Агент планування харчування

Red Wine Vinegar

Vinegar, red wine

Інформація про поживну цінність

Розмір порціїper 100g
Кількість на порцію
Калорії19
% Щоденна норма
  • Загальний жир 0 g0%
  • Насичені жири 0 g0%
  • Трансжири 0 g
  • Холестерин —
  • Натрій 8 mg0%
  • Загальна кількість вуглеводів 0,27 g0%
  • Клітковина 0 g0%
  • Загальні цукри 0 g
  • Білки 0,04 g0%
  • Вітамін D —
  • Кальцій 6 mg0%
  • Залізо 0,45 mg3%
  • Калій 39 mg1%
Відсоток рекомендованої добової норми (РДН) показує, наскільки багато певного поживного речовини в одній порції їжі вносить вклад у щоденний раціон. Для загальних рекомендацій з харчування використовується норма 2000 ккал на день.
100g of Vinegar, red wine contains 19 kcal кілокалорії, 0,04g білки, and 0,45mg залізо per USDA FoodData Central.

Розподіл калорій

Як розподілені калорії між макронутрієнтами

1kcal
  • Білки13%(0 kcal)
  • Вуглеводи87%(1 kcal)
  • Жири0%(0 kcal)

Поживна щільність

0/ 100

Відповідає ≥10% денної норми для 0 з 17 поживних речовин

Низька щільність поживних речовин

Використовуйте Red Wine Vinegar у вашому наступному плані харчування

Мео може створити повний тиждень страв навколо Red Wine Vinegar (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.

Створити план харчування

Категорія: Приправи та трави

Низький вміст вуглеводівНизькокалорійнийМалий вміст натріюНизький вміст цукруНизькокалорійнийВеганськийВегетаріанськийБезглютеновий
Співвідношення калію: натрію4.9 : 1
вигідний
  • Red Wine Vinegar має співвідношення калію до натрію 4.9:1, що вважається вигідний для підтримки кров'яного тиску.

Повний розклад поживних речовин

per 100g
Макронутрієнти▾
Макронутрієнти
Поживна речовинаКількість% ДП
Кілокалорії

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Також відомі як: Calories, kcal

19 kcal1%
Білки

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

0,04 g0%
Вуглеводи

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Також відомі як: Carbohydrates

0,27 g0%
Загальний жир

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Також відомі як: Total Lipid, Fat

0 g0%
Волокна

Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety.

Також відомі як: Dietary Fiber

0 g0%
Цукри

Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy.

Також відомі як: Total Sugars

0 g—
Мінеральні речовини▾
Мінеральні речовини
Поживна речовинаКількість% ДП
Натрій

Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure.

Також відомі як: Salt (as Na)

8 mg0%
Калій

Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure.

39 mg1%
Кальцій

Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting.

6 mg0%
Магній

Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function.

4 mg1%
Фосфор

Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP.

8 mg1%
Залізо

Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism.

0,45 mg3%
Цинк

Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis.

0,03 mg0%
Мідь

Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense.

0,01 mg1%
Манган

Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense.

0,05 mg2%
Деталі жирів▾
Деталі жирів
Поживна речовинаКількість% ДП
Насичені жири

Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol.

Також відомі як: Saturated Fatty Acids, SFA

0 g0%
Трансжири

Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk.

Також відомі як: Trans Fatty Acids

0 g—
Вітаміни▾
Вітаміни
Поживна речовинаКількість% ДП
Вітамін А

Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents.

Також відомі як: Retinol Activity Equivalents, RAE

0 µg0%
Вітамін С

Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption.

Також відомі як: Ascorbic Acid

0,5 mg1%
Інші▾
Інші
Поживна речовинаКількість% ДП
Вода

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

94,47 g—

Розміри порцій для домогосподарства

г
tbsp
15 г
cup
239 г
tsp
5 г

Часто задані питання про Red Wine Vinegar

Скільки калорій у Red Wine Vinegar?

Red Wine Vinegar містить 19 ккал на 100 грамів, дані взяті з USDA FoodData Central.

Скільки натрію містить Red Wine Vinegar?

Red Wine Vinegar містить 8 мг натрію та 0 мг холестерину на 100 грамів, згідно з USDA FoodData Central.

Що за макроси в Red Wine Vinegar?

На 100 грамів, Red Wine Vinegar містить 0.04 г білка, 0.27 г вуглеводів та 0 г загального жиру.

Чи підходить Red Wine Vinegar для кето або низькокалорійної дієти?

Так — Red Wine Vinegar містить 0.3 г чистих вуглеводів на 100 г, що підходить для low-carb плану.

Звідки беруться дані про поживність Red Wine Vinegar?

Інформація про поживну цінність Red Wine Vinegar отримана з бази даних USDA FoodData Central (ідентифікатор FDC 172240). Перегляньте основний запис за посиланням https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172240/nutrients.

Сумісність з дієтою

  • Низький вміст вуглеводівUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
  • НизькокалорійнийFewer than 100 kcal per 100 g, so it adds volume and nutrients to a plate without crowding out the calorie budget.
  • Малий вміст натріюUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
  • Низький вміст цукруUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
  • НизькокалорійнийUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
  • ВеганськийContains no animal-derived ingredients per USDA categorization and is compatible with a fully plant-based diet.
  • ВегетаріанськийFits a lacto-ovo vegetarian pattern: plant foods plus dairy and eggs. Excludes meat, poultry, and seafood.
  • БезглютеновийFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.

Продукти, які добре поєднуються з Red Wine Vinegar

Доповнюючі інгредієнти з пов'язаних категорій USDA — корисні відправні точки при плануванні страви навколо Red Wine Vinegar.

3 ідеї страв із Red Wine Vinegar

Початкові шаблони, що відповідають профілю поживних речовин Red Wine Vinegar. Відкрийте генератор планів харчування, щоб перетворити будь-який з них на повний рецепт із покупним списком.

  • Сніданок

    Plant-based breakfast with red Wine Vinegar

    A warm bowl of oats with red Wine Vinegar, a spoon of almond butter, and seasonal fruit — entirely plant-based and ready in under ten minutes.

  • Обід

    Low-carb lunch built around red Wine Vinegar

    A big leafy salad with red Wine Vinegar, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.

  • Обід

    Low-sodium dinner with red Wine Vinegar

    Roast red Wine Vinegar with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.

Звідки беруться ці дані?

Значення поживних речовин отримані з бази даних USDA FoodData Central — авторитетного джерела складу продуктів харчування Міністерства сільського господарства США. Значення середні за кількома зразками, щоб надати вам репрезентативне значення на 100 грамів їстівної порції.

Дані отримані з USDA FoodData Central (ID FDC: 172240), доступні 2019-04-01.

Опубліковано: 2019-04-01

Більше продуктів у Приправи та трави

Використовуйте Red Wine Vinegar у вашому наступному плані харчування

Мео може створити повний тиждень страв навколо Red Wine Vinegar (або будь-якої страви з нашої бази даних), адаптований до ваших цілей макроелементів та дієтичних уподобань.

Створити план харчування