Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's
McDONALD'S, Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken
Інформація про поживну цінність
- Загальний жир 3,14 g4%
- Насичені жири 1,24 g6%
- Трансжири 0,09 g
- Холестерин 28 mg9%
- Натрій 230 mg10%
- Загальна кількість вуглеводів 3,64 g1%
- Клітковина 1 g4%
- Загальні цукри 1,73 g
- Білки 10,28 g21%
- Вітамін D —
- Кальцій 48 mg4%
- Залізо 0,65 mg4%
- Калій —
100g of McDONALD'S, Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken contains 81 kcal кілокалорії, 10,28g білки, and 10,2mg вітамін с per USDA FoodData Central.
Розподіл калорій
Як розподілені калорії між макронутрієнтами
- Білки49%(41 kcal)
- Вуглеводи17%(15 kcal)
- Жири34%(28 kcal)
Поживна щільність
Відповідає ≥10% денної норми для 5 з 15 поживних речовин
Помірна щільність поживних речовинВикористовуйте Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчуванняПовний розклад поживних речовин
per 100gМакронутрієнти▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Кілокалорії Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Також відомі як: Calories, kcal | 81 kcal | 4% |
| Білки Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 10,28 g | 21% |
| Вуглеводи Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Також відомі як: Carbohydrates | 3,64 g | 1% |
| Загальний жир Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Також відомі як: Total Lipid, Fat | 3,14 g | 4% |
| Волокна Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Також відомі як: Dietary Fiber | 1 g | 4% |
| Цукри Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Також відомі як: Total Sugars | 1,73 g | — |
Мінеральні речовини▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Натрій Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Також відомі як: Salt (as Na) | 230 mg | 10% |
| Кальцій Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 48 mg | 4% |
| Залізо Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,65 mg | 4% |
Деталі жирів▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Насичені жири Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Також відомі як: Saturated Fatty Acids, SFA | 1,24 g | 6% |
| Мононенасичені жири Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Також відомі як: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 1,01 g | — |
| Поліненасичені жири Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Також відомі як: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 0,43 g | — |
| Трансжири Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Також відомі як: Trans Fatty Acids | 0,09 g | — |
| Холестерин Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 28 mg | 9% |
Вітаміни▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вітамін С Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Також відомі як: Ascorbic Acid | 10,2 mg | 11% |
| Тіамін (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Також відомі як: Vitamin B1, Thiamine | 0,06 mg | 5% |
| Рибофлавін (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Також відомі як: Vitamin B2 | 0,08 mg | 6% |
| Ніацин (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Також відомі як: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 3,7 mg | 23% |
| Кислота пантотенова (B5) B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism. Також відомі як: Vitamin B5 | 0,49 mg | 10% |
Інші▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Вода Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 81,42 g | — |
Профіль жирних кислот
Розклад жирів на 100 грамів
- Насичені46%(1,24 g)
- Мононенасичені38%(1,01 g)
- Поліненасичені16%(0,43 g)
Розміри порцій для домогосподарства
г- item 10.8 oz
- 305 г
Часто задані питання про Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's
Скільки калорій у Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's?
Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's містить 81 ккал на 100 грамів, дані взяті з USDA FoodData Central.
Скільки холестерину містить Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's?
Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's містить 28 мг холестерину та 230 мг натрію на 100 грамів, згідно з USDA FoodData Central.
Що за макроси в Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's?
На 100 грамів, Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's містить 10.28 г білка, 3.64 г вуглеводів та 3.14 г загального жиру.
Чи підходить Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's для кето або низькокалорійної дієти?
Так — Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's містить 2.6 г чистих вуглеводів на 100 г, що підходить для low-carb плану.
Звідки беруться дані про поживність Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's?
Інформація про поживну цінність Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's отримана з бази даних USDA FoodData Central (ідентифікатор FDC 173312). Перегляньте основний запис за посиланням https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173312/nutrients.
Сумісність з дієтою
- Низький вміст вуглеводівUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- НизькокалорійнийFewer than 100 kcal per 100 g, so it adds volume and nutrients to a plate without crowding out the calorie budget.
- Низький вміст цукруUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- БезглютеновийFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Продукти, які добре поєднуються з Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's
Доповнюючі інгредієнти з пов'язаних категорій USDA — корисні відправні точки при плануванні страви навколо Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's.
3 ідеї страв із Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's
Початкові шаблони, що відповідають профілю поживних речовин Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's. Відкрийте генератор планів харчування, щоб перетворити будь-який з них на повний рецепт із покупним списком.
- Сніданок
Easy morning meal with bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's
Use bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Обід
Low-carb lunch built around bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's
A big leafy salad with bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Обід
Simple dinner with bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's
Pair bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Звідки беруться ці дані?
Значення поживних речовин отримані з бази даних USDA FoodData Central — авторитетного джерела складу продуктів харчування Міністерства сільського господарства США. Значення середні за кількома зразками, щоб надати вам репрезентативне значення на 100 грамів їстівної порції.
Дані отримані з USDA FoodData Central (ID FDC: 173312), доступні 2019-04-01.
Опубліковано: 2019-04-01
Більше продуктів у Швидка їжа
Roast Beef Sandwich Arby's
ARBY'S, roast beef sandwich, classic
242 ккалБілки: 15,2гВуглеводи: 22,2гЗагальний жир: 10,3гCheeseburger Burger KING
BURGER KING, Cheeseburger
286 ккалБілки: 14,6гВуглеводи: 23,7гЗагальний жир: 14,8гChicken Strips Burger KING
BURGER KING, Chicken Strips
292 ккалБілки: 18,2гВуглеводи: 20,5гЗагальний жир: 15,3гCroissan'wich with Egg and Cheese Burger KING
BURGER KING, CROISSAN'WICH with Egg and Cheese
283 ккалБілки: 10,4гВуглеводи: 24,8гЗагальний жир: 15,8гCroissan'wich with Sausage Burger KING
BURGER KING, CROISSAN'WICH with Sausage, Egg and Cheese
308 ккалБілки: 12,1гВуглеводи: 15,9гЗагальний жир: 21,8гCroissan'wich with Sausage and Cheese Burger KING
BURGER KING, CROISSAN'WICH with Sausage and Cheese
376 ккалБілки: 13,7гВуглеводи: 23гЗагальний жир: 25,5гDouble Cheeseburger Burger KING
BURGER KING, Double Cheeseburger
282 ккалБілки: 16,8гВуглеводи: 17,4гЗагальний жир: 16,1гDouble Whopper Burger KING
BURGER KING, DOUBLE WHOPPER, no cheese
252 ккалБілки: 13,9гВуглеводи: 13,7гЗагальний жир: 15,7г
Використовуйте Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken Mcdonald's (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчування