Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine
Margarine-like spread, SMART BALANCE Regular Buttery Spread with flax oil
Інформація про поживну цінність
- Загальний жир 64,63 g83%
- Насичені жири 16,69 g83%
- Трансжири 0,43 g
- Холестерин 0 mg0%
- Натрій 646 mg28%
- Загальна кількість вуглеводів 0,14 g0%
- Клітковина 0 g0%
- Загальні цукри 0 g
- Білки 0,14 g0%
- Вітамін D —
- Кальцій —
- Залізо —
- Калій 28 mg1%
100g of Margarine-like spread, SMART BALANCE Regular Buttery Spread with flax oil contains 583 kcal кілокалорії, 0,14g білки, and 19,34mg вітамін е per USDA FoodData Central.
Розподіл калорій
Як розподілені калорії між макронутрієнтами
- Білки0%(1 kcal)
- Вуглеводи0%(1 kcal)
- Жири100%(582 kcal)
Поживна щільність
Відповідає ≥10% денної норми для 6 з 12 поживних речовин
Низька щільність поживних речовинВикористовуйте Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчуванняКатегорія: Жири та олії
- Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine має співвідношення калію до натрію 0:1, що вважається поганий для підтримки кров'яного тиску.
Повний розклад поживних речовин
per 100gМакронутрієнти▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Кілокалорії Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Також відомі як: Calories, kcal | 583 kcal | 29% |
| Білки Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 0,14 g | 0% |
| Вуглеводи Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Також відомі як: Carbohydrates | 0,14 g | 0% |
| Загальний жир Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Також відомі як: Total Lipid, Fat | 64,63 g | 83% |
| Волокна Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Також відомі як: Dietary Fiber | 0 g | 0% |
| Цукри Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Також відомі як: Total Sugars | 0 g | — |
Мінеральні речовини▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Натрій Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Також відомі як: Salt (as Na) | 646 mg | 28% |
| Калій Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 28 mg | 1% |
| Фосфор Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 4 mg | 0% |
Деталі жирів▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Насичені жири Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Також відомі як: Saturated Fatty Acids, SFA | 16,69 g | 83% |
| Мононенасичені жири Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Також відомі як: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 26,21 g | — |
| Поліненасичені жири Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Також відомі як: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 17,82 g | — |
| Трансжири Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Також відомі як: Trans Fatty Acids | 0,43 g | — |
| Холестерин Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 0 mg | 0% |
| EPA (Омега-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Також відомі як: Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Омега-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Також відомі як: Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| ДПА (Омега-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Також відомі як: Docosapentaenoic Acid | 0 g | — |
Вітаміни▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вітамін Е Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Також відомі як: Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 19,34 mg | 129% |
| Вітамін K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. Також відомі як: Phylloquinone, Menaquinone | 55,5 µg | 46% |
Інші▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вода Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 33,95 g | — |
Профіль жирних кислот
Розклад жирів на 100 грамів
- Насичені27%(16,69 g)
- Мононенасичені43%(26,21 g)
- Поліненасичені29%(17,82 g)
Розміри порцій для домогосподарства
г- tablespoon
- 14 г
Часто задані питання про Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine
Скільки калорій у Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine?
Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine містить 583 ккал на 100 грамів, дані взяті з USDA FoodData Central.
Скільки натрію містить Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine?
Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine містить 646 мг натрію та 0 мг холестерину на 100 грамів, згідно з USDA FoodData Central.
Що за макроси в Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine?
На 100 грамів, Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine містить 0.14 г білка, 0.14 г вуглеводів та 64.63 г загального жиру.
Чи підходить Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine для кето або низькокалорійної дієти?
Так — Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine містить 0.1 г чистих вуглеводів на 100 г, що підходить для low-carb плану.
Звідки беруться дані про поживність Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine?
Інформація про поживну цінність Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine отримана з бази даних USDA FoodData Central (ідентифікатор FDC 172371). Перегляньте основний запис за посиланням https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172371/nutrients.
Сумісність з дієтою
- Низький вміст вуглеводівUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Підходить для кетогенної дієтиLow enough in net carbs and high enough in fat to fit a standard ketogenic macro split without adjustment.
- Низький вміст цукруUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- Придатний для палео-дієтиFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- БезглютеновийFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Продукти, які добре поєднуються з Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine
Доповнюючі інгредієнти з пов'язаних категорій USDA — корисні відправні точки при плануванні страви навколо Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine.
3 ідеї страв із Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine
Початкові шаблони, що відповідають профілю поживних речовин Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine. Відкрийте генератор планів харчування, щоб перетворити будь-який з них на повний рецепт із покупним списком.
- Сніданок
Easy morning meal with smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine
Use smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Обід
Low-carb lunch built around smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine
A big leafy salad with smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Обід
Simple dinner with smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine
Pair smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Звідки беруться ці дані?
Значення поживних речовин отримані з бази даних USDA FoodData Central — авторитетного джерела складу продуктів харчування Міністерства сільського господарства США. Значення середні за кількома зразками, щоб надати вам репрезентативне значення на 100 грамів їстівної порції.
Дані отримані з USDA FoodData Central (ID FDC: 172371), доступні 2019-04-01.
Опубліковано: 2019-04-01
Більше продуктів у Жири та олії
Bacon Grease Animal Fat
Animal fat, bacon grease
897 ккалБілки: 0гВуглеводи: 0гЗагальний жир: 99,5гLight Butter
Butter, light, stick, without salt
499 ккалБілки: 3,3гВуглеводи: 0гЗагальний жир: 55,1гLight Butter
Butter, light, stick, with salt
499 ккалБілки: 3,3гВуглеводи: 0гЗагальний жир: 55,1гWithout Fat Butter Replacement
Butter replacement, without fat, powder
373 ккалБілки: 2гВуглеводи: 89гЗагальний жир: 1гMade with Sour Cream And/or Buttermilk and Oil Creamy Dressi
Creamy dressing, made with sour cream and/or buttermilk and oil, reduced calorie
160 ккалБілки: 1,5гВуглеводи: 7гЗагальний жир: 14гMade with Sour Cream And/or Buttermilk and Oil Creamy Dressi
Creamy dressing, made with sour cream and/or buttermilk and oil, reduced calorie, fat-free
107 ккалБілки: 1,4гВуглеводи: 20гЗагальний жир: 2,7гMade with Sour Cream And/or Buttermilk and Oil Creamy Dressi
Creamy dressing, made with sour cream and/or buttermilk and oil, reduced calorie, cholesterol-free
140 ккалБілки: 1гВуглеводи: 16гЗагальний жир: 8гHoney Mustard Dressing
Dressing, honey mustard, fat-free
169 ккалБілки: 1,1гВуглеводи: 38,4гЗагальний жир: 1,5г
Використовуйте Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчування