Fried Chicken Fast Foods
Fast Foods, Fried Chicken, Skin and breading from all pieces
Інформація про поживну цінність
- Загальний жир 29,22 g37%
- Насичені жири 7,86 g39%
- Трансжири 0,5 g
- Холестерин 82 mg27%
- Натрій 965 mg42%
- Загальна кількість вуглеводів 19,56 g7%
- Клітковина 0,3 g1%
- Загальні цукри 0 g
- Білки 14,11 g28%
- Вітамін D 0,2 µg1%
- Кальцій 92 mg7%
- Залізо 1,12 mg6%
- Калій 230 mg5%
100g of Fast Foods, Fried Chicken contains 398 kcal кілокалорії, 14,11g білки, and 18,7µg селен per USDA FoodData Central.
Розподіл калорій
Як розподілені калорії між макронутрієнтами
- Білки14%(56 kcal)
- Вуглеводи20%(78 kcal)
- Жири66%(263 kcal)
Поживна щільність
Відповідає ≥10% денної норми для 14 з 30 поживних речовин
Помірна щільність поживних речовинВикористовуйте Fried Chicken Fast Foods у вашому наступному плані харчування
Мео може створити повний тиждень страв навколо Fried Chicken Fast Foods (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.
Створити план харчуванняКатегорія: Швидка їжа
- Fried Chicken Fast Foods має співвідношення калію до натрію 0.2:1, що вважається поганий для підтримки кров'яного тиску.
- Fried Chicken Fast Foods має співвідношення омега-6 до омега-3 429.5:1, що вважається поганий для балансу запалення.
Повний розклад поживних речовин
per 100gМакронутрієнти▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Кілокалорії Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Також відомі як: Calories, kcal | 398 kcal | 20% |
| Білки Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 14,11 g | 28% |
| Вуглеводи Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Також відомі як: Carbohydrates | 19,56 g | 7% |
| Загальний жир Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Також відомі як: Total Lipid, Fat | 29,22 g | 37% |
| Волокна Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Також відомі як: Dietary Fiber | 0,3 g | 1% |
| Цукри Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Також відомі як: Total Sugars | 0 g | — |
Мінеральні речовини▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Натрій Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Також відомі як: Salt (as Na) | 965 mg | 42% |
| Калій Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 230 mg | 5% |
| Кальцій Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 92 mg | 7% |
| Магній Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 23 mg | 5% |
| Фосфор Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 215 mg | 17% |
| Залізо Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 1,12 mg | 6% |
| Цинк Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 0,81 mg | 7% |
| Мідь Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,08 mg | 9% |
| Манган Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 0,28 mg | 12% |
| Селен Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 18,7 µg | 34% |
Деталі жирів▾
| Поживна речовина | Кількість | % ДП |
|---|---|---|
| Насичені жири Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Також відомі як: Saturated Fatty Acids, SFA | 7,86 g | 39% |
| Мононенасичені жири Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Також відомі як: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 14,36 g | — |
| Поліненасичені жири Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Також відомі як: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 4,74 g | — |
| Трансжири |