
| Мононенасичені жири Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Також відомі як: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 0,47 g | — |
| Поліненасичені жири Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Також відомі як: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 1,18 g | — |
| Трансжири Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Також відомі як: Trans Fatty Acids | 0,04 g | — |
| Холестерин Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 0 mg | 0% |
Вітаміни▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вітамін Е Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Також відомі як: Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 0,2 mg | 1% |
| Вітамін K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. Також відомі як: Phylloquinone, Menaquinone | 4,2 µg | 4% |
Інші▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вода Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 87,91 g | — |
Профіль жирних кислот
Розклад жирів на 100 грамів
- Насичені16%(0,31 g)
- Мононенасичені24%(0,47 g)
- Поліненасичені60%(1,18 g)
Розміри порцій для домогосподарства
г- tablespoon
- 14 г
Часто задані питання про Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread
Скільки калорій у Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread?
Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread містить 47 ккал на 100 грамів, дані взяті з USDA FoodData Central.
Скільки натрію містить Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread?
Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread містить 829 мг натрію та 0 мг холестерину на 100 грамів, згідно з USDA FoodData Central.
Що за макроси в Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread?
На 100 грамів, Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread містить 0 г білка, 7.1 г вуглеводів та 2.1 г загального жиру.
Чи підходить Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread для кето або низькокалорійної дієти?
Так — Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread містить 7.1 г чистих вуглеводів на 100 г, що підходить для low-carb плану.
Звідки беруться дані про поживність Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread?
Інформація про поживну цінність Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread отримана з бази даних USDA FoodData Central (ідентифікатор FDC 173609). Перегляньте основний запис за посиланням https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173609/nutrients.
Сумісність з дієтою
- Низький вміст вуглеводівUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- НизькокалорійнийFewer than 100 kcal per 100 g, so it adds volume and nutrients to a plate without crowding out the calorie budget.
- Низький вміст цукруUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- НизькокалорійнийUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- Придатний для палео-дієтиFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- БезглютеновийFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Продукти, які добре поєднуються з Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread
Доповнюючі інгредієнти з пов'язаних категорій USDA — корисні відправні точки при плануванні страви навколо Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread.
3 ідеї страв із Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread
Початкові шаблони, що відповідають профілю поживних речовин Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread. Відкрийте генератор планів харчування, щоб перетворити будь-який з них на повний рецепт із покупним списком.
- Сніданок
Easy morning meal with smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread
Use smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Обід
Low-carb lunch built around smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread
A big leafy salad with smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Обід
Simple dinner with smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread
Pair smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Звідки беруться ці дані?
Значення поживних речовин отримані з бази даних USDA FoodData Central — авторитетного джерела складу продуктів харчування Міністерства сільського господарства США. Значення середні за кількома зразками, щоб надати вам репрезентативне значення на 100 грамів їстівної порції.
Дані отримані з USDA FoodData Central (ID FDC: 173609), доступні 2019-04-01.
Опубліковано: 2019-04-01
Більше продуктів у Жири та олії
Bacon Grease Animal Fat
Animal fat, bacon grease
897 ккалБілки: 0гВуглеводи: 0гЗагальний жир: 99,5гLight Butter
Butter, light, stick, without salt
499 ккалБілки: 3,3гВуглеводи: 0гЗагальний жир: 55,1гLight Butter
Butter, light, stick, with salt
499 ккалБілки: 3,3гВуглеводи: 0гЗагальний жир: 55,1гWithout Fat Butter Replacement
Butter replacement, without fat, powder
373 ккалБілки: 2гВуглеводи: 89гЗагальний жир: 1гMade with Sour Cream And/or Buttermilk and Oil Creamy Dressi
Creamy dressing, made with sour cream and/or buttermilk and oil, reduced calorie
160 ккалБілки: 1,5гВуглеводи: 7гЗагальний жир: 14гMade with Sour Cream And/or Buttermilk and Oil Creamy Dressi
Creamy dressing, made with sour cream and/or buttermilk and oil, reduced calorie, fat-free
107 ккалБілки: 1,4гВуглеводи: 20гЗагальний жир: 2,7гMade with Sour Cream And/or Buttermilk and Oil Creamy Dressi
Creamy dressing, made with sour cream and/or buttermilk and oil, reduced calorie, cholesterol-free
140 ккалБілки: 1гВуглеводи: 16гЗагальний жир: 8гHoney Mustard Dressing
Dressing, honey mustard, fat-free
169 ккалБілки: 1,1гВуглеводи: 38,4гЗагальний жир: 1,5г
Використовуйте Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Smart BEAT Smart Squeeze Margarine-like Spread (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчування