Агент планування харчування

Bacon Mcdonald's

McDONALD'S, Bacon, Egg & Cheese McGRIDDLES

Інформація про поживну цінність

Розмір порціїper 100g
Кількість на порцію
Калорії272
% Щоденна норма
  • Загальний жир 13,19 g17%
  • Насичені жири 4,2 g21%
  • Трансжири 0,9 g
  • Холестерин 147 mg49%
  • Натрій 673 mg29%
  • Загальна кількість вуглеводів 26,19 g10%
  • Клітковина 0,8 g3%
  • Загальні цукри 9,56 g
  • Білки 12,03 g24%
  • Вітамін D —
  • Кальцій 109 mg8%
  • Залізо 1,65 mg9%
  • Калій —
Відсоток рекомендованої добової норми (РДН) показує, наскільки багато певного поживного речовини в одній порції їжі вносить вклад у щоденний раціон. Для загальних рекомендацій з харчування використовується норма 2000 ккал на день.
100g of McDONALD'S, Bacon contains 272 kcal кілокалорії, 12,03g білки, and 1,65mg залізо per USDA FoodData Central.

Розподіл калорій

Як розподілені калорії між макронутрієнтами

272kcal
  • Білки18%(48 kcal)
  • Вуглеводи39%(105 kcal)
  • Жири44%(119 kcal)

Поживна щільність

33/ 100

Відповідає ≥10% денної норми для 9 з 14 поживних речовин

Помірна щільність поживних речовин

Використовуйте Bacon Mcdonald's у вашому наступному плані харчування

Мео може створити повний тиждень страв навколо Bacon Mcdonald's (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.

Створити план харчування

Категорія: Швидка їжа

Безглютеновий

Повний розклад поживних речовин

per 100g
Макронутрієнти▾
Макронутрієнти
Поживна речовинаКількість% ДП
Кілокалорії

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Також відомі як: Calories, kcal

272 kcal14%
Білки

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

12,03 g24%
Вуглеводи

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Також відомі як: Carbohydrates

26,19 g10%
Загальний жир

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Також відомі як: Total Lipid, Fat

13,19 g17%
Волокна

Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety.

Також відомі як: Dietary Fiber

0,8 g3%
Цукри

Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy.

Також відомі як: Total Sugars

9,56 g—
Мінеральні речовини▾
Мінеральні речовини
Поживна речовинаКількість% ДП
Натрій

Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure.

Також відомі як: Salt (as Na)

673 mg29%
Кальцій

Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting.

109 mg8%
Залізо

Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism.

1,65 mg9%
Деталі жирів▾
Деталі жирів
Поживна речовинаКількість% ДП
Насичені жири

Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol.

Також відомі як: Saturated Fatty Acids, SFA

4,2 g21%
Мононенасичені жири

Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits.

Також відомі як: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA

4,69 g—
Поліненасичені жири

Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids.

Також відомі як: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA

1,78 g—
Трансжири

Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk.

Також відомі як: Trans Fatty Acids

0,9 g—
Холестерин

Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people.

147 mg49%
Вітаміни▾
Вітаміни
Поживна речовинаКількість% ДП
Вітамін С

Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption.

Також відомі як: Ascorbic Acid

1,8 mg2%
Тіамін (B1)

B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function.

Також відомі як: Vitamin B1, Thiamine

0,13 mg11%
Рибофлавін (B2)

B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN.

Також відомі як: Vitamin B2

0,3 mg23%
Ніацин (B3)

B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP.

Також відомі як: Vitamin B3, Nicotinic Acid

1,32 mg8%
Інші▾
Інші
Поживна речовинаКількість% ДП
Вода

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

45,85 g—

Профіль жирних кислот

Розклад жирів на 100 грамів

10,7 g
  • Насичені39%(4,2 g)
  • Мононенасичені44%(4,69 g)
  • Поліненасичені17%(1,78 g)

Розміри порцій для домогосподарства

г
item 5.8 oz
165 г

Часто задані питання про Bacon Mcdonald's

Скільки калорій у Bacon Mcdonald's?

Bacon Mcdonald's містить 272 ккал на 100 грамів, дані взяті з USDA FoodData Central.

Скільки холестерину містить Bacon Mcdonald's?

Bacon Mcdonald's містить 147 мг холестерину та 673 мг натрію на 100 грамів, згідно з USDA FoodData Central.

Що за макроси в Bacon Mcdonald's?

На 100 грамів, Bacon Mcdonald's містить 12.03 г білка, 26.19 г вуглеводів та 13.19 г загального жиру.

Чи підходить Bacon Mcdonald's для кето або низькокалорійної дієти?

Bacon Mcdonald's містить 26.2 г вуглеводів на 100 г — зазвичай не є основним продуктом для кетогенної або низьковуглеводної дієти.

Звідки беруться дані про поживність Bacon Mcdonald's?

Інформація про поживну цінність Bacon Mcdonald's отримана з бази даних USDA FoodData Central (ідентифікатор FDC 173300). Перегляньте основний запис за посиланням https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173300/nutrients.

Сумісність з дієтою

  • БезглютеновийFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.

Продукти, які добре поєднуються з Bacon Mcdonald's

Доповнюючі інгредієнти з пов'язаних категорій USDA — корисні відправні точки при плануванні страви навколо Bacon Mcdonald's.

3 ідеї страв із Bacon Mcdonald's

Початкові шаблони, що відповідають профілю поживних речовин Bacon Mcdonald's. Відкрийте генератор планів харчування, щоб перетворити будь-який з них на повний рецепт із покупним списком.

  • Сніданок

    Easy morning meal with bacon Mcdonald's

    Use bacon Mcdonald's alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.

  • Обід

    Balanced lunch plate with bacon Mcdonald's

    Build a plate around bacon Mcdonald's, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.

  • Обід

    Simple dinner with bacon Mcdonald's

    Pair bacon Mcdonald's with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.

Звідки беруться ці дані?

Значення поживних речовин отримані з бази даних USDA FoodData Central — авторитетного джерела складу продуктів харчування Міністерства сільського господарства США. Значення середні за кількома зразками, щоб надати вам репрезентативне значення на 100 грамів їстівної порції.

Дані отримані з USDA FoodData Central (ID FDC: 173300), доступні 2019-04-01.

Опубліковано: 2019-04-01

Більше продуктів у Швидка їжа

Використовуйте Bacon Mcdonald's у вашому наступному плані харчування

Мео може створити повний тиждень страв навколо Bacon Mcdonald's (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.

Створити план харчування