Kategoria

Przepisy DASH

dash

Przepisy DASH stworzone zgodnie z wzorcem Dietary Approaches to Stop Hypertension – bogate w warzywa, owoce, pełnoziarniste zboża, chude białko i niskotłuszczowe produkty mleczne, z umiarkowaną ilością sodu. Każdy przepis zawiera informacje o zawartości sodu, potasu, kalorii, białka, węglowodanów, tłuszczu, czasie przygotowania i wydajności na porcję. Wykorzystaj je, aby wspierać zdrowie układu krążenia lub aby zaplanować tydzień z uwzględnieniem zdrowia serca.

Więcej przepisów z kategorii dash wkrótce — rozpocznij plan posiłków, aby wygenerować własne.

Rozpocznij bezpłatny plan posiłków

Co sprawia, że te przepisy dash są inne?

To, co wyróżnia te przepisy DASH: są one oznaczone zgodnie z wytycznymi programu dotyczącymi wzorca podawania (warzywa, owoce, produkty mleczne, zboża, chude białko, orzechy/strączki) na liście składników, a nie według nazwy przepisu. Zawartość sodu i potasu na porcję pochodzi z wartości referencyjnych w stylu USDA zastosowanych do rzeczywistej wagi składników. Przepisy, które przekraczają typowe progi sodu DASH, są wykluczone z tej kategorii przed publikacją.