Melio

Produkty bogate w Sodium, Na

Najlepsze źródła żywności dla Sodium, Na, według USDA FoodData Central – na 100 g i na porcję.

Wyświetlanie najlepszych 50 produktów

Na 100 g: mg

  1. 1

    Salt, table

    38 758 mg/ 100 g2325,48 mg (6 g porcja)1685% DV
  2. 2

    Leavening agents, baking soda

    27 360 mg/ 100 g1258,56 mg (5 g porcja)1190% DV
  3. 3

    Desserts, rennin

    26 050 mg/ 100 g2578,95 mg (10 g porcja)1133% DV
  4. 4

    Soup, beef broth or bouillon

    26 000 mg/ 100 g936 mg (4 g porcja)1130% DV
  5. 5

    Soup, beef broth

    24 000 mg/ 100 g864 mg (4 g porcja)1043% DV
  6. 6

    Soup, chicken broth cubes

    24 000 mg/ 100 g1152 mg (5 g porcja)1043% DV
  7. 7

    Soup, chicken broth or bouillon

    23 875 mg/ 100 g955 mg (4 g porcja)1038% DV
  8. 8

    Seasoning mix, dry

    17 000 mg/ 100 g170 mg (1 g porcja)739% DV
  9. 9

    Gravy, au jus

    11 588 mg/ 100 g347,64 mg (3 g porcja)504% DV
  10. 10

    Leavening agents, baking powder

    10 600 mg/ 100 g487,6 mg (5 g porcja)461% DV
  11. 11

    Jellyfish, dried

    9690 mg/ 100 g5620,2 mg (58 g porcja)421% DV
  12. 12

    Soup, onion

    8031 mg/ 100 g602,33 mg (8 g porcja)349% DV
  13. 13

    Leavening agents, baking powder

    7893 mg/ 100 g363,08 mg (5 g porcja)343% DV
  14. 14

    Sauce, fish

    7851 mg/ 100 g1413,18 mg (18 g porcja)341% DV
  15. 15

    Fish sauce

    7851 mg/ 100 g1256,16 mg (16 g porcja)341% DV
  16. 16

    Seasoning mix, dry

    7203 mg/ 100 g410,57 mg (6 g porcja)313% DV
  17. 17

    Fish, cod, dried and salted

    7027 mg/ 100 g1992,16 mg (28 g porcja)306% DV
  18. 18

    Soy sauce made from hydrolyzed vegetable protein

    6820 mg/ 100 g1227,6 mg (18 g porcja)297% DV
  19. 19

    Gravy, mushroom

    6580 mg/ 100 g1381,8 mg (21 g porcja)286% DV
  20. 20

    Seeds, sunflower seed kernels from shell

    6008 mg/ 100 g7690,24 mg (128 g porcja)261% DV
  21. 21

    Black bean sauce

    5843 mg/ 100 g934,88 mg (16 g porcja)254% DV
  22. 22

    Gravy, unspecified type

    5730 mg/ 100 g1432,5 mg (25 g porcja)249% DV
  23. 23

    Soy sauce made from soy (tamari)

    5586 mg/ 100 g1005,48 mg (18 g porcja)243% DV
  24. 24

    Soy sauce made from soy and wheat (shoyu)

    5493 mg/ 100 g878,88 mg (16 g porcja)239% DV
  25. 25

    Soy sauce

    5493 mg/ 100 g878,88 mg (16 g porcja)239% DV
  26. 26

    Gravy, pork

    5356 mg/ 100 g358,85 mg (7 g porcja)233% DV
  27. 27

    Gravy, instant beef

    5203 mg/ 100 g348,6 mg (7 g porcja)226% DV
  28. 28

    Gravy, brown instant

    5053 mg/ 100 g338,55 mg (7 g porcja)220% DV
  29. 29

    Gravy, brown

    4843 mg/ 100 g290,58 mg (6 g porcja)211% DV
  30. 30

    Seasoning mix, dry

    4616 mg/ 100 g415,44 mg (9 g porcja)201% DV
  31. 31

    Fish, mackerel

    4450 mg/ 100 g3560 mg (80 g porcja)193% DV
  32. 32

    Gravy, turkey

    4392 mg/ 100 g307,44 mg (7 g porcja)191% DV
  33. 33

    Seaweed, Canadian Cultivated EMI-TSUNOMATA

    4331 mg/ 100 g216,55 mg (5 g porcja)188% DV
  34. 34

    Gravy, onion

    4186 mg/ 100 g1004,64 mg (24 g porcja)182% DV
  35. 35

    Gravy, chicken

    4152 mg/ 100 g332,16 mg (8 g porcja)181% DV
  36. 36

    Gravy, instant turkey

    4090 mg/ 100 g274,03 mg (7 g porcja)178% DV
  37. 37

    Soup, cream of vegetable

    3857 mg/ 100 g694,26 mg (18 g porcja)168% DV
  38. 38

    Sauce, teriyaki

    3833 mg/ 100 g689,94 mg (18 g porcja)167% DV
  39. 39

    Teriyaki sauce

    3833 mg/ 100 g613,28 mg (16 g porcja)167% DV
  40. 40

    Puddings, all flavors except chocolate

    3750 mg/ 100 g300 mg (8 g porcja)163% DV
  41. 41

    Miso

    3728 mg/ 100 g633,76 mg (17 g porcja)162% DV
  42. 42

    Miso

    3728 mg/ 100 g10 252 mg (275 g porcja)162% DV
  43. 43

    Fish, anchovy, canned in oil

    3668 mg/ 100 g1039,88 mg (28 g porcja)159% DV
  44. 44

    Fish, anchovy

    3668 mg/ 100 g1650,6 mg (45 g porcja)159% DV
  45. 45

    Egg, whole, frozen

    3663 mg/ 100 g1025,64 mg (28 g porcja)159% DV
  46. 46

    Soy sauce made from soy and wheat (shoyu), low sodium

    3598 mg/ 100 g510,92 mg (14 g porcja)156% DV
  47. 47

    Soy sauce, reduced sodium

    3598 mg/ 100 g575,68 mg (16 g porcja)156% DV
  48. 48

    Egg, yolk, frozen

    3487 mg/ 100 g988,57 mg (28 g porcja)152% DV
  49. 49

    Wasabi

    3390 mg/ 100 g678 mg (20 g porcja)147% DV
  50. 50

    Wasabi paste

    3390 mg/ 100 g542,4 mg (16 g porcja)147% DV

Dlaczego Sodium, Na jest ważne

Sodium, Na jest niezbędnym minerał. Występuje naturalnie w wielu produktach pełnowartościowych i jest katalogowany w bazie danych USDA FoodData Central z wartościami na 100 g dla tysięcy składników. Powyższa lista rankingowa przedstawia źródła żywności o najwyższej gęstości w zestawieniu USDA.

Dzienne spożycie referencyjne

Wartość dziennego zapotrzebowania dla dorosłych (DV)2300 mg dziennie

Najlepsze dla tych diet

Najwyżej oceniane produkty Sodium, Na naturalnie pasują do następujących wzorców żywienia:

Odkryj inne składniki odżywcze

Przeglądaj najlepsze źródła pokarmowe dla innych witamin i minerałów:

Stwórz plan, który spełni Twój cel Sodium, Na.

Melio generuje spersonalizowane plany posiłków dostosowane do Twoich celów makroskładnikowych, witaminowych i mineralnych — Sodium, Na włącznie.

Stwórz mój plan posiłków